Stillhet

Äntligen kom dagen jag längtat efter sedan förra hösten. En dag bara för mig och mina tankar, en dag i tystnad och stillhet, tillsammans med andra tänkande och tysta människor. Lördagen tillbringades på retreat i en otroligt vacker miljö, med vårens skira grönska, vårblommor, vacker arkitektur och historik som omgivning och en ljuvlig sol som tinade upp stela frusna leder och smälte bort bekymmer och oro...

...att få gå in i tystnaden, långt bort ifrån telefonsamtal, sms-pling, datorer och sorl, det enda som hördes var vårfåglarnas drillar...att få meditera, då kroppen och själen försätts i ett tillstånd då tankar får komma och gå utan att fastna eller oroa...att någon masserar muskler som stelnat av för mycket arbete och härbärgerande...att få ha ett djupt samtal med en person som har många människors livserfarenhet och som kan ge styrka och klokskaper på vägen...just nu blev detta extra viktigt för mig då jag kanske står inför ett välval...

...hela upplevelsen har varit livgivande och fyllt på med massor av energi...det här är något jag ska unna mig oftare och boka in flera av dessa dagar i almanackan, då blir de av och är så viktiga i förhållande till vardagens alla krav. HÄR kan ni läsa om min förra retreat.
*
Önskar er en skön ny vecka och kom ihåg att ta hand om er!
Kram,
Regina

Rofyllt...

Det var verkligen välbehövligt att få en dag för mig själv i tystnad och stillhet...då tankarna får komma och gå som de vill, då inga beslut behöver tas och då hjärnan och kroppen får vila. Att få sitta i lugn och ro och njuta av måltider då smakerna får ta plats och ingen klocka talar om när måltiden är slut. Att någon med varma händer mjukar upp stela muskler och löser upp knutor. Att få följa en mjuk röst som vägleder in i meditation och dela gemensam tystnad med andra varma själar...

Det är så skönt att veta att denna möjlighet till "återställning" finns. För det blir som en slags återställning av kroppen, ungefär som när man gör en systemåterställning av mobilen eller datorn...att återgå till grundinställningen...för någon stans på vägen ökar man produktiviteten och snart springer man där i ekorrhjulet...

I vårt fulltecknade schema glömmer vi ofta bort att boka in tid för oss själva...det är möten och måsten, aktiviteter och deadlines, kom-ihåg och glöm-ej-bort på jobbet..."fritiden" är fylld med ännu fler aktiviteter och hinna-med och har man barn med sina aktiviteter blir det snabba-middagen och packa-väskan och skjutsa hit-och-dit...kanske kan det vara bra att boka in en göra-ingenting-tid i schemat också...

Dagligen utsätts vi för ljud...prat, fläktar, mobilsignaler, kopieringsmaskiner, spring, musik, bilar, slammer, stadens brus, men på platsen för retreatet var det alldeles stilla och tyst...i början var tystnaden öronbedövande, jag hörde ett surr i huvudet hela tiden...men så småningom tystnade det och då kom också kroppen till ro...den känsla som jag bär med mig efter denna helg är tacksamhet...
Kram,
Regina

Tänk vad tiden går...

...inte bara det att vi närmar oss slutet på oktober, då naturen bjuder på vackra scenerier, nej...utan jag kom på att den 21 oktober 2009 gjorde jag mitt allra första inlägg...men alltså...det är FYRA år sedan! Jag kan faktiskt inte begripa att tiden gått så fort...

...och tänk vad många härliga människor jag har lärt känna under dessa år...en del har varit med mig redan från första början...andra har jag lärt känna på vägen...några har jag haft turen att få träffa irl...och det har varit början på en fin vänskap...kontakten finns både genom bloggen, i mail och långa telefonsamtal...

...det är också roligt att se att det kommer nya bloggar/bloggare...en del hittar hit och lämnar spår...och då får ju jag möjlighet att upptäcka nya fina bloggar...då och då väljer någon att följa mig...hur som helst vill jag säga att dessa fyra år har varit fantastiska...när det gäller vad bloggandet har gett mig... 

...livet är ju inte så att det går spikrakt framåt och att det alltid är skoj...livet har ju både uppförs och nedförsbackar och det känns ju fint att kunna dela sådant...man brukar ju säga att delad sorg är hälften sorg och delad glädje är dubbel glädje...sen är det ju roligt att någon gång visa något som man fixat, målat eller pysslat med...eller bilder på sånt som finns runt omkring en...naturen eller inredning...jag hade som ambition när jag började blogga att min blogg skulle bli lite som en påse gott och blandat...kanske stämmer det eller inte...jag är i alla fall såå tacksam för att ni kikar in här...och det är med stor glädje jag läser era kommentarer...Tusen tack, govänner!!

Kram,
Regina

Te

Minns ni att jag berättade att jag slutade dricka kaffe innan nyåret 2011? Jag började dricka te istället och helst grönt te. Innan dess hade jag huvudvärk i stort sett varje dag, en burk Alvedon hade jag alltid med mig och var det så att jag missade min kopp kaffe på morgonen så var hela dagen i princip förstörd pga huvudvärk. Inte hjälpte det hur många koppar kaffe jag försökte kompensera med under dagen...

Så det var ett lätt val att fortsätta dricka te...har inte druckit en enda kopp kaffe sedan 2011 och har endast haft ont i huvudet två gånger och då i samband med influensa. För en tid sedan fick jag ett presentkort hos en keramiker, jag fick välja något för en bestämd summa av det han hade i sin ateljé eller beställa något av honom. De stora tekopparna på fot var ett enkelt val och sedan beställde jag en stor spillkum. Tänk er den fylld med röda eller gröna äpplen, julgröten eller en jäsande deg...

