Dicas para ser mais criativo

A mente humana é muito rica em criatividade. Deus nos deu uma mente privilegiada para ser usados da melhor maneira possível.

Nunca devemos nos contentar com a primeira ideia que nos ocorrer. Devemos buscar outras e entre todas, escolher a melhor.

Não podemos também nos acomodar. Sempre existe uma maneira de fazer melhor, mais rápido e bem feito. Muitas vezes, se você não pensar rápido, outra pessoa poderá pensar e vai sair na sua frente.

A curiosidade é outro ponto importante. Não faça as tarefas como se fosse uma máquina. Procure saber as causas, os porquês, etc. Milhões de idéias poderão surgir desse seu interesse.

O novo sempre assusta. Ideias não saem do nada. Pesquise. Associe. Adapte. Substitua. Tenha iniciativa. Muitas boas ideias poderão surgir. Não guarde seus projetos em gavetas. Ponha-os para funcionar.

Procure sempre ouvir outras pessoas. Principalmente se elas pensam diferente de você. Muitas ideias poderão também surgir numa discussão, num bate-papo ou em uma divergência.

Sair da rotina também é uma boa opção para ser mais criativo. Mude seus hábitos no trabalho ou no lazer. Se você gosta de filmes de ação, assista a um filme romântico. Se gostar de balada, tente o sertanejo. Sair da rotina é sempre estimulante para o cérebro.

Escrito por: Daniele Roberta Marques Pinto Cezar
Estudante de Administração de Empresas na FACCAA/Uniesp - Avaré (SP)

Quais tipos de Sangue existem

Se você deseja saber quais os tipos de sangue que existem, saiba que o sangue do ser humano é separado em Grupos e Subgrupos, tendo como mais importantes os: ABO (A, B, AB e O) e o Rh (positivo e negativo).

No Brasil, o grupo B faz parte de 10% da população, e o AB faz parte com apenas 3%, já os mais comuns, com 87% da nossa população é dos grupos sanguíneos O e A. O sangue conhecido como o sangue que salva em situações de emergência nos hospitais, é o O negativo, pois ele pode ser transfundido em qualquer pessoa. O diagrama de compatibilidade se divide assim, pessoas que tem o sangue do tipo O, podem doar para pessoas do tipo A, B ou AB; e as do tipo A ou B podem doar para AB.

As diferenças de sangue, que há nas pessoas, foram descobertas no inicio do século XX, pelo Karl Landsteiner, um cientista austríaco, que conseguiu comprovar para a humanidade que havia diferenças no sangue. Devido a essa incrível descoberta ela ganhou o Prêmio Nobel, em 1930. Pense no trabalhão que ele teve de ficar colhendo diferentes amostras de sangue, fazendo as combinações entre plasma e glóbulos vermelhos. A ciência é realmente inacreditável.

Vitaminas necessárias para o corpo

Existem milhares de suplementos de vitaminas e sais minerais. Esses suplementos são comercializados e existem algumas marcas de multivitaminas. Para mantermos boa saúde recomenda-se, para homens e mulheres, a ingestão de certos tipos de vitaminas.

Se você já ingere o número necessário de alimentos, é bem possível que você esteja no grupo de pessoas que ingere todas as vitaminas e sais minerais de que precisa. Porém, sabe-se que uma entre dez pessoas, consome frutas e vegetais suficientes. Por isso muitos médicos recomendam um suplemento diário de vitaminas e minerais.

A vitamina A pode fortalecer o sistema imunológico, prevenir a catarata e diminuir a progressão da doença de Alzheimer. Pode também atuar como anticoagulante. A dieta da maioria das pessoas já contém os 10 mg diários recomendados, pois a vitamina E é encontrada em alimentos gordurosos, como óleos vegetais, germe de trigo, nozes e sementes.

Deve-se tomar cuidado com o excesso dessa vitamina, pois em doses exageradas, ela pode provocar hemorragias pela sua ação anticoagulante. A vitamina C previne resfriados. É encontrada especialmente na laranja. Em excesso pode causar náuseas, cólicas abdominais e diarreia.

