Correre all'alba

Ho corso la Breakfast Run, format clone della Run 5.30. Volevo vedere l’effetto che fa e le mie impressioni sono state tutte confermate.

Ammetto di essere un po’ prevenuto verso tutte queste “fun run” che tanto piacciono e hanno successo, ma che proprio per questo si stanno moltiplicando come i Gremlins quando vengono bagnati. Ci sono ottime corse che vengono pensate e realizzate un po’ come gli artigiani creano i loro prodotti (è il caso della Run 5.30 ad esempio o della mezza di Bucci) e poi ci sono i cloni che quando non riescono ad acquistare il format dell’evento lo replicano.

È successo con la Color Run, che è un prodotto “industriale” e un format che viene esportato in diversi paesi che, visto il successo avuto nel nostro paese, è già stato in alcuni casi replicato a livello locale. RCS avrebbe voluto acquistare il format della Run 5.30 che da 7 anni miete successi in Italia e all’estero, ma Sergio e Sabrina hanno preferito non cedere ad una generosissima offerta. Ed ecco spuntare la Breakfast Run, una corsa di 5 Km. Alle 5:45 del mattino. La cilindrata dell’auto è imponente, gli sponsor arrivano in massa e blasonati, tutto è pressoché perfetto ma…

…ma manca qualcosa, a mio avviso, che rende tutto bello e perfetto ma fine a se stesso. Manca il cuore, manca la passione, manca quel quid in più che solo le mani dell’artigiano sanno dare.

Mi ripeto: la corsa è stata organizzata davvero bene, qualche lieve sbavatura nella gestione dei ritiri il giorno della corsa stessa (molti non sono passati nel giorno precedente a ritirare la sacca e stamane temevo saremmo partiti tardi) e un paio di incroci non presidiati, ma il resto era una macchina perfetta e rodata che ha marciato alla perfezione. All’arrivo l’opulenza degli sponsor con brioche, caffè caldo, dolcetti vari, acqua il tutto su postazioni ampie che permettevano a tutti di non ostacolarsi e prendere tutto comodamente. I volontari una certezza, dopotutto erano niente popò di meno che Podisti da Marte e Urban Runners (ti piace vincere facile eh…?) e sono stati l’unica vera nota appassionata della corsa.

Ho fatto la prova, ho voluto cedere al lato oscuro per vedere l’effetto che fa e ancora una volta ho capito che l’originale è meglio di mille copie.

Run 5.30 Tour 2015

Dalla primavera inoltrata, alla fine dell'estate, percorreremo le strade della penisola con il furgone 5.30 e poi, ancora più su, nel Regno Unito.

Queste le date:

8 maggio Verona

15 maggio Palermo

22 maggio Milano

29 maggio Torino

5 giugno Modena

12 giugno Bologna

19 giugno Ferrara

26 giugno Bari

3 luglio Nottingham (UK)

10 luglio Venezia

17 luglio Riva del Garda

31 luglio Roma

28 agosto Reggio Emilia

11 settembre Mantova

Le iscrizioni per le città italiane apriranno il 1° febbraio, quelle per Nottingham il 1° gennaio.

Lo scorso anno, insieme a voi, abbiamo donato più di 20.000 euro, ad associazioni del territorio, per realizzare progetti nelle città che ospitano la 5.30. E' tutto documentato nel Mag 5.30 "Riassunto 2014". Scaricatelo e condividetelo.

Tutti gli aggiornamenti li troverete sempre su www.run530.it e sulla paginaFacebbok 5.30

Corri con BROOKS la Run 5.30 di Milano e ricevi...

Correre all’alba è un’esperienza unica ed indimenticabile, godere di un irreale silenzio in una città ancora addormentata, sentire solo il proprio respiro e i propri passi, niente stress, niente traffico, la luce dell’alba che cresce. Uomini, donne, bambini, tutti uniti per una piccola avventura fatta di tanto divertimento e originalità. In tutto questo non mancherà il Blu Brooks e il nostro spirito Run Happy!

