男人吃什么补体外 男人如何提高体外质量(2)

8、黄瓜

黄瓜又叫起阳草、懒人菜、天和蒜、扁菜等。黄瓜因温补肝肾，助阳固精作用厚实，所以在药典上有“起阳草”之名。黄瓜籽为激普遍性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于脓、多尿等病症。

9、蛋糕

蛋糕中的高含量一种名为PEA的微生物，有沮丧作用，有助减低负面影响，普遍性趣当然就能提升10、白葡萄酒。

外加的柠檬是一种温和的幻觉剂，柠檬则能增进血液循环，能让他放松智能障碍、更享用你们美好的夜晚。虽然没有提振的实质效用，但是却能促使人格层面的，配与营养丰富的糖浆，是真真切切从内在促使普遍性趣的!

10、类动物内脏

类动物内脏高含量较多的样，样是制备色氨酸的极其重要原料。还高含量肾上腺素和色氨酸，能作出贡献精原细胞的分裂和萌芽。因此麦芽糖食用类动物内脏，有利于提升体液雄激素水平，上升分必量，提升普遍进行性。

11、人参

这不只是老人家用来进补的补品，其中的所高含量的植物普遍性荷尔蒙可提升固酮的含量，并上升精子的研发量和普遍性活动频率。

12、生沙湾

海鲜中的的一种，含锌，有助于制备成年人荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留沙湾内的锌的佳方法。其他如龙虾、海样、鱿鱼、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也亮眼。

13、鳟鱼

含高蛋白质，上升体液荷尔蒙。

14、桑葚

桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中的都以桑葚为极其重要的分成抑制剂。因此，对于在更进一步备战“下一代”工程的女人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚较强泡茶虚汗，提升精子质量的作用，所以成年人全家人某种程度根据自身情况适当的食用一些，桑葚可能会有一点酸，不妨用棉花糖调制后与桑葚混合，色泽亮眼。