O Complexo B cuida do coração, previnem defeitos de nascimento e mantém nossa boa forma mental na medida em que vamos envelhecendo. Pessoas que estão perdendo a vivacidade mental podem ter deficiência de vitamina B e podem causar cansaço, lesão nervosa e demência. Também podem aparecer depressão e confusão mental.

A falta desse complexo vitamínico pode causar uma lesão nervosa. O Cálcio é usado para manter os dentes e ossos fortes, reduzindo assim o risco da osteoporose. É necessário uma grande quantidade desse mineral. Em excesso podem causar constipação intestinal e provocar problemas renais.

A vitamina D é necessária para que o corpo absorva o cálcio e o fósforo. Em excesso podem, com o tempo, provocar náuseas, dores de cabeça, batimentos cardíacos irregulares e elevação dos níveis de cálcio no sangue. O magnésio é outro mineral importante para a saúde de dentes e ossos. Doses excessivas provocam diarreia e náuseas.

Quando tomar vacinas

Todos os anos, mais de 35 mil pessoas, no Brasil, morrem de doenças que poderiam ser evitadas com vacinas comuns. Dependendo do seu histórico de saúde, existem algumas vacinas que você pode tomar e se proteger de moléstias que podem ser fatais.

INFLUENZA - Transportado pelo ar, esse vírus causa a gripe e, em média, 20 mil mortes por ano. Os adultos com 50 anos ou mais devem tomá-la. Quem tem asma, diabete, doenças cardíacas, renais ou pulmonares também devem se vacinar. Também as pessoas com a imunidade comprometida, os profissionais da saúde e as pessoas que tem receio de pegar a gripe também devem ser vacinadas.

PNEUMOCOCOS - Essas bactérias causam pneumonia podem levar a problemas mais graves, como meningite. Adultos com mais de 65 anos, quem sofre de doenças crônicas do coração, pulmão, rim ou fígado, diabete, anemia falciforme, alcoolismo ou imunidade debilitada e qualquer pessoa com problemas no baço, devem tomar essa vacina

HEPATITE B - Transmitida pelo sangue, pode causar insuficiência do fígado. Deve tomar essa vacina pessoas que vivem ou mantém relações sexuais com portadores de hepatite B, usuários de drogas injetáveis, homens que fazem sexo com homens, pacientes de diálise renal, profissionais da área de saúde e quem viaja para áreas endêmicas.

HEPATITE A - Esse vírus está presente nas fezes e pode causar a falência do fígado. Quem precisa tomar essa vacina são as pessoas com doença crônica de fígado ou problemas de coagulação, quem tem múltiplos parceiros sexuais, os usuários de drogas e quem viaja para áreas endêmicas.

TÉTANO. Infecção bacteriana que pode afetar o sistema nervoso. Todas as pessoas devem tomar essa vacina.

Redes Sociais: Beneficiárias ou Prejudiciais? - Pesquisa Científica

Mostrar as influências das redes sociais nada mais é que apresentar os pontos que geram benefícios e os que geram prejuízos aos usuários desse meio de comunicação, seja uso pessoal ou profissional.

Muito se vê, por parte de muitos, sendo feito mau uso deste meio de comunicação deixando de lado a possibilidade de se aproveitar ao máximo a maneira fácil, rápida e barata de se trocar informações e conhecimentos.

Empresas que sabem como aproveitar o que de melhor as redes sociais têm a oferecer, conseguem interagir com facilidade e de maneira eficiente com seus consumidores engrandecendo assim cada vez mais seu nome.

André Siqueira, sócio-fundador e diretor de marketing da Resultados Digitais apresenta na Exame.com (2012) alguns seguimentos para se alcançar bom relacionamento com consumidores, dizendo: “Não perca a paciência nem ignore reclamações, se alguém reclamou é importante tentar entender a intenção da pessoa”. André Siqueira também dá um conselho em relação ao atendimento: “Separe redes sociais de SAC, ao criar o perfil na rede social dá a impressão de que abril um canal de atendimento, é preciso ter atenção ao prestar este atendimento”.

Ainda na Exame.com (2012), Erik Messa, professor da faculdade de comunicação e marketing e coordenador da área de mídias sociais da FAAP explica “É importante lembrar que é um meio de comunicação ainda novo entre empresa e consumidor”. Contudo pode-se reforçar a importância do cuidado ao se fazer uso de redes sociais.

