Partecipa agli allenamenti funzionali Strongman

Non hai più scuse Strongman! Abbiamo pensato proprio a tutto per arrivare pronti alla corsa più forte di tutti i tempi.

A partire dal 13 marzo, presso l’Arena civica di Milano, comincerà la serie di training di preparazione per la Fisherman’s Friend StrongmanRun dell’11 giugno a Milano-San Vittore Olona.

Si tratta di allenamenti funzionali studiati per le corse ad ostacoli, tenuti dai trainer professionisti del CrossFit Olona che ti seguiranno in tutti e quattro gli appuntamenti.

LA PARTECIPAZIONE È LIBERA E GRATUITA!

E c’è di più. Partecipa agli allenamenti e ritira il tuo CODICE SCONTO* di 10€ da utilizzare per iscriverti alla corsa Sprint-10k dell’11 giugno a Milano-San Vittore Olona.

Per iscriverti non devi far altro che compilare il form che trovi in basso e riceverai una mail di conferma con tutti i dettagli dell’evento. Non dimenticare di stampare e compilare la scheda iscrizione che dovrai consegnare firmata il giorno dell’evento. Potrai scaricarla qui o attraverso un link nella mail di conferma.

Puoi decidere di partecipare a quanti allenamenti vuoi, solo uno o anche tutti e quattro, l’importante ovviamente e farlo con il dress code adeguato. Quale? Rigorosamente STRONG-STYLE! Vogliamo vedere parrucche, costumi e travestimenti degni di una Fisherman’s Friend StrongmanRun che si rispetti.

Ecco il calendario completo dei 4 appuntamenti:

13 marzo, presso l’ Arena civica a Milano, alle 9:30 con ritrovo dalle 8:30

20 marzo, presso il Crossfit Olona a Legnano (MI), alle 10:00 con ritrovo dalle 9:00

24 aprile, presso il Crossfit Olona a Legnano (MI), alle 10:00 con ritrovo dalle 9:00

8 maggio, presso il Crossfit Olona a Legnano (MI), alle 10:00 con ritrovo dalle 9:00

Ti preghiamo di raggiungere i luoghi degli eventi per tempo in modo da agevolare la fase di consegna della scheda iscrizione. In entrambe le location degli allenamenti potrai usufruire di spogliatoi e docce!

Ulteriori informazioni all'evento Facebook

*Il codice da diritto allo sconto sul prezzo corrente al momento in cui si effettua l’iscrizione. È utilizzabile una sola volta, non è cumulabile con altri tipi di scontistica e ha validità fino all’11 maggio compreso.

Rovereto is back!

Per il quinto anno consecutivo, Rovereto il 24 settembre ospiterà la The Original 20k, la corsa ad ostacoli più lunga e famosa d'Italia.

Le iscrizioni aprono il 21 gennaio! Approfitta del prezzo promozionale di 46€ valido solo per 24h dall'apertura delle iscrizioni.

E da quest'anno si può correre anche in coppia. Solo 500 staffette potranno affrontare il percorso diviso in due frazioni da 10k e conquistare l'ambita maglia e medaglia di finisher.

Cosa aspetti? La Fisherman's Friend StrongmanRun The Original 20k sta arrivando!

Vuoi maggiori informazioni o vuoi conoscere i segreti della corsa più forte che c'è? scrivimi!!!

#SaveTheDate #21Gennaio

Happy StrongMas!!

Quest’anno scegli un regalo strong da mettere sotto l’albero, scegli la Fisherman’s Friend StrongmanRun!

Attraverso la piattaforma online per le iscrizioni sarà possibile regalare ad un tuo amico la partecipazione ad una delle StrongmanRun in programma nel 2016. Vai alla pagina dedicata alle Fisherman’s Friend StrongmanRun Series e dall’apposito menù a tendina scegli l’opzione "Regala la StrongmanRun a Natale." Inserisci le informazioni che il sistema ti richiederà e termina il pagamento.

Cosa aspetti? Clicca qui hai tempo fino al 25 dicembre! Riesci ad immaginare un regalo migliore per il prossimo Natale?

Prossima tappa ROVERETO!

Il 19 settembre a Rovereto torna la Fisherman's Friend StrongmanRun con la tappa "The Original - 20Km". Per il quarto anno consecutivo, attraversando le suggestive vie della città, sarai messo alla prova tra salite, discese, fango e balle di fieno.

