【悲報】寝るときに靴下を履く
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- 投稿者:vkmw73 | 2020年2月6日
1 :オピツツス(大阪府) [NO]:2020/02/04(火) 19:46:16 ?PLT ID:e+KLofjl0.net
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寒い夜が続くなか、就寝時には靴下が欠かせないという人も多いのではないでしょうか。
ところが、「足の対策として睡眠時に靴下の着用はおすすめできません」と、睡眠コンサルタントの友野なお先生
は忠告します。理由は、睡眠と人の体のメカニズムにあるといいます。
人の体には、ふだん体温計で測る「皮膚温度」と内臓など体の奥の温度である「深部温度」の2つの体温がありま
す。これらは自律神経によりコントロールされており、1日のなかでも変化しています。
「人は、手足の皮膚温度が上がり熱を外部に放出することで、深部温度が下がって眠くなるしくみです。赤ちゃん
は、眠いときに手足がホカホカと温かくなりますね。大人でも、入眠時には指先から深部の熱を放散する必要が
あるため、指先まで覆う靴下の着用はおすすめできないのです」(友野先生)
https://news.livedoor.com/article/detail/17766731/
134 ::2020/02/04(火) 20:51:43.45 ID:KPH9PlwEO.net
301 ::2020/02/05(水) 01:03:17.64 ID:4JD2IAae0.net
295 ::2020/02/05(水) 00:40:25.72 ID:SJ+nBPV80.net
265 :キネオスポリア(大阪府) [CA]:2020/02/04(火) 23:41:41 ID:0k+GrBF30.net
29 :デスルフォバクター(東京都) [CN]:2020/02/04(火) 19:54:15 ID:WkmjggPt0.net
107 :アキフェックス(茸) [US]:2020/02/04(火) 20:27:51 ID:JVL7UVko0.net
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43 :ヒドロゲノフィルス(長野県) [CN]:2020/02/04(火) 20:03:40 ID:lfZMuedS0.net
4 :クテドノバクター(東京都) [RU]:2020/02/04(火) 19:47:36 ID:txSqXYE80.net
262 :シュードアナベナ(神奈川県) [US]:2020/02/04(火) 23:36:35 ID:YLdn5LCj0.net
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267 :グリコミセス(庭) [US]:2020/02/04(火) 23:42:46 ID:jWmsn5eu0.net
277 :クトニオバクター(宮城県) [ヌコ]:2020/02/05(水) 00:00:02 ID:FaOCQ6QC0.net
149 :テルモデスルフォバクテリウム(茸) [RU]:2020/02/04(火) 20:58:02 ID:PYg0l7e+0.net
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261 :コリネバクテリウム(関東地方) [ニダ]:2020/02/04(火) 23:35:08 ID:AyFTTLV30.net
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354 :スフィンゴバクテリウム(東京都) [IN]:2020/02/05(水) 13:21:10 ID:amlZFJ7T0.net
368 :クロロフレクサス(長崎県) [GB]:2020/02/05(水) 19:15:07 ID:BjXvV4u+0.net
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331 :シトファーガ(魔王の都) [FR]:2020/02/05(水) 06:59:32 ID:iQijy+zS0.net
205 :パスツーレラ(岡山県) [FR]:2020/02/04(火) 21:34:30 ID:7TfsX5Zg0.net
39 :レンティスファエラ(中部地方) [US]:2020/02/04(火) 20:02:32 ID:JvccQ0lz0.net
100 ::2020/02/04(火) 20:25:21.48 ID:nuCPkdly0.net
374 :オセアノスピリルム(SB-iPhone) [EU]:2020/02/05(水) 19:36:17 ID:UUidY7/j0.net
287 ::2020/02/05(水) 00:16:01.15 ID:P92vXALR0.net
28 :ネンジュモ(東京都) [GB]:2020/02/04(火) 19:53:23 ID:gdGeXTwW0.net
246 :アナエロプラズマ(京都府) [US]:2020/02/04(火) 22:59:52 ID:R+314frh0.net
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356 :アシドチオバチルス(東日本) [US]:2020/02/05(水) 13:37:16 ID:nk3u25aq0.net
359 :アナエロリネア(SB-Android) [ニダ]:2020/02/05(水) 15:16:46 ID:JmXtD4i70.net
9 :フィンブリイモナス(千葉県) [BR]:2020/02/04(火) 19:49:28 ID:Cno+hFe80.net
95 :エルシミクロビウム(東京都) [US]:2020/02/04(火) 20:23:37 ID:ilq/uPMi0.net
124 :オピツツス(福島県) [ニダ]:2020/02/04(火) 20:41:08 ID:Jb/ytx300.net
341 :ミクソコックス(茸) [JP]:2020/02/05(水) 09:04:03 ID:uf5ot3/U0.net
167 :イグナヴィバクテリウム(京都府) [EU]:2020/02/04(火) 21:04:05 ID:oReAMYkQ0.net
223 :アカントプレウリバクター(茸) [GB]:2020/02/04(火) 22:05:47 ID:poN5p//90.net
152 :テルムス(家) [MX]:2020/02/04(火) 20:58:47 ID:tzZ9pAZI0.net
56 ::2020/02/04(火) 20:08:36.33 ID:Tcb1iF5A0.net
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