Escrito por: Bruno Murbach
Cursando: "Administração de Empresas" na Uniesp - Avaré (SP).

Logística Reversa de Pilhas e Baterias - Pesquisa Científica

Descarte de pilhas e baterias

As pilhas e baterias não demonstram, mas podem trazer vários ricos ao meio ambiente. De acordo com dados da Associação Brasileira da Indústria Elétrica e Eletrônica (Abinee), o Brasil produz cerca de 800 milhões de pilhas por ano. E trazem assim a pergunta, aonde vão parar essas pilhas e baterias? Outro problema é que muitas pilhas e baterias utilizam metais pesados, que podem contaminar plantas e animais, entre os quais o ser humano. Um exemplo desse problema é a utilização de grande quantidade de baterias de automóveis, gerando enorme quantidade de sucata que não pode ser descartada no lixo devido à grande quantidade de chumbo e de ácido sulfúrico nela presente. Assim, depois de utilizar suas baterias de chumbo, países de primeiro mundo exportam-nas para o terceiro mundo, para serem recicladas.

Como fazer o descarte das pilhas e baterias

Órgãos governamentais, entidades civis e organismos não governamentais têm debatido sobre problemas relacionados ao descarte de pilhas e baterias, na busca de possíveis soluções e formas de minimizar tais problemas. Para isso, têm sido regulamentadas as quantidades de metais que podem ser utilizadas em pilhas e baterias, além é claro, de seu descarte. Uma das resoluções do Conselho Nacional do Meio Ambiente – Conama – determina que pilhas e baterias que possuem cádmio, chumbo e mercúrio acima de determinados níveis, depois de esgotadas devem ser devolvidas aos locais de venda ou aos representantes das indústrias. Tais indústrias devem preceder aos tratamentos adequados para que os resíduos não contaminem o ambiente.

Escrito por: Jéssica Leme Florêncio
Cursando: "Administração de Empresas" na Uniesp - Avaré (SP).

Significado e Origem dos Nomes

O estudo da origem e significado dos nomes, recebe o nome de Onomástica, um ramo da linguística, que inclui o estudo dos nomes das pessoas, ou seja, a Antroponímia.

É muito comum que as pessoas procurem o significado e a origem dos nomes, pois não só atualmente, como antigamente, as pessoas desejam saber sobre seus nomes. O nome Larissa, por exemplo, significa "cheia de alegria", e sua origem é Grega. Larissa além de um nome é também uma cidade da Grécia, e capital da periferia da Tessália.

Mas, como descobrir o significado e/ou a origem de um nome?
Existem diversos sites específicos sobre o assunto, onde todos os nomes existentes, tanto masculinos, como femininos, estão disponíveis para sua visualização. Eu aconselho o site "http://www.significado.origem.nom.br/nomes/".

Escrito por: Larissa Maria Perez da Silva Cursando: "Administração de Empresas" na Uniesp - Avaré (SP).

Comer e ir tomar banho faz mal?

Será que tomar banho depois de comer faz mal?

Esta é uma dúvida bem comum, e que sem dúvidas você já deve ter ouvido de terceiros. Quem é que nunca ouviu que após comer não é bom tomar banho, entrar na piscina, ler, estudar ou até mesmo caminhar? Mas, será de estes boatos são verdadeiros?

Bem, na realidade, não é aconselhável que se faça atividades drásticas após uma refeição, porque isso pode causar a famosa e temida congestão.

Então para evitar problemas, aconselhamos que realmente espere uma hora para iniciar qualquer atividade física após uma refeição.

Já em relação ao banho, o que você deve ter em mente é que após uma refeição, é preciso evitar tomar banho de imersão ou muito frio. Isso porque durante a digestão, a região digestiva recebe mais concentração da circulação sanguínea, e quando tomamos banho de imersão, a circulação sanguínea não mais será tão intensa na parte digestiva, mas também no tecido epitelial, que mantém o corpo aquecido.

Para evitar um choque térmico, também aconselhamos que antes de entrar debaixo do chuveiro para tomar banho ou em uma piscina, sempre adquira o costume de molhar primeiramente o seu pé, os pulsos e a nuca.

