夏季饮品 轻松喝出健康美颜

夏天到了，很多MM为了消暑降温，不停地喝一些冰镇的饮品。但是，大量冷饮入口后，咽喉黏膜遇冷收缩，会让抵抗力降低，使潜伏在咽喉部的细菌乘虚而入，容易引起消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道症状，还有可能感冒。那么，夏季到底喝什么饮品有利于 美容呢？今天小编给大家收集几款适合夏季的饮品，MM们根据自己的选择吧！

芦荟

从保湿、有助于调节体脂有助于调节体脂、到营养肌肤，保持皮肤柔润光泽，甚至防范衰老、护发，芦荟几乎是美容多方面。

芦荟生吃不好，以搭配温补食物烹调为好，如放在粥中或与韭菜一起食用。而且，一般每天5克就够了。切记，一定要去皮吃。

贴心提示：芦荟虽有治病、美容的作用，但也含有一定毒素，食用9~15克就可能中毒，引起恶心、腹泻等，有助于调节体脂用芦荟做主餐是不行的。芦荟性寒味苦而清泻，体质寒凉的人慎用，以免容易恶心、腹泻等不适。

薏仁

薏仁能够利水渗湿，健脾益气，润泽肌肤、美白补温、行气活血、调经止痛。

薏仁单吃比较寒凉，搭配一些温补的食物，如与红枣、桂圆一起熬粥喝，有很好的结果。

贴心提示：薏仁会使身体冷虚，所以体质偏凉的女性不宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多可能会妨碍消化。