E da quest'anno puoi iscrivere il tuo strong-team! Componi un gruppo di almeno 10 persone e scegli il nome della tua squadra che verrà stampato sui pettorali. Premieremospeciali categorie tra i team che parteciperanno tra cui quello con il costume più strong. Cosa aspetti? Coinvolgi i tuoi amici ed iscriviti alla corsa più forte di tutti i tempi!

Dopo le due edizioni del 2013 e del 2014 torna anche quest'anno la Quercia Baby Run, la corsa ad ostacoli riservata ai più piccoli. Due i percorsi da affrontare il 20 settembre! Uno Baby di circa 4Km riservato ai partecipanti tra gli 8 e i 12 anni ed uno Junior per i ragazzi dai 13 ai 17 anni. Iscrizione scontata per i ragazzi che hanno un genitore iscritto alla Fisherman's Friend StrongmanRun di Rovereto. Iscrizioni solo online sul sito www.querciababyrun.com

Hopp Strongmanrun!

Non c’è due senza tre e il quattro vien da se… Questo fine settimana ho partecipato alla mia quarta Strongman, dopo le due in Italia (Rovereto) e quella tedesca (Nürburgring). Questa volta la scelta è caduta sulla Svizzera dove ad Engelberg si è corsa la quarta edizione della corsa ad ostacoli “più forte che c’è”.

19 ostacoli su un circuito di circa 10Km. Da ripetere due volte; tosto davvero, impegnativo ma anche tanto appagante. La mia due giorni nella terra di Guglielmo Tell è partita venerdì sera col viaggio per raggiungere Engelberg (circa 260 Km. da Milano) e all’arrivo la prima sopresa, graditissima: in albergo ho trovato già pronto il pettorale e il pacco gara, oltre ad un buono sconto per acquistare scarpe dello sponsor. Organizzazione - Troprunner 1-0.

In questo modo ho avuto tutta la mattinata del sabato per riposare e perlustrare il percorso che, a dire il vero, non avevo per nulla studiato in precedenza. Tutto il paese è pieno di pubblicità dell’evento e noi Strongmen siamo davvero ben accolti. Un rapido giro al centro ritiro pettorali e poi al villaggio e poi un po’ di sano riposo alle gambe visto che dovranno sopportare 20 km di saliscendi e ostacoli.

La gara ha un percorso molto ondulato, impegnativo sin dall’inizio e abbastanza selettivo; stando agli organizzatori ci sono 8000 iscritti anche se inizialmente non sembra di vederne così tanti; poi però scopri che hanno dovuto ritardare la partenza perché c’era ancora gente al ritiro pettorale e allora ringrazi l’organizzazione che ti ha fatto trovare il pettorale pronto… l’atmosfera è goliardica, come in tutte le Strongman. Corridori “normali” si mischiano ai vari supereroi e ai costumi più strani in attesa, sotto un sole cocente, che lo starter dia il via.

Alle 14:15 lo sparo ci fa partire e subito ci si presenta un bel muro di pneumatici da passare seguiti da un ponte di corda. Un’ottima idea per sgranare subito il gruppo ed evitare intasamenti al primo vero ostacolo: la Simi Rückwärts. Una ripidissima salita che taglia le gambe ancora fresche e porta ad un ondulato percorso nel bosco passando per due volte attraverso i cavi elettrici (basta non toccarne due insieme e il gioco è fatto) fino all’ostacolo più divertente uno scivolo di una cinquantina di metri che ti fionda a capofitto in una vasca ben presto piena di fango.

Ancora tanta corsa e poi l’ostacolo che più mi ha rallentato, un passaggio a passo di leopardo nel fango fino al gomito. Alla fine si esce davvero pieni fino alle ginocchia e correre non è poi così agevole già al primo giro, figuratevi al secondo. Ancora ostacoli con copertoni e il boxring, dove sacchi da palestra dondolanti cercano di rallentare la corsa. Un bel tuffo nel fiume gelato (acqua a 7 gradi!) raffredda tutti i bollenti spiriti e poi via fino al rientro in paese dove gli abitanti ti incitano alla grande e ti innaffiano con le canne da giardino. E’ bello sentirsi chiamare per nome (anche se loro lo pronunciano Claùdio con l’accento sulla U) e poi ti arriva una bella doccia d’acqua gelata.