É melhor prevenir do que remediar.

Michael Jackson Bad

Que tal saber um pouco mais sobre Bad de Michael Jackson? Este famoso cantor, dançarino, publicitário, instrumentista, estilista, empresário, escritor, produtor, poeta, compositor e ator, lançou Bad em Agosto de 1987, e até os dias de hoje, Bad é um sucesso mundial. Na realidade o álbum Bad teve um atraso de dois anos, pois a música Thriller, fez tanto sucesso que superou as expectativas.

O CD vendeu 32 milhões de cópias, como podemos ver, um grande sucesso, não tanto como Thriller, se formos comparar, mas foi o segundo mais vendido da história.

Michael Jackson sempre foi considerado o rei do pop, mas isso fica um critério de cada um, pois depende muita da pessoa considerar uma pessoa rei por apenas fazer sucesso. Está certo que Michael Jackson com Bad foi o primeiro artista a ter cinco músicas como primeira posição nos Estados Unidos da América.

As músicas foram:
"I Just Can't Stop Loving You”,
"Bad",
"The Way You Make Me Feel",
"Man in the Mirror", e
"Dirty Diana".

Se desejar baixá-las não se arrependerá.

Dormir Pouco

Para uma boa saúde, dormir bem é fundamental.

Durante o sono o organismo produz substâncias que dão bem estar e nas crianças o hormônio do crescimento, o bom funcionamento dos mecanismos da atenção e a consolidação da memória, ou seja, para que o cérebro fixe tudo que se vivenciou no dia anterior, é extremamente necessário dormir bem.

Em todo o mundo, crianças não estão dormindo o suficiente ou não conseguem dormir tanto quanto precisam. Já se classifica esse problema como endemia e as causas são muitas.

Dentre elas destacamos algumas:
- Existência de muita luz elétrica espalhada pela casa;
- A vida sobrecarregada dos pais (muitas vezes os pais pegam os filhos tarde na escola e com isso eles se alimentam tarde, dormem tarde, porém acordam cedo);
- Hábitos inadequados dos pais também interferem na vida dos filhos, levando as crianças a dormirem tarde.
- Televisão e computador no quarto; uso excessivo de celular e internet;

Cada pessoa tem necessidades distintas de sono, para alguns basta dormir 6 horas enquanto outros precisam de 8 horas ou mais para se sentirem descansados. Já o sono de crianças varia com a faixa etária.

Crianças com menos de dois anos dormem pelo menos 12 horas, recém-nascidos dormem quase o dia inteiro.

Quando as crianças (também os adultos) são privadas do sono, apresentam mau humor, dificuldade de relacionamento, raciocínio lento, agressividade, dificuldade para prestar atenção nas aulas e memorizar as lições, etc. Sem falar que quem dorme mal tem problemas na metabolização das gorduras e podem desenvolver obesidade.

O correto é criar uma rotina, estabelecer horários para que as crianças não façam a festa, usando a internet e ficando na televisão até tarde. As iluminarias do quarto devem ser suaves e se possível escuras.

Pequenas mudanças, grandes resultados!

Fotos de Mensagens Subliminares

É inacreditável, porém elas estão por toda parte! A seguir você verá fotos que vão te surpreender, e lhe farão pensar mais sobre o assunto.

O que tem demais esta foto? É o famoso desenho de Bernardo e Bianca. Então repare lá no fundo, e veja a mensagem subliminar! É um quadro de uma mulher nua, ao assistir o filme, nossos olhos não conseguem ver tal imagem, porém o cérebro sim, e muitas vezes é por isso que gostamos de um certo filme ou desenho, e sempre estamos o assistindo novamente.

Veja o sinal que a Branca de Neve faz antes do caçador desistir de matá-la.

Outra imagem que possui mensagem subliminar. Não conseguiu visualizar ainda? Então olhe atentamente para o fundo no último quadrinho, e veja uma mulher deitada nua. É de dar calafrios!

Um gibi, uma marca e um desenho que podem estar dentro de sua casa. Sem falar naquilo que ainda não foi descoberto! Estas são apenas algumas fotos que provam a você caro leitor que as mensagens subliminares existem, e podem estar em diversos lugares.

