Visar inlägg med etikett move more eat well 2013. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett move more eat well 2013. Visa alla inlägg
måndag 2 september 2013
Nystart!?!
"Imorgon börjar mitt nya liv" Jag vet inte hur många gånger jag har upprepat den frasen. Detta har blivit något som jag har skämts lite inför. Alla misslyckade dieter, misslyckade mål, misslyckade planer.... Människor i min omgivning har också kommenterat detta: "jaha är det dags nu igen..." Jag har lite pinsamt och skamsen svarat att "Ja nu måste jag ta tag i mitt liv igen"
Sedan ett tag tillbaka har jag insett mer och mer att detta är något att vara stolt över istället för att skämmas och känna sig misslyckad inför. Att kräva nystart är att på nytt styra vägen rätt i livet. Att kräva nystart är att säga till sig själv: " Det gör inget att du gick fel ett tag, jag vet var du egentligen vill och nu får du en ny chans att gå dit". Att kräva nystart är att tillåta sig själv att sträva efter att leva det liv man vill leva.
Just nu är jag inne i en period då jag äter enligt LCHF. En del människor i mitt liv suckar över att jag aldrig bara kan äta utan att jag ALLTID måste vara på någon slags diet. Jag försöker att förbli rakryggad, att inte se det som ett misslyckande att jag hoppar från diet till diet. Istället försöker jag se det som en resa i min strävan efter att hitta en livsstil som passar mig. Eftersom jag är lite ätstörd kommer jag antagligen aldrig att ha någon "normal" relation till mat. Därför behöver jag hitta verktyg för en fungerande livsstil. Därför kräver jag nystart!
Ett annat område jag kräver nystart inom är bloggen. Jag saknar att blogga ändå har jag svårt att prioritera det. Jag vill att bloggandet återigen ska bli en del av mitt vardagsliv. Antagligen kommer jag att behöva kräva nystart inom bloggen många gånger men det är o.k. Så länge jag känner att bloggandet är något som jag vill och behöver i mitt liv så kommer jag unna mig så många nystarter jag vill.
Hoppas ni har det fint och att några av er finns kvar i alla fall trots min frånvaro
KRAM!
onsdag 1 maj 2013
My 30-Day Blog Love Affair # 24 (nystart)
Det här med att blogga varje dag i 30 dagar går visst sådär för mig men jag fortsätter att låtsas som att inget har hänt fast jag har gjort uppehåll i två dagar ;-)
Det är så härligt med månadssiften tycker jag. Motivationen till nystarter blir av någon anledning så mycket större då. Jag har bestämt att maj ska få vara en renande, livfull månad så jag har beslutat mig för att helt ta bort vetemjöl och vitt socker. Istället vill jag äta RIKTIG mat. Jag vill dra ner på kolhydraterna men fortfarande äta frukt och rotsaker. Jag vill fortfarande äta godsaker men bara naturliga sådana utan raffinerat socker, istället vill jag söta med honung och agavesirap där det behövs. Jag vill också äta bröd ibland men bara hembakt med dinkelmjöl och andra sädesslag istället för det vita vetemjölet.
Så välkommen sköna, gröna, levande maj!
måndag 15 april 2013
My 30-Day Blog Love Affair # 12 (Move more, eat well - mars och april)
Idag vill jag dela mars och aprils sidor till mitt move more, eat well album. Det känns bra att vara i fas med dokumentationen igen :-) Nu har jag förhoppningen inför nästa månad att siffrorna kanske har minskat lite också...hehe!
Nu ska jag sova fast att klockan bara är åtta för jag är helt dödens trött.
KRAM!
söndag 24 februari 2013
Min nya morgonrutin
Hurra! Nu har det gått en vecka sedan jag bestämde mig att försöka komma upp tidigt så att jag hinner att yoga på morgonen och det har faktiskt gått utmärkt, bäde att ta sig upp supertidigt och att sova tidigt...
Så här har min morgonrutin sett ut denna vecka:
- 05.00 Klockan ringer, jag hämtar en kopp hett citronvatten med honung och kollar lite Facebook, mail och pinterest i sängen.
- ca 05.30 Dax att yoga, jag kör oftast på egen hand men vissa gånger har jag gjort ett pass från yogadownloads.com
- ca 06.15 Frukost vid datorn i pysselrummet, sedan dusch och pif,f allt utan stress eftersom jag har över en timme på mig
- 07.20 eller 07.40 Dax att gå till bussen
Som ni märker tar jag god tid på mig och det är verkligen värt att gå upp så tidigt för att få en så här härlig start på dagen. Jag har varit oförskämt pigg på dagarna och har haft en energi jag inte har haft på väldigt länge. Det jag önskar föra in i morgonrutinen i framtiden är eventuellt lite läsning/skrivande/skapande och mindre datortid men just nu tar jag en sak i taget och är glad över att det har fungerat så bra att yoga varje dag.
