Pele Bonita Sempre

Já passou filtro solar hoje? Sim? Quantas vezes? Não? Quando foi a última vez que usou?

O ideal seria que todas as pessoas aderissem esse hábito para prevenir possíveis problemas na pele.

O uso do filtro solar é indispensável em nosso cotidiano, tanto para evitar o câncer, quanto para retardar o processo de envelhecimento e evitar o aparecimento de manchas em várias regiões do corpo.

A pele é o maior órgão do ser humano e necessita de diversos cuidados. E o que podemos fazer para manter uma pele mais hidratada, jovem, saudável e firme é muito simples. Logo de manhã devemos passar o filtro solar e esperar trinta minutos antes de se expor ao sol. Consulte um dermatologista (que vai orientá-lo corretamente receitando produtos específicos para o seu tipo de pele), evite tomar aquele banho demorado em temperatura alta, evite buchas em geral (elas estimulam a mitose nas células acelerando o processo de envelhecimento) e dê preferência para sabonetes que hidratam e nutrem.

Também é importante ingerir muita água e outros líquidos (sucos de todos os tipos e gostos).

Não se esqueça de complementar todos esses cuidados usando também cremes hidratantes e óleos à base de maracujá ou oliva após o banho. Ah! E aproveite esse calor para preparar um suco bem gelado usando água, de tangerina ou de pêra. Além de refrescar e ser muito saboroso, estas frutas hidratam e fazem muito bem a sua pele.

Como ficar mais leve

Quer ficar mais leve? Então, leia com atenção!

Fazer um histórico da própria vida e expressar o que sente são os principais passos para aliviar o estresse e quebrar o hábito de comer por compulsão.

Para isso, observe os seus sentimentos. Expresse a sua tristeza, sua raiva e descontentamento. Isso fará com que você fique menos propenso a comer por compulsão.

Ninguém é perfeito e você não deve deixar que as pessoas cobrem isso de você. Se não conseguir superar uma situação difícil, peça ajuda. Elimine excesso de cobranças.

Exercite a palavra não. Quando não quiser realizar alguma tarefa ou atender alguém, recuse na hora. Não fique frustrado por dizer não.

Ouça sua voz interior. Sua vontade de emagrecer deve ser a sua maior vontade.

Se estiver cansado, não coma. O cansaço dificulta a digestão. Descanse um pouco antes das refeições.

Se sentir raiva de alguma coisa, coloque essa energia para fora. Falar é uma atividade, então cante alto ou simplesmente escreva alguma coisa que lhe venha à cabeça.

Nos momentos em que estiver triste não fique só. Procure os amigos leais ou crianças. Isso acalma e conforta.

Vigie os seus pensamentos. Se ficar com medo ou tiver alguma preocupação, visualize-os indo embora. Recorra às suas boas recordações e tenha pensamentos bons.

Se você está tendo mais compromissos que prazeres, a balança precisa ser equilibrada. Escolha as atividades que lhe tragam alegria e não abra mão delas em sua rotina.

Tenha paz. Nunca trace metas impossíveis de emagrecimento porque dificilmente você conseguirá cumprir. Comemore cada grama perdido porque essa vitória é somente sua. Não se apegue a valores, conceito e regras impostos. Concentre-se no que você acredita ser bom para sua vida.

Escrito por: Daniele Roberta Marques Pinto Cezar
Estudante de Administração de Empresas na FACCAA/Uniesp - Avaré (SP)

Vitaminas necessárias para o corpo

Existem milhares de suplementos de vitaminas e sais minerais. Esses suplementos são comercializados e existem algumas marcas de multivitaminas. Para mantermos boa saúde recomenda-se, para homens e mulheres, a ingestão de certos tipos de vitaminas.

Se você já ingere o número necessário de alimentos, é bem possível que você esteja no grupo de pessoas que ingere todas as vitaminas e sais minerais de que precisa. Porém, sabe-se que uma entre dez pessoas, consome frutas e vegetais suficientes. Por isso muitos médicos recomendam um suplemento diário de vitaminas e minerais.

A vitamina A pode fortalecer o sistema imunológico, prevenir a catarata e diminuir a progressão da doença de Alzheimer. Pode também atuar como anticoagulante. A dieta da maioria das pessoas já contém os 10 mg diários recomendados, pois a vitamina E é encontrada em alimentos gordurosos, como óleos vegetais, germe de trigo, nozes e sementes.