Il ritorno verso la zona di arrivo e partenza è quasi tutto pianeggiante, ma non per questo meno impegnativo; ho chiuso il primo giro in circa 1h20’ e mi sono lanciato verso il secondo con ancora tanta gente che stava partendo. Qui l’unico vero appunto all’organizzazione: trovarmi insieme ad almeno ancora un migliaio di persone che con me facevano la salita taglia gambe non è stato proprio il massimo sia per la perdita di tempo, sia perché non era semplice trovare uno spiraglio per passare. Lo stesso vale per lo scivolo dove il pericolo maggiore era ricevere un concorrente nella schiena, cosa puntualmente accaduta. Da lì in avanti tutto liscio, con gli ampi tratti di corsa che hanno ulteriormente sgranato il gruppo; purtroppo per me il caldo si è fatto sentire e il secondo giro è stato un piccolo calvario con lunghi tratti percorsi al passo.

La soddisfazione finale, tuttavia, con medaglia al collo t-shirt da finisher e birra enorme (analcolica però!) è stata tantissima. Tutto sommato un’esperienza unica che conferma la grande organizzazione della Strongman e che credo davvero debba essere il punto di riferimento per tutte le corse a ostacoli “serie”. Il prossimo anno mi piacerebbe provare un altro paese, comunque nel frattempo mi sono pre-iscritto all’edizione svizzera :-)

Presentato il percorso della StrongmanRun Italia

Per l’edizione 2013 la Fisherman’s Friend StrongmanRun Italia propone un percorso completamente nuovo e ancora più sfidante di quello della scorsa edizione: 19 kilometri di corsa, con un percorso di 9,5 km ripetuto 2 volte.

La corsa parte alle 14:00 dal MART, Museo di Arte Moderna e Contemporanea di Trento e Rovereto, su Corso Angelo Bettini; da qui, è possibile assistere al primo scatto degli Strongmen e al loro eroico arrivo.

Una volta scaldati i muscoli, per i successivi 4 Kilometri, il percorso si sviluppa nella zona nord-ovest della città, lungo strade ampie e pronte ad accogliere l’importante numero di Strongman. Per favorire una prima parte di corsa veloce ed evitare i colli di bottiglia, l’organizzazione ha individuato e scelto strade grandi e capienti a favore dei 5.000 partecipanti previsti.

Al Kilometro 5 arriva il momento di rinfrescarsi e il percorso sfocia nelle Piscine Comunali del Centro Natatorio Comunale di Rovereto e prosegue costeggiando la sponda destra del Lungo Leno per circa un kilometro.

A 3,5 kilometri dalla fine, un’incredibile salita e una altrettanto ripida discesa mettono alla prova i partecipanti, per farli poi approdare nel centro del Comune di Rovereto. Infatti, al termine della discesa il percorso si districa tra le vie del centro passando per le 5 piazze principali della storica cittadina di Rovereto, nell’ordine: Piazza Erbe, Piazza Malfatti, Piazza Suffragio, Piazza Damiano Chiesa e Piazza Rosmini.

Il percorso è finito, ma la corsa no! Una volta passata Piazza Rosmini si raggiunge il MART e da lì si riparte per un altro giro, sempre più forte!

Warrior Dash arriva in Italia

Il successo strepitoso della Strongman Run in Italia ha portato il mondo dell'Obstacle Racing (così sono chiamate queste competizioni a livello internazionale) ad accorgersi che anche da noi è arrivato il momento di proporsi.

In realtà va detto che già da qualche anno grazie alla Brescia No Limits abbiamo potuto confrontarci con queste gare estreme, ma il botto è arrivato lo scorso anno col fenomeno Strongman e con la novità La Matta Corsa.

Per darvi un'idea della misura del fenomeno, pensate che nel mondo le Obstacle Run sono letteralmente esplose negli ultimi 4 anni e il trend è in fortissima crescita. Quest'anno nei soli USA sono previsti circa 2 milioni di participanti ad almeno una gara di questo genere. (!!)
Il numero e la tipologia di nuovi eventi presentati e l'espansione di quelli esistenti in nuove location in tutto il mondo, suggeriscono che il fenomeno non si fermerà tanto presto. Pensate che potrebbe addirittura essere presentato come sport dimostrativo alle Olimpiadi!

