Roma è dietro l'angolo: aiuto!

Dunque dunque ero rimasto alle buone sensazioni del lungo del 27 febbraio. Il lunedì seguente ho fatto il mio dovere di donatore dell'AVIS e credo che questo abbia influito con l'uscita di domenica scorsa.

Ma andiamo con ordine ..domenica scorsa con parte del mio gruppo podistico il GPG'88 ho partecipato alla classica corsetta domenicale a San Maurizio al Lambro in provincia di Milano. Ho corso 23km non tutti pianeggianti in quanto parte del tracciato lo si è corso sopra delle colline artificiali. (non sapevo neppure esistessero!!) 

Quello che mi ha lasciato un po' perplesso alla fine dell'allenamento è che correndo a una media di 5:10 al km i miei battiti erano decisamente alti (160 di media) contro i 150 del lunghissimo di 34km della domenica prima. Magari qualcuno di voi puo' aiutarmi a capire se la donazione di sangue puo' aver influito.

Comunque il resto della preparazione stà andando avanti liscia e sono solo un brutto ricordo le tre settimane di influenza a metà preparazione.

Ieri ero in trasferta per lavoro e mi sono corso un bel 4x2 km a 4:45 di media con recupero di 1km a 5:10 in riva al mare a Porto San Giorgio (provincia di Fermo). E' andata bene. Ho fatto anche un tuffo nel passato visto che nel mio Hotel c'erano gli attori del nuovo film di Pupi Avati tra cui Cesare Cremonini, Andrea Roncato e la Ramazzotti tutti vestiti come nel 1930. Un bel siparietto.

Il lungo mare di Porto San Giorgio

Domenica ho in programma una corsa Fidal di 14km sul lago di Garda come test.. e poi AIUTO incontrerò la sig.ra MARATONA!

Buone COrSE a tutti