Como descobrir a gravidez no início

A gravidez é sem dúvidas um dos melhores momentos na vida da mulher. São meses inesquecíveis, que deixam lembranças para a vida toda. Toda a mulher tem o sonho de ser mãe, então vamos te disponibilizar algumas dicas, para descobrir se você (ou sua mulher) está grávida, mesmo podendo estar bem no início.

O quanto antes descobrir se a futura mamãe está grávida será melhor, pois assim ela e o papai poderão acompanhar o crescimento de seus filhos, desde os primeiros dias.

Muitos dizem que a única maneira de descobrir se a mulher está grávida é consultando um médico; obviamente que a certeza se vem apenas desta maneira, porém a mulher durante a gravidez mesmo nos primeiros dias já percebe, pois o próprio corpo manda sinais de que houve a fecundação de um óvulo dentro dela. Muitas mulheres nem percebem, mas são diversos os sintomas. Dentro todos os mais comuns são: seios mais sensíveis, ausência de menstruação, ânsia, vômitos, variações de humor, cansaço excessivo, entre outros.

São estes os principais sintomas. Em caso de suspeita, procure um ginecologista!

Ablação Endometrial Histeroscópica

Assunto de mulher...

A menstruação tem início por volta dos 12 anos e termina com a menopausa, ao redor dos 50 anos. Em média ocorre a cada 28 dias, com duração de três a oito dias.

Algumas mulheres apresentam sangramento anormal as colocando em risco de desenvolver anemia.

Pode também ser sinal de doenças endócrinas ou da coagulação sanguínea, de miomas, de pólipos uterinos e até câncer endometrial.

Todas essas doenças têm tratamento, a depender dos casos e dos sintomas.

Os sangramentos anormais benignos podem ser tratados de várias formas desde comprimidos anti-inflamatórios até hormônios como as pílulas anticoncepcionais, que interferem no crescimento do endométrio e na intensidade do fluxo.

A Ablação Endometrial Histeroscópica é a retirada do endométrio por cirurgia.

O procedimento dura por volta de 40 minutos e é feito em hospital com anestesia geral ou raquidiana. A mulher fica em posição ginecológica, o equipamento é introduzido pela vagina e chega à parte interna do útero pelos orifícios naturais da mulher.

O histeroscópio permite ver, cortar e retirar o endométrio cauterizando os tecidos. Com esse procedimento a mulher não menstrua mais ou menstrua muito pouco até chegar a menopausa.

A Ablação não é um método anticoncepcional. O objetivo é que a qualidade de vida da mulher melhore.

Infância perdida

Texto escrito por um garotinho de 11 anos. Que bonitinho! Ideia muito bem passada.

Infância perdida!

Era uma vez, um garoto que se chamava Marcos, ele vivia sua vida na frente do computador. O pai de Marcos, Rafael, viu em uma loja um jogo de damas, comprou para Marcos no aniversário dele. Chegando em casa ele disse:

-Filho, eu comprei um jogo para você. Venha ver.
O filho saiu do quarto e foi para sala ver o presente. Abriu a caixa e disse ao pai:
-Onde está o fio da tomada?
-Não precisa do fio filho!
-E como funciona?

O pai com muita paciência, explicou as regras do jogo. Quando ele terminou de explicar o filho disse:
-Hum...legal. Depois nós jogamos.
E voltou no computador que estava em pause.
No dia seguinte, quando Marcos chegou da escola, ele almoçou e foi correndo para o computador, mas acabou a força logo em seguida, e ela não voltava.

Marcos muito irritado disse:
-Droga! O que vou fazer agora?
E o pai logo indagou: -Vamos jogar damas?
Marcos aceitou, afinal não tinha outra coisa para fazer. Mas, Marcos se surpreendeu com o jogo, e gostou tanto que não queria parar de jogar. Então seu pai lhe comprou novos jogos, como xadrez, jogo da memória, bola, etc.
E então a paixão que Marcos tinha pelo computador, se espalhou por outros jogos, e assim ele não teve sua infância perdida sentada em um computador, trancado no quarto.