Ritira la nuovissima t-shirt a Milano mercoledì 22 e giovedì 23 maggio dalle 14.30 alle 19.30 presso il negozio Runner Store (Viale Legioni Romane 59). Durante i giorni di ritiro della T-shirt, lanciati in una prova gratuita con le calzature Brooks della linea PURE e CORE e ricevi uno speciale cappellino della linea Brooks Nightlife in omaggio! Gli shoe test si svolgeranno il mercoledì e il giovedì prima della gara alle 17.00, 18.00 e 19.00. Per prenotare la tua prova manda una mail a anna.colosimo@brooksrunning.it

In omaggio avrai un Nightlife Hat: i diversi catarifrangenti 3M™Scotchlite garantiscono una sicurezza a 360 gradi durante la corsa. Le luci a LED applicate sulla parte posteriore della testa funzionano fino a 500 ore. Così altri soggetti possono notarti ad una distanza di 200 metri. Il cappellino salva-vita!

run friday run

photo by Rocco Puzziferri

Cronaca di un venerdì davvero unico per emozioni e sensazioni provate. Poco dopo la mezzanotte si parte con l’astronave marziana, per l’occasione “truccata” da torpedone, alla volta di Venezia per la Run 5.30. dopo un viaggio con alternanza di sonno e veglia a causa della posizione degna del kamasutra dovuta non alla compagna di viaggio ma allo scarso spazio tra i sedili arriviamo a Calcutta, anzi a Venezia.

In effetti, visto il tasso di umidità che ci accoglie, pare di essere in India nel periodo dei monsoni… subito incrociamo Sergio, intento a caricare casse di anguria per il ristoro e già cotto a puntino. Cambio rapido, deposito borse e siamo pronti a partire per conquistare anche Venezia. Il paesaggio è davvero mozzafiato, l’alba sulla laguna dona alla città colori incredibili e corrervi dentro è un’esperienza trascendentale. A riportarci coi piedi per terra, nonostante il nostro essere alieni, è il caldo che al primo kilometro ci fa sudare come termosifoni spanati. La povera Giuliana incoccia in uno dei tanti ostacoli lungo il percorso e si scortica gambe e gomiti, ma stringe i denti e arriverà al traguardo fresca come una rosa. Il capitano incoraggia la truppa, mentre Irene ci tiene allegri e il fotografo “scatenato” immortala ogni scorcio della città. Su e giù per mille ponti di Venezia le gambe iniziano a vacillare, mentre l’acido lattico reclama attenzione. Non so come riescano a correre anche portandosi una bandiera appresso…

All’arrivo, pur con qualche disperso per le nulle segnalazioni, ci attende un’anguria superlativa e tanta acqua.

Ripartiamo alla volta di Milano, in un viaggio che durerà più del previsto a causa di un incidente da superare ad Agrate, quando ormai il traguardo era a portata.

Nel pomeriggio visita media presso l’Istituto di Medicina dello Sport per il rinnovo del certificato e poi via alla volta di Orino, paese arroccato sulle colline (450 slm) sovrastanti il parco regionale Campo dei Fiori, per la settima edizione del Circuito Serale di Orino. Tutto il paese vive in prima persona questa gara, sono lungo il percorso a fare il tifo per tutti quanti, anche per quelli (come il sottoscritto) che vanno talmente lenti che vengono tamponati dalle zanzare.

photo courtesy Giuseppe Grassi

La gara è bella tosta, con un percorso che definire “ondulato” renderebbe poco l’idea. Di fatto è una corsa in montagna su asfalto. Caso vuole che avessi anche un tifo d’eccezione composto da moglie e figlio, mamma, papà e due carissimi amici che proprio a Orino si sono trasferiti. Non pensavo assolutamente di fare tempi degni di nota, ma di fare almeno bella figura questo si!

I ragazzi del paese si sono dati un gran da fare per organizzare il tutto, la gestione dei pettorali è esemplare (quasi 300 i partecipanti), praticamente nulle le code e gli spazi sfruttati alla perfezione.

Si parte con una prova dei ragazzi nati dopo il ’99 per circa 1500 metri, grandissimo agonismo e alcuni ragazzini davvero interessanti per tecnica e velocità. Poi tocca a noi competitivi e non uniti nel percorso da quasi 6K. Si devono compiere due giri da 2.900 metri lungo le strette strade del paese. Il percorso non è praticamente mai in piano, anzi presenta un paio di strappi cattivi e tostissimi, che segano davvero le gambe.



Avendo il Garmin in riparazione e non volendo assolutamente correre col cellulare per tracciare il percorso (anche perché qui praticamente non c’è campo da nessuna parte), mi fido delle sensazioni e del sito ufficiale, che recita un crono finale (non in real time) di 33’13” per una media, dunque, di 5’40”/Km. Tenendo conto del percorso e della corsa di Venezia sono davvero molto soddisfatto.

photo copyright Arturo Barbieri - podisti.net

A fine gara era previsto un ottimo ristoro e la possibilità di cenare a prezzo “politico”; ho sentito dire che per la cena c’è stato qualche ritardo. Io ho usufruito dell’ottima cena preparata dalla mamma… :)

RUN 5.30 Milano edition 2011

Volete aggiungere adrenalina, emozioni, passione e tantissimo divertimento al vostro allenamento? Vi presento un evento molto speciale sia per il percorso sia per l’orario: 2a RUN 5.30 in centro a Milano. Ci ritroveremo venerdi 15 aprile 2011 alle 5.30 (del mattino!!) in Largo Cairoli angolo Via Dante.