Det te jag helst dricker köper jag i lösvikt...min favoriter just nu är grönt te med mareld och ett grönt som heter Fantasi med sharonfrukt och vanilj. Det är roligt att ha vackra burkar att förvara teet i och dessa hittade jag på Ö&B. Det fanns en färg till, ska nog ta mig dit och köpa den också...

Nu ska jag ta och lägga huvudet på kudden, läsa en liten stund för att få ordning på tankarna eller rättare sagt att få tänka på något annat än jobb. Önskar er en fin söndag!
Kram,
Regina

Förgätmigej

Vilken underbar tid det är nu...blommor, dofter, fågelkvitter, solsken, ljumma regn, ljusa mornar och kvällar...det känns sååå bra... 

Förra året började med att jag fick frozen shoulder, med smärta som blev värre dag för dag, så småningom blev det många långa nätter utan sömn och till slut kunde jag inte röra axeln. I slutet av sommaren började saker att hända, den ena händelsen tråkigare än den andra. De gällde allt som är viktigt i vardagen och hösten präglades av oro, nedstämdhet, brustna förtroenden och maktlöshet...ibland kändes det som jag skulle ge upp..  

När det nya året började hade en del saker "ordnat sig", problemen med den frusna axeln hade nått sin kulmen och den började sakteliga återhämta sig, men ett par saker fanns kvar, svåra och som kändes oöverstigliga...

För tre veckor sedan hände en stor sak i mitt liv...en glad, positiv och betydelsefull sak som tog bort mycket av den ångest som nafsat mig i hälarna och något som jag kämpat för sååå länge och som "grädde på moset" fixade sig den "sista saken", båda dessa som jag trott varit oöverstigliga...men nu vet jag hur viktigt det är att inte ge upp, utan att kämpa även om det blåser snålt...

Därför govänner, njuter jag extra mycket av denna vår. Det känns som livet har börjat om, som att jag väcks upp samtidigt som naturen, det pirrar i magen av tillförsikt...
Kram,
Regina

Då är det dags...

...för en utlottning! 

Jag tänkte att jag ville hitta på något kul och positivt för er läsare som är så goa och tittar in till mig. Ni lämnar kloka och medkännande kommentarer och de värmer i mitt hjärta. Därför tyckte jag att texten på den här vägglyktan passade så bra.

För att vara med i utlottningen om vägglyktan är reglerna som vanligt, en kommentar här betyder att ni har en lott och länkar ni till utlottningen på er blogg har ni två lotter. Utlottningen pågår till den 3 mars! Om det finns läsare som vill vara med, men saknar blogg så kan ni skicka ett mejl till mig på vitthusmedsvartaknutar@hotmail.com

***

Då önskar jag er god tur i utlottningen!!!

Kram,
Regina

Tankar årets sista dag...

Det är så trevligt att läsa de olika års-kavalkaderna som många bloggare har gjort/gör så här i slutet av året och tillsammans med bilderna blir en summering av året som gått. Jag bläddrade tillbaka här hos mig och slogs av tanken att jag minns de känslor jag haft när jag gjort olika inlägg och som jag skrev helt nyligen, att ibland önskar jag att jag kunde vrida tiden tillbaka till då när allt kändes positivt och glatt...i "andra halvlek" av mitt 2012 blev det bara mer och mer elände...Jag tänkte ett tag helt och hållet sluta blogga, men upptäckte att bloggen var en ventil för att sätta ord på mina känslor, även om jag för det mesta inte skrivit rakt ut vad de olika händelserna handlat om. Det har varit skönt att få skriva av sig och jag har fått så mycket tröst och styrka genom era kommentarer här på bloggen och även via mejl. Många har delat med sig av liknande upplevelser och erfarenheter, som hjälper mig vidare. Jag är så tacksam för att ni finns, ni har alla varit mina änglar (dessa kommer från Poppins Trädgård).

Sedan 2009 har jag köpt Paulo Coelho årskalender, Coelho är f.ö. en av mina favoritförfattare. Varje år heter kalendern något nytt och för 2013 är namnet FÖRVANDLING. I kalendern finns citat från Coelhos böcker, ett inför varje ny månad och ett för varje uppslag. Kalendern har ett övergripande citat för hela det nya året och kommer från boken Alef:

Världen håller just nu på att skapas och förgöras.

De du träffade kommer att dyka upp igen,

de du lät ge sig av kommer att komma tillbaka.

Förråd inte den nåd du har givits.

Lär dig förstå vad som händer med dig och

du kommer att förstå vad som händer med världen.

Januari månad benämns Uppvaknande och även den har ett citat från boken Alef:

Det är nödvändigt att du utvecklar en strategi för att ta

till vara det som finns omkring dig. Det bästa sättet att förbereda

sig inför en utmaning är att ha obegränsade möjligheter att svara.

För mig inger namnet på årets kalender och första månadens citat mod att kliva in i det nya året, även om jag vet att det blir besvärligt, men med stöd runt omkring mig och kloka ord på vägen får jag ta ett steg i taget och försöka lita på att allt kommer att ordna sig så småningom.

Det här blir mina sista rader detta år och jag vill önska er alla ett gott slut och en riktigt

GOTT NYTT ÅR!

Kram,
Regina

Så fick det bli...

...det tunga tennfatet fyllt med gamla julgranskulor...och en ljushållare för fyra kronljus...nu har jag iaf en adventsljusstake...

Varm kram på er alla goa som kikar in till mig här och via mejl och stöttar, peppar och delar med er...det finns inte ord för hur mycket ni betyder...

Regina