Quest'anno approda nel nostro paese la WARRIOR DASH, la serie col maggior numero di location internazionali. E' una gara unica che si svolge su percorsi impegnativi dove i partecipanti possono mettere in campo le proprie abilità fisiche e mentali per conquistare un campo di battaglia epico, completo di ostacoli impervi!

I “guerrieri”, così vengono soprannominati i partecipanti, devono portare a termine il percorso nel minor tempo possibile superando tutti gli ostacoli senza mai tirarsi indietro. Spirito competitivo, allenamento e mente lucida sono indispensabili per riuscire nell’impresa.
Le gare nel 2013 saranno tre in diverse città italiane partendo da Milano (Idroscalo) il prossimo 19 maggio, con un percorso di 7 Km. che prevede il superamento di 12 ostacoli. Ad ottobre si andrà in scena a Riccione, mentre la terza location è ancora in definizione (la gara si terrà in novembre). Nel 2014 gli appuntamenti si raddoppiano, dividendosi in 3 categorie: WARRIOR DASH (7km - 12 OSTACOLI), URBAN WARRIOR DASH (10km - 15 OSTACOLI) e IRON WARRIOR DASH (20km - 18 OSTACOLI)
Inoltre

 concerti, animazione e tanto divertimento daranno vita ad una manifestazione per tutti, bambini compresi che potranno partecipare ad attività sportive pensate appositamente per loro.

Strongman Run 2012 - parte 1 la cronaca

Si parte alla volta di Rovereto per conquistare non solo la StrongmanRun, alla prima edizione italiana, ma anche Rovereto, città non ancora invasa dai marziani.

44 marziani più Pippo (ufficialmente eletto a mascotte da tutti) partono dunque col torpedone verso il Trentino, qualcuno già sveglio e carico a palla qualcun altro ancora un po’ assonnato…

Con noi anche due fotografi d’eccezione, pronti ad immortalare le gesta aliene in terra trentina. Il capitano distribuisce occhiali gialli a tutti, Angie ci fa sospirare la trasformazione in Wonder Woman sul pullman ma ci lascia a bocca asciutta e così le due ore di viaggio scorrono veloci. Il tempo non è certo dei migliori, ma tanto in gara ci saranno fango, fatica e ostacoli ad aspettarci e quattro gocce sono davvero nulla.

Ritirati i pettorali andiamo verso il centro natatorio, quartier generale della gara per cambiarci ed entrare ancora di più nell’atmosfera. Pino ormai è un veterano delle Strongman e dispensa consigli a tutti, prontamente ignorati :)

Io sono eccitato come non mi accadeva da tempo; ho persino dormito poco e male la notte prima della gara e devo ancora digerire la colazione visto che lo stomaco si è chiuso. Con me in gara solo un vecchio paio di guanti (grazie Brescia No Limits!) e la protezione della maglia gialla marziana. Partenza concitata, come è naturale che sia, con un po’ di ritardo rispetto alle previsioni per consentire a tutti di arrivare e accodarsi. Poi lo sparo, i coriandoli e VIA!!!!!!!

Ci aspettano 12 ostacoli dei più impervi, dei quali tre regalati dal suggestivo paesaggio trentino, distribuiti lungo i 9 km del percorso per un totale di 18 Km e 24 ostacoli. Subito circa un Km e mezzo di corsa per arrivare al primo ostacolo, un container da scavalcare aiutandosi con una base di pneumatici; per fortuna che siamo tutti Strong, ma anche molto altruisti e quindi a turno si aiuta chi sta dietro a salire. Via di nuovo di corsa verso il passaggio attraverso un tappeto di gomme per iniziare l’ostacolo più impervio: una salita di un paio di km praticamente verticale che taglia gambe e fiato di tutti. Poi un bel passaggio in una vasca di schiuma e un muretto da scavalcare aiutati da una scaletta di corda.

Finalmente la discesa, anche se è altrettanto ripida quanto la salita e mette a dura prova schiena e caviglie. Grazie a Giove Pluvio il terreno è fangoso e scivoloso, una simpatica aggiunta che comunque ci carica anziché demoralizzarci. Di rientro in paese superiamo il doppio muro di balle di fieno e un muro di legno prima di arrivare agli ostacoli sul torrente Leno: un guado con risalita su scaletta metallica e un passaggio sotto un ponte aiutati da una corda. Infine, al non km. Il doppio passaggio in piscina, prima quella “baby” e poi l’olimpionica da attraversare a nuoto, ma che si poteva bypassare usando la “pussy lane”.