E’ una “scommessa” stravinta lo scorso anno dagli amici Sabrina & Sergio di Modena, che quest’anno la ripropongono.

Come detto, la partenza sarà alle 5.30 di un venerdi mattina e si correrà per 5,30 Km lungo le vie del centro città: Via Dante, Piazza Cordusio, Via Mercanti, Corso Vittorio Emanuele, Piazza San Babila, il quadrilatero della moda, Piazza Scala, Galleria Vittorio Emanuele II, Piazza Duomo eccetera.

Chi c’era lo scorso anno tornerà certamente (infatti mi sono già iscritto) perché, come il sottoscritto, ha vissuto un’esperienza unica. Correre all’alba nelle vie deserte del centro di Milano vi farà vivere sensazioni indimenticabili; Milano all’alba è ancora più bella, ma soprattutto sarete in compagnia di gente viva, allegra, divertente e divertita.

La RUN5.30 è una gara unica!

All’arrivo non mancherà un piccolo ristoro con prodotti naturali; poi tutti a cambiarsi e via (di corsa!) in ufficio…

Strano ma vero, non dovrebbero esserci grossi problemi di parcheggio: tutti i posti a pagamento della zona data l’ora saranno gratis (e se non è un incentivo ulteriore questo!!). Ovviamente NON ci saranno spogliatoi né docce, mentre prepareremo un’area sorvegliata quale deposito borse.

L’iscrizione costa 5 euro con maglietta che invito tutti a indossare durante la corsa. Ci si iscrive sul sito seguendo le semplicissime istruzioni; una volta inseriti i vostri dati potete scegliere di “onorare il debito” subito oppure di pagare prima della corsa. OKKIO, vi consiglio di iscrivervi SUBITO, anzi IMMEDIATAMENTE perché i posti disponibili sono limitati e non potete perdere questa occasione! Le iscrizioni verranno chiuse al raggiungimento di 1000 iscritti e siamo già oltre quota 600…!!

Dopo che avrete completato la procedura di iscrizione, vi arriverà una e-mail di conferma iscrizione da stampare perché dovrete presentarla al ritiro del cartellino di iscrizione.

Potrete pagare e ritirare cartellino e maglietta presso la sede del Road Runners Club Milano in Via Canonica n. 23 a Milano mercoledì 13/04/2011 e giovedì 14/04/2011 dalle 13:30 alle 20.

Potete pagare anche la mattina della corsa ma, visto l’orario e il poco tempo a disposizione, consiglio tutti di passare al Road; gli orari sono abbastanza ampi e, se proprio non potete venire personalmente, delegate qualcuno (basta che gli passiate la mail di conferma iscrizioni che avevate stampato).

Infine, un appello per chi non può correre oppure si vuole far accompagnare da un’mica che non corre: CERCHIAMO VOLONTARI!! Abbiamo bisogno di qualche volontario che ci aiuti venerdi mattina, il giorno della gara per gestire: il ristoro, il deposito borse, la consegna degli ultimi cartellini di iscrizione, il controllo percorso (nonostante l’ora il traffico è tentacolare…!), ciclisti apripista e chiudi gruppo, eccetera. Per dare la vostra disponibilità mandate una e-mail con oggetto “VOLONTARIO”. Sabrina e Sergio in cambio vi offrono la maglietta ufficiale, “bensone” di Modena (slurp!!) e gadget vari oltre, ovviamente, ad un’accoglienza a braccia aperte!

Tripletta

Ho messo a segno una splendida tripletta questo week-end: 3 gare in 3 giorni e sono davvero felice di essere stancamente affogato nel divano per raccontarvi tutto!

1) venerdì 24: RUN 5.30 - Milano Fashion Challenge

Cosa ci fanno un migliaio di persone nel centro di Milano alle 5.30 del mattino di un qualsiasi giorno lavorativo? Corrono, ovviamente...!