Deve-se tomar cuidado com o excesso dessa vitamina, pois em doses exageradas, ela pode provocar hemorragias pela sua ação anticoagulante. A vitamina C previne resfriados. É encontrada especialmente na laranja. Em excesso pode causar náuseas, cólicas abdominais e diarreia.

O Complexo B cuida do coração, previnem defeitos de nascimento e mantém nossa boa forma mental na medida em que vamos envelhecendo. Pessoas que estão perdendo a vivacidade mental podem ter deficiência de vitamina B e podem causar cansaço, lesão nervosa e demência. Também podem aparecer depressão e confusão mental.

A falta desse complexo vitamínico pode causar uma lesão nervosa. O Cálcio é usado para manter os dentes e ossos fortes, reduzindo assim o risco da osteoporose. É necessário uma grande quantidade desse mineral. Em excesso podem causar constipação intestinal e provocar problemas renais.

A vitamina D é necessária para que o corpo absorva o cálcio e o fósforo. Em excesso podem, com o tempo, provocar náuseas, dores de cabeça, batimentos cardíacos irregulares e elevação dos níveis de cálcio no sangue. O magnésio é outro mineral importante para a saúde de dentes e ossos. Doses excessivas provocam diarreia e náuseas.

Quando tomar vacinas

Todos os anos, mais de 35 mil pessoas, no Brasil, morrem de doenças que poderiam ser evitadas com vacinas comuns. Dependendo do seu histórico de saúde, existem algumas vacinas que você pode tomar e se proteger de moléstias que podem ser fatais.

INFLUENZA - Transportado pelo ar, esse vírus causa a gripe e, em média, 20 mil mortes por ano. Os adultos com 50 anos ou mais devem tomá-la. Quem tem asma, diabete, doenças cardíacas, renais ou pulmonares também devem se vacinar. Também as pessoas com a imunidade comprometida, os profissionais da saúde e as pessoas que tem receio de pegar a gripe também devem ser vacinadas.

PNEUMOCOCOS - Essas bactérias causam pneumonia podem levar a problemas mais graves, como meningite. Adultos com mais de 65 anos, quem sofre de doenças crônicas do coração, pulmão, rim ou fígado, diabete, anemia falciforme, alcoolismo ou imunidade debilitada e qualquer pessoa com problemas no baço, devem tomar essa vacina

HEPATITE B - Transmitida pelo sangue, pode causar insuficiência do fígado. Deve tomar essa vacina pessoas que vivem ou mantém relações sexuais com portadores de hepatite B, usuários de drogas injetáveis, homens que fazem sexo com homens, pacientes de diálise renal, profissionais da área de saúde e quem viaja para áreas endêmicas.

HEPATITE A - Esse vírus está presente nas fezes e pode causar a falência do fígado. Quem precisa tomar essa vacina são as pessoas com doença crônica de fígado ou problemas de coagulação, quem tem múltiplos parceiros sexuais, os usuários de drogas e quem viaja para áreas endêmicas.

TÉTANO. Infecção bacteriana que pode afetar o sistema nervoso. Todas as pessoas devem tomar essa vacina.

Contra o aborto?

Estão todos contra o aborto?

No Brasil o aborto é crime, só é permitido em casos de estupros e fetos anencéfalos, onde a mulher pode optar por abortar com a autorização do governo. Qualquer gestante de anencéfalo poderá interromper a gravidez, não sendo mais necessário entrar na Justiça.

Há muitos casos no qual são vendidas pílulas abortivas clandestinamente no Brasil, mas se o sujeito for pego com a venda desses produtos ele é preso devido a lei que é existente no Brasil.

Em alguns outros países o aborto é considerável normal entre jovens e adultos. O consumo de produtos abortivos para países de terceiro mundo é muito simples e fácil de encontrar em qualquer farmácia ou drogaria.

Há muitas crenças que lutam contra o aborto, tentando conscientizar as pessoas que um aborto é o mesmo que matar. Já em outras culturas o aborto é comum, e há quem se alimente de fetos.

Por isso temos que pensar muito bem antes de fazermos qualquer coisa, para não prejudicar a nós mesmos e ao próximo, no caso um ser inocente. Qualquer atitude que pese a nossa consciência deve ser evitado.