Nu hoppas jag på en lika lyckad nästa vecka.
Namaste och godnatt!
Så här har min morgonrutin sett ut denna vecka:
- 05.00 Klockan ringer, jag hämtar en kopp hett citronvatten med honung och kollar lite Facebook, mail och pinterest i sängen.
- ca 05.30 Dax att yoga, jag kör oftast på egen hand men vissa gånger har jag gjort ett pass från yogadownloads.com
- ca 06.15 Frukost vid datorn i pysselrummet, sedan dusch och pif,f allt utan stress eftersom jag har över en timme på mig
- 07.20 eller 07.40 Dax att gå till bussen
Som ni märker tar jag god tid på mig och det är verkligen värt att gå upp så tidigt för att få en så här härlig start på dagen. Jag har varit oförskämt pigg på dagarna och har haft en energi jag inte har haft på väldigt länge. Det jag önskar föra in i morgonrutinen i framtiden är eventuellt lite läsning/skrivande/skapande och mindre datortid men just nu tar jag en sak i taget och är glad över att det har fungerat så bra att yoga varje dag.
Nu hoppas jag på en lika lyckad nästa vecka.
Namaste och godnatt!
Etiketter:
liv,
move more eat well 2013,
träning,
yoga
måndag 18 februari 2013
Move more eat well -Februari
Äntligen är jag klar med Februarisidorna till mitt MMEW-album. Meningen är ju att göra dom precis i början av månaden men tiden går ju så fort så jag är glad att jag hann göra dom innan Februari redan var slut, hehe!
För er som undrar kan jag rapportera att jag tog mig upp och yogade i morse, yey!
Namaste och kram!
För er som undrar kan jag rapportera att jag tog mig upp och yogade i morse, yey!
Namaste och kram!
söndag 17 februari 2013
Spridda tankar om min yogalängtan
Jag längtar efter mer yoga i mitt liv!
Jag tilltalas verkligen av tanken att gå upp klockan 5 varje morgon och ha mina morginrutiner och att göra min yogaserie.
Jag tilltalas verkligen av tanken att gå upp klockan 5 varje morgon och ha mina morginrutiner och att göra min yogaserie.
Jag vet inte varför jag längtar och tilltalas så av det....
Är det på grund av min svartvita personlighet som alltid vill alldeles för mycket? eller är det en längtan efter något som det är meningen att jag ska göra eftersom jag innerst inne vet att jag skulle må bra av det?Hur skulle en sådan rutin få plats i mitt liv? Är det ens möjligt att gå och lägga sig senast halv nio så att man orkar upp på morgonen? Kanske skulle det vara bra för mig eftersom jag ändå alltid är så trött på vardagkvällarna?
Skulle jag våga prova? Vad händer om jag mår dåligt eller är för trött någon dag och inte kan yoga? Vad händer om jag misslyckas? Måste det vara så extremt från början? Detta är ju en längan jag har haft länge och det är också något som jag har provat på vid olika tillfällen. Varför skulle jag lyckas denna gång? Varför skulle jag inte lyckas denna gång?
Jag måste våga att leva det livet jag vill men det är ju så svårt! Måste det vara svart eller vitt, av eller på? Ja kanske måste det vara så delvis. Kanske måste jag jobba MED mina personlighetsdrag istället för emot dom.. Det viktiga är nog att försöka komma bort från fördömandet.
Bara för att jag ger upp något och gör något annat istället behöver jag ju inte tolka det som ett misslyckande
Rädslan för att misslyckas får inte styra. Samtidigt får inte mina mål vara oöverkomliga.
Härmed sätter jag därför upp ett litet mål att prova. Jag ska prova denna vecka att komma upp tidigt så att jag hinner att yoga på morgonen innan jag åker till jobbet. Sedan får tiden utvisa om det är hållbart.
Hoppas ni får en fin start på veckan!
Namaste och kram!
onsdag 30 januari 2013
Move more, eat well - Januari
Dagen innan ny månad 2013 har jag äntligen fixat med alla sidor (utom en) i mitt "move more, eat well album" Skönt att vara i fas, nu är jag igång känner jag :-)
Eftersom jag verkligen inte har varit igång på nästan hela januari så hoppas jag på februari :-)
KRAM!
Eftersom jag verkligen inte har varit igång på nästan hela januari så hoppas jag på februari :-)
KRAM!
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)