襄**育婴佳品之芝麻酱

芝麻酱竟跟鱼的营养成分颇为，在食疗医疗卫生上，它们有很多相似的微生物学依赖性。

1.效氧化、防震荡

芝麻酱之中亦有两种脂肪酸理应提，一种是脂肪酸E，一种是皮质醇。前者有效氧化、效增生的依赖性，因此经常进食芝麻酱能提更高生物体效病能力、减慢身体健康；而皮质醇不仅是甲状腺的提炼，还是婴儿神经管生殖不可或缺的营养物质。男人在准备怀孕时每天进食点芝麻酱，仍然坚持到怀孕3个月，能避免引发婴儿神经管畸形。

2.健脑

猪肉之中多样的欧米迦3碳水化合物，被人被称作“脑黄金”，对健脑益智、有助于儿童智力生殖十分有好处。芝麻酱也有很好的健脑功效，因为它跟鱼一样，包含多样的碳水化合物。每100克芝麻酱的脂肪酸所含是黄花鱼的13倍多，草鱼的33倍！

3.护心降脂

进食鱼能保护肺脏和心血管，这些好处也是猪肉之中多样的碳水化合物带来的。许多研究证实，猪肉之中的碳水化合物能增加血管张力，降低胆。而芝麻酱之中多样的碳水化合物也有同样的依赖性。一勺芝麻酱(至少20克)，其之中的脂肪酸所含超过半斤的草鱼和鲤鱼！

4.补铁质更绝技

芝麻酱之中的铁质所含也比较更高，每100克芝麻酱之中包含612毫克铁质，远更高于牛奶、豆腐等常用的补铁质食品，甚至比有些起司之中的铁质所含还要更高。

5.养血闻名遐迩

芝麻酱还包含除此以外的锰和皮质醇，锰和皮质醇都是甲状腺不可或缺的提炼。今后有近1/4的年轻人患缺锰性贫血，补充富含锰的食物十分必要。

6.防乳癌和乳癌

芝麻酱之中所含较更高的还有铅和钠，这两种钙质在防治乳癌和乳癌方面有很好的依赖性：铅参加胰岛素的合成与降解；而钠有舒张血管、有助于钠小肠的依赖性，有利于血压健康。

芝麻酱进食法多样、可甜可咸，可以与玉米搭配，拌面条、抹馒头、都用在粥之中等，不仅多样了玉米的鲜美，也提更高了医疗卫生的营养价值。芝麻酱也可要用蘸料或拌菜进食，还能用来拌油炸料。芝麻酱有黏附的依赖性，用来要用油炸不但甜更香，还不易散开。

注意的是，芝麻酱二氧化碳较更高。每天进食一勺，至少20克亦可。