Qual a sua opinião sobre este assunto tão delicado?

Comer e ir tomar banho faz mal?

Será que tomar banho depois de comer faz mal?

Esta é uma dúvida bem comum, e que sem dúvidas você já deve ter ouvido de terceiros. Quem é que nunca ouviu que após comer não é bom tomar banho, entrar na piscina, ler, estudar ou até mesmo caminhar? Mas, será de estes boatos são verdadeiros?

Bem, na realidade, não é aconselhável que se faça atividades drásticas após uma refeição, porque isso pode causar a famosa e temida congestão.

Então para evitar problemas, aconselhamos que realmente espere uma hora para iniciar qualquer atividade física após uma refeição.

Já em relação ao banho, o que você deve ter em mente é que após uma refeição, é preciso evitar tomar banho de imersão ou muito frio. Isso porque durante a digestão, a região digestiva recebe mais concentração da circulação sanguínea, e quando tomamos banho de imersão, a circulação sanguínea não mais será tão intensa na parte digestiva, mas também no tecido epitelial, que mantém o corpo aquecido.

Para evitar um choque térmico, também aconselhamos que antes de entrar debaixo do chuveiro para tomar banho ou em uma piscina, sempre adquira o costume de molhar primeiramente o seu pé, os pulsos e a nuca.

É melhor prevenir do que remediar.

Pilates

Pilates é uma série de exercícios, alongamentos, usando o peso do próprio corpo para executar os movimentos. Isso permite a reeducação de movimentos além de aumentar a flexibilidade, proporcionando uma melhor respiração, prevenindo lesões, aumentando a força muscular e ajudando também a corrigir a postura.

Como o Pilates proporciona esses benefícios, as grávidas procuram praticar, pois esses exercícios auxiliam em seu pré-natal, ganhando fortalecimento muscular na região pélvica, ajudando no trabalho de parto, alinhando também a postura, diminuindo as dores lombares, melhoram também a circulação, respiração, proporciona relaxamento, elimina toxinas, aumenta a mobilidade das articulações, melhora a coordenação motora, alivia o estresse, fortalece os órgãos internos, além de estimular a resistência física e mental das gestantes.

Vamos conhecer alguns equipamentos utilizados no Pilates e seus benefícios:

BOLA - usada para melhorar a postura, flexibilidade, força, movimentos do nosso dia-a-dia e melhorando também a saúde da coluna;

REFORMER - carrinho que corre sobre uma base de madeira com a resistência de duas molas;

TRAPÉZIO - exercícios acrobáticos;

CHAIR - banco de madeira com pedais e molas abaixo dos pedais;

BARRIL - não usa molas, sendo usado como acessório, pois não trabalha todos os músculos;

WALL UNIT - quase igual ao trapézio, mas sem as barras superiores, proporcionando movimentos mais complexos;

Qualquer pessoa acima de 12 anos pode praticá-lo.

Escrito por: Alessandra Amaral do Nascimento
Cursando: "Administração de Empresas" na Uniesp - Avaré (SP)

Cuide de sua Saúde

Para melhores condições de saúde, você precisa primeiramente reconhecer que a responsabilidade quanto a sua saúde e totalmente sua e recai sobre suas escolhas.

Ter um estilo de vida saudável, deixar de fumar, praticar esportes, adotar hábitos de boa alimentação, fazer exames periódicos como mamografia, papanicolau, PSA, exames laboratórios e prevenir-se contra doenças contagiosas bem como aquelas em que a comunidade toda deve participar; a exemplo da dengue.

É muito fácil e cômodo culpar alguém ou o médico, então para que isso não ocorra, cuide-se e previna-se. Lembre-se que prevenir é melhor que remediar.

Dormir Pouco

Para uma boa saúde, dormir bem é fundamental.

Durante o sono o organismo produz substâncias que dão bem estar e nas crianças o hormônio do crescimento, o bom funcionamento dos mecanismos da atenção e a consolidação da memória, ou seja, para que o cérebro fixe tudo que se vivenciou no dia anterior, é extremamente necessário dormir bem.

Em todo o mundo, crianças não estão dormindo o suficiente ou não conseguem dormir tanto quanto precisam. Já se classifica esse problema como endemia e as causas são muitas.

