颈椎病如今是我们生活中较为常见的骨科疾病。往往随着年龄的增大症状愈加明显，很多人都对颈椎病的治疗限于自己活动活动，多多锻炼。然而当病情加重后，自我锻炼往往不能让症状明显减轻，如何预防治疗颈椎病，让我们一起听听解放军306医院骨科专家海涌的介绍。

解放军306医院骨科专家 海涌

　　专家简介：

　　1986年毕业于第一军医大学医疗系获学士学位。1986年7月到解放军306医院骨科工作。1990年到北京积水潭医院进修创伤骨科半年。1995年 11月--1997年10月在美国新泽西州医科大学医学院和纽约州立大学健康医学中心进行访问学者研究，师从国际优秀脊柱外科专家Casey Lee和Hansen Yuan教授，进行并完成多项脊柱外科研究项目，获得两份脊柱外科博士后学历证书。1997年11月到北京解放军总装备部306医院骨科工作，任全军脊柱外科中心副主任、总装备部骨科中心副主任、骨科主任、教授、主任医师。2006年10月到朝阳医院骨科工作。

　　主持人：各位网友大家好，海涌主任好。

　　海涌：各位网友大家好。

　　主持人：很快是三八妇女节了，我们推出了约会春天，今天跟大家聊一聊有些习惯正在伤害我们的健康。想请问一下海主任，我们现在女性颈肩痛的现状是什么样的?

　　海涌：现在由于生活方式和工作方式的改变，以前老年人和中年以后容易发生的颈肩疾病正在越来越年轻化。去年一个大医院的统计，颈肩痛高发病年龄已经从55岁降到了35岁。高发的人员是白领的办公室人员，其中女性是比较多的。颈肩痛和腰背痛已经成为经常坐办公室的白领一族经常遇到的困扰。

　　主持人：我在你的博客里看到了你对这个现状的看法和指导。你聊到了坐办公室的女性容易出现颈肩的疼痛、腰背的疼痛比较多，到底是哪些因素会促使这些情况发生，在办公室的这些人，有没有一些比较有特点的容易发生这些情况的人群?

　　海涌：人的颈部和肩部的疾病发生还是因为不良的生活习惯和工作喜欢。正常的脊柱应该是有一定的生理曲度的。如果这个生理曲度没有保持在一定的位置，就会使关节、韧带、脊柱本身的椎间盘都受到长期负荷，就容易引起颈椎的病变。在办公室容易出现颈肩痛症状的人群，主要还是长期伏案工作的女性。比如说做文字工作的，需要长时间在电脑前面操作，使用键盘和鼠标。使用鼠标就需要上肢，尤其是右侧的上肢和肩膀处于固定的状态进行操作。另外，做设计的人员，经常在电脑上做设计，或者是做一些设计图、工程图，本身他的颈椎和腰椎都是处于前曲的状态，和正常人后伸的状态是相反的，这种情况下，最容易出现颈肩部的疲劳、疼痛。由于颈椎在长期不正常的姿态下，颈椎、椎间盘受到的硬力也是长期存在的，长期下来，就会导致椎间盘的突出、豁出，引起四肢的疼痛、麻木。