Il primo giro è finito, all’incirca ho impiegato un’ora e mezza, soprattutto a causa di alcuni blocchi per la calca agli ostacoli. Si parte per il secondo giro e la fatica e le gambe molli si sentono soprattutto sulla salita; ma le forze non mi abbandonano, anzi e concludo con un tuffo in piscina e una nuotata nell’acqua ormai verde e gelida della piscina. Non ci sono ancora le classifiche ufficiali (strano) e il sito della gara non è aggiornato (sempre strano), ma dovrei aver finito in poco più di due ore e mezza.

Mi godo un’emozione unica e l’abbraccio di tutti i compagni, un pensiero vola subito a chi è dovuto rimanere a casa, ma so che hanno comunque corso con me. Grazie Paola e grazie Federico.

A breve una seconda parte con i pensieri sulla gara e i risultati.

Invia il tuo StrongTraining e vinci Brooks

E' partitto il concorso più STRONG dell'anno e se partecipi potrai vincere un kit Brooks Strongman con diversi articoli molto utili per la gara!

Tutto quello che devi fare è inviarci un email a info@brooksrunning.it con un tuo allenamento consigliato e 3 foto divertenti! Pubblicheremo uno Strong Training diverso ogni settimana e quello che riceverà più "LIKE" sul nostro sito (di fianco al nome dello Strong Runner) potrà vincere un fantastico premio! Travestiti, allenati e condividelo con noi fino al 15 di settembre e ricevi un fantastico kit Brooks-StrongMan Run con tutto il necessario per affrontare la gara più dura!

StrongmanRun News

Due novità per la prossima edizione della Strongman Run.

Percorso svelato!

Definito il percorso duro e suggestivo per l’edizione italiana di Rovereto

Il percorso rispecchia pienamente le caratteristiche di questa tipologia di gara: 12 ostacoli dei più impervi, di cui 3 regalati dal suggestivo paesaggio trentino, saranno distribuiti lungo i 18 km di gara (2 giri da 9 km). La gara partirà alle 14:00 dal Centro Natatorio Comunale di Rovereto, da dove sarà possibile assistere al primo passaggio dei partecipanti e al glorioso arrivo. Il cronometro si fermerà allo scadere delle 3 ore e 30.

Clicca per la mappa del percorso

Vota il gusto del pettorale!

Sulla pagina Facebook della gara puoi votare quale gusto preferisci per il pettorale della Strongman.

StrongTraining

Per tutti i partecipanti e gli aspiranti partecipanti della Fisherman’s Friend StrongmanRun, abbiamo preparato in collaborazione con American Contourella e il loro Fitness Network dei StrongTraining.

Ecco dove potete preparavi:

American Conturella Milano

* Piazza della Repubblica 1a - Functional Training - 10/09/2012 alle 13:00

* Via R. Sanzio 39 - Athletic Boot Camp - 10/09/2012 alle 19:00

Armonia Club Torino - Train Hard - 10/09/2012 alle 19:00

Blue Fit Health & Fitness Club Montebelluna - Cross Fit - 18/09/2012 alle 18:40

Palestra Mensana Grosseto - Boot Camp - 14/09/2012 alle 20:30

La Fisherman’s Friend StrongmanRun finalmente arriva in Italia!

La Fisherman’s Friend Strongman Run arriva in Italia e la città che la ospiterà è Rovereto il prossimo 29 settembre. È difficile spiegare a parole cos’è la Fisherman’s Friend Strongman Run senza rischiare di essere fraintesi. L’apparenza inganna, soprattutto se ha le sembianze di un vichingo in perizoma o di una sposa in abito bianco che si accalcano sulla linea di partenza. In realtà si tratta di una prova che richiede grandi abilità fisiche e chi per una volta almeno si butta nella mischia e nel fango per affrontare questa gara ne rimane sorprendentemente coinvolto ed emozionato.

La quota d'iscrizione è fissata a 35 Euro per un massimo di 500 partecipanti. Al momento non sono ancora aperte le iscrizioni, vi terrò aggiornati non appena saranno disponibili.