Dentre elas destacamos algumas:
- Existência de muita luz elétrica espalhada pela casa;
- A vida sobrecarregada dos pais (muitas vezes os pais pegam os filhos tarde na escola e com isso eles se alimentam tarde, dormem tarde, porém acordam cedo);
- Hábitos inadequados dos pais também interferem na vida dos filhos, levando as crianças a dormirem tarde.
- Televisão e computador no quarto; uso excessivo de celular e internet;

Cada pessoa tem necessidades distintas de sono, para alguns basta dormir 6 horas enquanto outros precisam de 8 horas ou mais para se sentirem descansados. Já o sono de crianças varia com a faixa etária.

Crianças com menos de dois anos dormem pelo menos 12 horas, recém-nascidos dormem quase o dia inteiro.

Quando as crianças (também os adultos) são privadas do sono, apresentam mau humor, dificuldade de relacionamento, raciocínio lento, agressividade, dificuldade para prestar atenção nas aulas e memorizar as lições, etc. Sem falar que quem dorme mal tem problemas na metabolização das gorduras e podem desenvolver obesidade.

O correto é criar uma rotina, estabelecer horários para que as crianças não façam a festa, usando a internet e ficando na televisão até tarde. As iluminarias do quarto devem ser suaves e se possível escuras.

Pequenas mudanças, grandes resultados!

Drenagem Linfática

Drenagem linfática é uma massagem terapêutica que auxilia na limpeza de toxinas que formam gordura, além de ajudar na prevenção de celulite. Ela é essencial para diminuir aquele inchaço corporal que incomoda muitas pessoas, além de deixar a pele com uma aparência mais saudável, ajudando também a melhorar a circulação do sangue e a normalizar os hormônios.

O sistema linfático possui uma rede de vasos espalhados pelo corpo, onde coletam líquidos e os mesmos são lançados na corrente sanguínea. Quando realizamos uma drenagem linfática, esses líquidos são coletados por estruturas responsáveis, sendo eliminados pela urina.

A drenagem linfática é muito indicada durante a gravidez, pois a mulher retém muito líquido, mas só pode ser realizada por profissional especializado sendo necessário uma prescrição médica para se iniciar o tratamento.

A drenagem também favorece a queima de gordura e auxilia no emagrecimento, eliminando celulite, quando no início, onde o ciclo é quebrado prevenindo formações maiores. Diminui também os sintomas da TPM, mas a drenagem só funciona sozinha quando é indicada para uma doença ou uma cirurgia, onde o médico tenha indicado a massagem, em outros casos é necessário mudar os hábitos alimentares e exercer atividade física, sendo necessário procurar um especialista e fazer uma avaliação para saber qual tipo de atividade é mais indicada para associar-se à drenagem.

Escrito por: Alessandra Amaral do Nascimento
Cursando: "Administração de Empresas" na Uniesp - Avaré (SP)

Ablação Endometrial Histeroscópica

Assunto de mulher...

A menstruação tem início por volta dos 12 anos e termina com a menopausa, ao redor dos 50 anos. Em média ocorre a cada 28 dias, com duração de três a oito dias.

Algumas mulheres apresentam sangramento anormal as colocando em risco de desenvolver anemia.

Pode também ser sinal de doenças endócrinas ou da coagulação sanguínea, de miomas, de pólipos uterinos e até câncer endometrial.

Todas essas doenças têm tratamento, a depender dos casos e dos sintomas.

Os sangramentos anormais benignos podem ser tratados de várias formas desde comprimidos anti-inflamatórios até hormônios como as pílulas anticoncepcionais, que interferem no crescimento do endométrio e na intensidade do fluxo.

A Ablação Endometrial Histeroscópica é a retirada do endométrio por cirurgia.

O procedimento dura por volta de 40 minutos e é feito em hospital com anestesia geral ou raquidiana. A mulher fica em posição ginecológica, o equipamento é introduzido pela vagina e chega à parte interna do útero pelos orifícios naturais da mulher.

O histeroscópio permite ver, cortar e retirar o endométrio cauterizando os tecidos. Com esse procedimento a mulher não menstrua mais ou menstrua muito pouco até chegar a menopausa.

A Ablação não é um método anticoncepcional. O objetivo é que a qualidade de vida da mulher melhore.