Grazie all'infaticabile lavoro di Sabrina e Sergio da Modena (è "colpa" loro se c'eravamo e ci saremo!), di Fabrizio Cosi, dell'immenso (in tutti i sensi) Ettore Comparelli e al supporto del Road Runners Club Milano i ragazzi dell'ASD Vaniglia hanno esportato a Milano la RUN 5.30. Antonio Capasso è stato il fotografo ufficiale, come al solito bravissimo nel catturare l'emozione dei partecipanti; tra i tanti un grazie particolare a Giovanni Terzi che, runner appassionato sempre di più, ha fortemente voluto portare a Milano questo bellissimo evento.

Un migliaio, dunque, i partecipanti a questa corsa atipica che è nata a Modena e che finalmente è stata esportata anche a Milano. Non immaginavo di poter trovare così tante persone, ma l'organizzazione è stata impeccabile e mi auguro che presto si possa replicare. Tra i tanti volti noti ho incrociato Linus e Nicola Savino, il già citato Assessore, Daniele Menarini di Correre, Manlio Gasparotto (capace anche di fare e dare interviste alle 5 del mattino e di dire cose sensate!), il dottor Tavana (che da pupo mi curò un ginocchio sfasciato).

Correre in una città ancora un po' sonnecchiante, ma non per questo meno viva, è davvero affascinante e unico. Fortunatamente nessun clacson ha "sottolineato" il passaggio dei partecipanti come ormai consuetudine a Milano. Un serpentone arancione e variopinto ha attraversato il centro di Milano dandole nuova vita e una splendida sensazione di gioia a tutti i corridori.

A prestissimo, mi auguro e una volta sarò al via a Modena!

2) sabato 25: Corrincesano 2010

Nell’ambito dei festeggiamenti per la tradizionale “Sagra patronale di Santo Stefano” era in programma la Corrincesano. Partenza alle ore 21 per questa interessante 10K inserita nel circuito Corrimilano e organizzata dalla società sportiva Atletica Cesano Maderno in collaborazione con la Parrocchia Santo Stefano Protomartire.

Più di cento i volontari che hanno garantito la sicurezza lungo il percorso e l’organizzazione logistica dell’evento, insieme alla Polizia locale e alla Protezione Civile.

Il percorso, di 5K da ripetersi due volte, proponeva un giro tra i monumenti e i luoghi più significativi tra il centro di Cesano, il centro di Binzago e la chiesetta di Santa Maria. I corridori hanno potuto correre tra Palazzo Arese Borromeo e il suo meraviglioso settecentesco parco, attraversando piazza Esedra, costeggiando Palazzo Arese Jacini e le due chiese dedicate a Santo Stefano fino alla chiesetta di Santa Maria. Scenario reso ancor più affascinante anche grazie all'illuminazione prevista all’interno del Parco. In Piazza Esedra era presente il villaggio di accoglienza e punto di ritrovo e di ristoro per gli atleti.

Le edizioni precedenti della Corrincesano hanno visto la presenza di oltre 900 atleti per le due edizioni e 20 società di atletica provenienti da tutta la Lombardia.
Per la cronaca la gara è stata appannaggio di Ornella Ferrara (PBM Bovisio Masciago) in 35'29" e di Danilo Goffi (C.S. Carabinieri) in 30'57".
Nota personale: per il prossimo anno migliorate l'illuminazione del percorso se pensate di partire sempre alle nove di sera. C'erano passaggi (nel parco, ad esempio) dove non si vedeva davvero niente.

3) domenica 26: Italian Military Fitness - Milan Challenge

Terzo e ultimo appuntamento del mio trittico di corsa in questo lungo week-end; domenica mattina con un po' di acido lattico ancora da smaltire mi preparo ad affrontare una corsa diversa dal solito. In realtà il termine "corsa" non è proprio corretto, di fatto non si tratta di sola corsa ma di un percorso di 6 Km. con ostacoli presi dal training militare.

Durante gli allenamenti ti insegnano a non mollare, per dimostrare e dimostrarti che puoi arrivare fino al traguardo. Non importa in quanto tempo, ma tutti devono arrivare perché è per una nobile causa: sensibilizzare le donne, tramite lo sport, all'importanza della prevenzione e al sostegno della ricerca contro il tumore al seno.

Una gara atipica, dove ci si bagna e ci si sporca; ci sono ostacoli da superare, salite e discese, difficoltà da affrontare. bisogna impegnarsi davvero, ma è un'esperienza davvero gratificante.

Davvero bella questa competizione, svoltasi all'interno del Boscoincittà con diversi ostacoli da superare dislocati lungo il percorso. Una prova non semplicissima, ma che comunque ha messo alla prova i muscoli, con continue ripartenze.

 Peccato per il poco fango presente, nonostante le promesse dei ragazzi dell'organizzazione :-) Ovviamente spero nella prossima sfida...