Um pouco sobre Doenças

Tuberculose – Bacteria: Bacilo de Koch
Ataca os pulmões, diminuindo a capacidade respiratória e provocando ferimentos em seu interior.

Pneumonia – diferentes bactérias
Ataca os pulmões, diminuindo a capacidade respiratória.

Coqueluche – Bactéria: Bordetella Pertussis
Ataca praticamente todo o sistema respiratório, tosses intensas.

Caxumba – Vírus
Ataca as glândulas salivares, provocando seu inchaço e muita dor.

Gripe – diferentes tipos de vírus.
Ataca as vias respiratórias, provoca dores de cabeça e em todo o corpo.

Sarampo – Vírus
Ataca as vias respiratórias, provoca erupções na pele, com muita coceira.

Meningite – Provocados por vírus e bactérias
Ataca as meninges, membranas que envolvem o cérebro; pode acarretar várias consequências, como surdez, debilidade mental e até a morte.

Poliomielite (Paralisia Infantil) – Vírus
Ataca o sistema nervoso e causa a paralisia.

A maioria dessas doenças é contraída quando estamos no mesmo ambiente de uma pessoa doente. Por isso essas pessoas devem ficam em isolamento enquanto são tratadas.

Como emagrecer bastante sem remédio?

Sim é possível! Basta querer...

A maioria das pessoas que desejam emagrecer muitas vezes acabam optando por remédios emagrecedores para perder peso mais rapidamente. O que muitas vezes não é nada saudável e pode proporcionar sérios riscos à saúde (principalmente o uso sem receita médica).

Mas, é possível emagrecer bastante sem o uso de remédios?

Claro que sim! Se você não pode ou não quer tomar remédios ou fazer uma cirurgia, tudo depende da sua determinação e força de vontade. O melhor para quem deseja perder peso é, sem dúvidas, fazer alguma atividade física diariamente e/ou começar a praticar esportes. Sem falar que ter uma alimentação leve é essencial.

Ficar com um corpo sarado, ter a barriga definida, adquirir músculos, enfim, se sentir bonito(a) é o sonho de muitos(as). Mas lembre-se: emagrecer com remédios só agiliza um processo que também pode ser realizado a longo prazo. Remédios podem ser prejudicial à saúde, porém emagrecer com dietas, regimes e praticando exercícios físicos é mais saudável e proporciona melhor qualidade de vida.

Correr emagrece?

Todos pensam e todos os dias em diversas maneiras para emagrecer. A maioria chega à conclusão de que correr é o que mais emagrece e faz perder a barriga. Mas, será mesmo que correr emagrece?

A verdade é que todos os exercícios físicos e atividades físicas que queimam calorias, emagrecem. A corrida faz a pessoa suar bastante e acelera o coração, por isso muitas vezes ajuda a perder peso mais rapidamente que outros tipos de atividade.

Mas saiba que o que realmente diferencia a corrida, não é o tempo que você corre, mas sim como você acelera seu coração, a maneira de fazer. Faça um teste simples, e comprove!

Ande 10 minutos em uma velocidade normal, em seguida corra 5 minutos em uma velocidade superior que realmente faça você cansar. Repita este processo quantas vezes você conseguir, o ideal seria três vezes. Será bem melhor que ficar todo este tempo apenas tropicando em uma velocidade leve.

Lembrando que correr na esteira é bem mais simples e fácil do que em terra firme, no asfalto ou num campo. O preparo físico de alguém que corre no chão é totalmente diferente de quem o faz na esteira. É maior e consequentemente mais forte.

Se você quer emagrecer, lembre-se que a sua alimentação também influência muito. Corte os alimentos calóricos, e procure valorizar mais as verduras, frutas, legumes e vegetais. Assim, além de conquistar um corpo mais belo você adquire uma vida mais saudável.

Cérebro e Memória

O cérebro funciona melhor em pessoas saudáveis, pessoas que dispõem de trabalho, projetos de vida, vida afetiva, etc.

Há um mecanismo para a influência da atividade mental sobre as capacidades funcionais do cérebro. É um aumento de neurogênese, isto é, da formação de novos neurônios, em áreas do cérebro responsáveis pela memória.

Quando ativamos o cérebro, aumenta o número de neurônios que se integram aos circuitos disponíveis e o desempenho melhora.

A memória desaparece como consequência de doenças mentais ou degenerativas do cérebro. A memória depende da saúde das sinapses, que são pontos de contato e de comunicação entre os neurônios. Um neurônio recebe uma informação e a transmite para outro através da sinapse.

Para que a sinapse funcione bem, deve ter um conjunto de proteínas bem posicionadas e em condições de funcionamento. Em certas doenças como o Alzheimer, essas proteínas sinápticas são atacadas por uma substância chamada oligômero de beta-amiloide. Essa proteína patológica desorganiza as proteínas sinápticas e a transmissão de informação entre os neurônios deixa de ocorrer normalmente. A 1ª função atingida é a memória, posteriormente outras capacidades mentais e físicas passam a ser também afetadas e a condição do paciente vai se deteriorando.

Hoje se considera que a inteligência é múltipla. Alguns não são inteligentes em matemática, mas tem habilidades em artes, e assim por diante.

A habilidade física é também um tipo de inteligência.

A música, por exemplo, desenvolve muito a atenção e ao explorar o interesse e motivação pela música ou por outras atividades estamos favorecendo a atenção em geral e isso melhora o foco, uma aprendizagem que naturalmente levam a melhores desempenhos em outras atividades.

Lidar com muitas coisas ao mesmo tempo significa dividir atenção, e isso pode ser útil para determinadas atividades e também prejudicial para outras.

A tecnologia usada com prudência e parcimônia estimula a percepção, favorece a memória e o desempenho das pessoas, pois exercita o cérebro.

O cérebro sofre com a desnutrição e com a obesidade e em ambos os casos a capacidade intelectual de cada um é considerada normal, comparado a pessoas consideradas normais e saudáveis. Assim como o corpo, o cérebro também envelhece e é preciso mantê-lo saudável.

Aprender ajuda o cérebro a superar dificuldades que a idade impõe, mesmo que seu desempenho vá se declinando com o tempo. Lembrando que o impacto disso vai variar em cada pessoa.

Jogar xadrez, ler livros, fazer atividades físicas, ter um projeto de vida, entre outras; são benefícios para o corpo e para o cérebro. Exercite-se!

Escrito por: Daniele Roberta Marques Pinto Cezar
Estudante de Administração de Empresas na FACCAA/Uniesp - Avaré (SP)

10 Razões para Andar de Bicicleta

Veja a seguir 10 razões para andar de bicicleta na cidade:

1. Dá-lhe a sensação de voar.
2. É mais fácil e rápido que caminhar.
3. É tão silencioso como um rato.
4. O planeta trata com especial carinho quem anda de bicicleta.
5. Dá-lhe pernas de aça.
6. Deixa de pegar gasolina, parque de estacionamento, seguro automóvel...
7. Evita os engarrafamentos.
8. Abranda o aquecimento global.
9. 0% de emissões de Co2.
10. Coloca-lhe um grande sorriso no rosto.

Você consegue pensar em outras razões? Então comente!

O que é Dislexia?

A dislexia é um distúrbio de linguagem sem causa definida. Traz dificuldades para ler, escrever e também soletrar. Para um disléxico, textos longos, vocabulários com muitos termos novos é um desafio.

As crianças que tem dislexia sofrem muito, pois tem dificuldade de aprender, param de estudar e perdem o interesse pela escola por medo.

Um disléxico na sala de aula, diante de um texto, pode sentir mal-estar, dor de barriga e suar. Os especialistas não sabem ao certo o que leva algumas pessoas a desenvolver esse distúrbio. Embora não tenha cura, tem tratamento.

Os pacientes aprendem a superar algumas dificuldades e traçam novas rotas cerebrais para entender um texto, com perfeição.

Há uma falha na decodificação da linguagem escrita. Isso significa que nem sempre identifica as letras de uma palavra e não relaciona o som à letra.

É comum a criança, inclusive adultos, passar a se inferiorizar, ter baixa estima e se sentirem frustrados. Em caso de suspeita de dislexia, é recomendada uma avaliação cautelosa por médicos e psicólogos.

Descobrir o problema precocemente pode evitar que os danos emocionais se instalem o que leva a pessoa a desenvolver futuros problemas emocionais, sociais e profissionais.

Com ajuda adequada, qualquer disléxico pode driblar suas dificuldades e conseguir com êxito reunir as palavras de maneira que tudo faça sentido.

Escrito por: Larissa Maria Perez da Silva
Cursando: "Administração de empresas" na Uniesp - Avaré (SP)

O que é Bruxismo?

Bruxismo é o movimento involuntário dos músculos da mastigação, principalmente durante a noite, enquanto dormimos.

Inconscientemente a pessoa range e aperta os dentes danificando primeiramente o esmalte, consequentemente causando problemas na gengiva e podendo causar até a perda dos dentes.

O bruxismo também provoca a disfunção da articulação temporomandibular, desordenando os músculos que permitem abrir e fechar a boca.

O mau posicionamento dos dentes sobrecarrega a articulação e a musculatura do local acaba fazendo muita força para compensar o desalinhamento.

Stress, tensão, distúrbios emocionais também contribuem para o aparecimento do problema. Os sintomas mais comuns são dores na região da cabeça e pescoço, zumbidos e dor no ouvido, e estalos na articulação ao mastigar.

Para detectar o problema é necessário que além do exame clínico o dentista peça polissonografias (exames que avaliam o paciente dormindo) que identificará o grau de bruxismo.

Os tratamentos mais eficazes e recomendados são o uso de placa estabilizadora para relaxar a musculatura e proteger os dentes, desgaste de alguns dentes para impedir que continuem encostando um nos outros e o uso de aparelho ortodôntico para alinhar os dentes e corrigir a mordida.

Se a causa é emocional, um tratamento psicológico se faz necessário.

Experiências necessárias?

Experiências surpreendentes como porcos clonados para produzir órgãos, chips implantados no cérebro para vencer a paralisia, embriões humanos fabricados e distribuídos para retirada de material genético são realizadas a todo instante.

Precisamos ou podemos realizar essas experiências?

Uma fertilização, com espermatozoides e óvulos doados hoje é muito comum e também muito usado na realização do sonho de muitas mulheres que não conseguem engravidar.

Cientistas da Pensilvânia produziram espermatozoides de porco e de bode em camundongos, utilizando tecido testicular de porcos e bodes recém-nascidos visando usar os camundongos como “bioincubadoras” de sêmen de espécie ameaçadas de extinção.

Estudos das células tronco, inclusive as de sangue do cordão umbilical e da medula óssea, oferecem uma promessa de cura para a doença de Alzheimer, o mal de Parkinson, a diabete, doenças cardíacas e outras.

Tantas experiências é para os pesquisadores uma dádiva, mas para muitos causa indignação.

Sobre a clonagem, quase todos concordam que essa é uma área difícil; ainda assim, alguns pesquisadores estão ansiosos para fazer cópias de seres humanos.

Durante o ataque cardíaco, os músculos que ficam sem oxigênio morrem. Se os danos forem extensos, o coração coloca o paciente em risco de um segundo ataque, mais intenso. O transplante poderia resolver, mas não existem muitos órgãos disponíveis e perdem-se muitas vidas.

Com as células-troncos, haveria a possibilidade de recuperar corações debilitados gerando assim novos músculos sadios. Outras pesquisas com o TNF.Alfa e outras proteínas naturais, apresentaram sucesso na reversão e normalidade no nível de açúcar no sangue e o mais, surpreendente e que os pâncreas devastados pela diabete começaram a se ecoar em aproximadamente 73% dos camundongos que serviam de cobaias perfeitas; porque assim como os humanos, eles produzem a TNF.alfa naturalmente.

Eletrodos da espessura de sem fio de cabelo são implantados no cérebro de macacos, ligados ao córtex motor (parte do cérebro que controla os movimentos), visando a melhora das pessoas paralisadas. Esses eletrodos poderiam captar os sinais do córtex motor e contornar as lesões da medula espinhal para mover braços e pernas.

Na mitologia antiga, há muitas criaturas imaginárias que combinam partes humanas e animais. Quando se altera elementos de seu genoma, não sabemos o que acontece com qualquer animal e para algumas pessoas experiências com animais em benefício do homem são inquietantes e para outras a questão é moral se devemos, ou não mexer com a natureza humana.

Temos uma essência natural e se modificarmos as pessoas a ponto dessa essência mudar, teriam estes direitos iguais aos de um ser humano natural? Um humano seria humano com partes em seu corpo de outros animais?

Em 14 de março de 1970, Dr. Robert White realiza o transplante de cabeça de dois macacos. Seria a operação uma prática médica louvável ou um experimento de sadismo? O macaco sobreviveu apenas 12 horas. Nas décadas seguintes, White e sua equipe conduziram mais 14 transplantes de corpo inteiro, chegando a manter macacos viços por até oito dias.

Ativistas dos direitos dos animais ficaram chocados e na década de 80, White, a mulher e seus 10 filhos, foram ameaçados, obrigando a família a buscar proteção do FBI. Devido a suas pesquisas, aprendeu-se a congelar o cérebro a fim de conservá-lo, o que ajudou a desenvolver técnicas de resfriamento do corpo em cirurgias de grande porte.

A medicina aprendeu mais sobre o funcionamento do metabolismo cerebral devido a cérebros retirados do crânio serem mantidos vivos com suporte artificial. Do ponto de vista de White: “O corpo é um saco de órgãos e o cérebro é a morada de alma. O corpo apenas dá suporte à vida e buscamos a Deus com o cérebro.”.

Podemos isolar o cérebro e dizer que ela é a essência da vida?

Escrito por: Silvana Perez.

Asma

Nos últimos tempos, a asma tornou-se muito comum. As razões para o aumento dessa prevalência não são conhecidas, porém o aumento da poluição e fatores associados à pobreza, alergias, e redução no tempo de amamentação podem contribuir para esse fato.

As mortes associadas à asma cresceram acentuadamente entre os negros e, entre pessoas que vivem em estado de pobreza, em taxas desproporcionais.

O tratamento apropriado da asma em seus primeiros estágios ajuda a prevenir a progressão de danos no pulmão. Apesar da melhoria nas condições de tratamento da asma ocorrida nos últimos anos, muitos pacientes asmáticos ainda não são tratados adequadamente; requerendo altas doses de corticosteroides inalados ou orais.

A asma causa uma limitação na realização de atividades consideradas normais no dia-a-dia. Em alguns pacientes, a asma sofre uma transição de leve para moderada, desta para mais grave, com transformações correspondentes na fisiopatologia. Exercícios físicos, ar frio e solução heperosmolar salina desencadeiam a asma por ressecamento do muco das vias aéreas. Esse ressecamento provoca alterações osmolares que ocasionam a liberação de mediadores que iniciam a broncoconstrição e o edema da mucosa, que limitam o fluxo de ar continuamente.

A asma apresenta muitas e diversas manifestações podendo se alterar com o tempo no mesmo paciente. Os sintomas podem incluir tosse, sibilo, respiração curta e ofegante, sensação de opressão torácica. A tosse pode ser seca ou associada à produção de catarro e é frequentemente o sintoma mais persistente. Muitos médicos preferem usar o termo bronquite para descrever episódios recorrentes de obstrução das vias aéreas e sibilo.

Entretanto, o uso incorreto do termo asma pode resultar tanto num diagnóstico quanto num tratamento inadequado. Diferenciar asma de infecções das vias respiratórias superiores acompanhadas de sibilo, quase não tem utilidade clínica, já que a abordagem é idêntica. O examinador deve determinar se a dificuldade na respiração ocorre durante a inspiração (estridor) ou durante a expiração (sibilo).

Em crianças e bebês, o sibilo pode ser causado pela compressão externa às vias aéreas e em adultos o principal diagnóstico é a doença pulmonar obstrutiva crônica. A asma não é curável, mas controlável.

Uma das formas mais efetivas de prevenir as exacerbações e manter o controle da doença é identificar os alérgenos inalantes e fatores não alérgicos que desencadeiam os sintomas e reduzir o contato do pacientes com estes.

Ex: Pacientes que apresentam alergia associada a pelos de animais devem evitar todo animal, carpetes ou cortinas que devem ser removidos ou aspirados regularmente. Móveis estofados também devem ser removidos. Colchões e travesseiros devem ser cobertos com revestimentos impermeáveis e toda roupa de cama deve ser lavada semanalmente com água quente. Lembrando que mantas e cobertores felpudos devem ser evitados. Deve-se evitar inalar inseticidas químicos, lugares úmidos e/ou áreas afetadas por fungos e bactérias.

Janelas devem ser fechadas e o ar condicionado deve ser usado com a ventilação fechada. A exposição às fumaças e agentes poluentes deve ser limitada.