Não faça como o Marcos, e nem deixe seus filhos perderem a infância desde modo.

As 100 melhores bandas de Rock

Meus caros leitores, hoje estamos disponibilizando o top 100 das melhores bandas de Rock.

O top 100 a seguir foi voltado para a venda de equipamentos de áudio e vídeo de alta definição através do site AVR (Áudio Video Revolution). E estatisticamente falando, a lista vem com números de álbuns vendidos, habilidade instrumental, inovação, performance ao vivo, consciência durante a carreira, etc.

Os queridos juízes foram: Mark Knopfler (guitarrista do Dire Straits), Ken Lopez (professor de música da University of Southern California), Charles Andrews (editor do site AVRev.com), Howard Schilling (presidente da empresa XHi-Fi e também da AVRev.com) e Jerry Del Colliano Jr. (editor musical).

Então meus caros navegadores, sem mais delongas, segue o top 100 de Rock:

001. Led Zeppelin (525 pontos)
002. The Beatles (514 pontos)
003. Pink Floyd (506 pontos)
004. The Jimi Hendrix Experience (503 pontos)
005. Van Halen (496 pontos)
006. Queen (493 pontos)
007. The Eagles (479 pontos)
008. Metallica (468 pontos)
009. U2 (455 pontos)
010. Bob Marley and the Wailers (454 pontos)
011. The Police (451 pontos)
012. The Doors (450 pontos)
013. Stone Temple Pilots (446 pontos)
014. Rush (444 pontos)
015. Genesis (436 pontos)
016. Prince and the Revolution (435 pontos)
017. Yes (434 pontos)
018. Earth Wind and Fire (433 pontos)
019. The Bee Gees (428 pontos)
020. The Rolling Stones (418 pontos)
021. The Beach Boys (414 pontos)
022. Soundgarden (413 pontos)
023. The Who (412 pontos)
024. Steely Dan (411 pontos)
025. James Brown and the JBs (408 pontos)
026. AC/DC (400 pontos)
027. Fleetwood Mac (398 pontos)
028. Crosby, Stills, Nash and Young (396 pontos)
029. The Allman Brothers (394 pontos)
030. ZZ Top (392 pontos)
031. Aerosmith (391 pontos)
032. Cream (390 pontos)
033. Bruce Springsteen & The E Street Band (386 pontos)
034. The Grateful Dead (385 pontos)
035. Guns 'N Roses (381 pontos)
036. Pearl Jam (378 pontos)
037. Boston (377 pontos)
038. Dire Straits (363 pontos)
039. King Crimson (362 pontos)
040. Parliament Funkadelic (361 pontos)
041. Red Hot Chili Peppers (356 pontos)
042. Bon Jovi (355 pontos)
043. Dixie Chicks (353 pontos)
044. Foreigner (352 pontos)
045. David Bowie and The Spiders From Mars (351 pontos)
046. The Talking Heads (348 pontos)
047. Jethro Tull (347 pontos)
048. The Band (344 pontos)
049. The Beastie Boys (343 pontos)
050. Nirvana (342 pontos)
051. Rage Against The Machine (340 pontos)
052. Sly and the Family Stone (338 pontos)
053. The Clash (337 pontos)
054. Tool (335 pontos)
055. Journey (334 pontos)
056. No Doubt (332 pontos)
057. Creedence Clearwater Revival (328 pontos)
058. Deep Purple (325 pontos)
059. Alice In Chains (323 pontos)
060. Orbital (322 pontos)
061. Little Feat (321 pontos)
062. Duran Duran (320 pontos)
063. Living Colour (319 pontos)
064. Frank Zappa and the Mothers of Invention (318 pontos)
065. The Carpenters (317 pontos)
066. Audioslave (316 pontos)
067. The Pretenders (315 pontos)
068. Primus (314 pontos)
069. Blondie (313 pontos)
070. Black Sabbath (309 pontos)
071. Lynyrd Skynyrd (307 pontos)
072. Sex Pistols (306 pontos)
073. Isaac Hayes and the Movement (305 pontos)
074. R.E.M. (304 pontos)
075. Traffic (303 pontos)
076. Buffalo Springfield (302 pontos)
077. Derek and the Dominos (301 pontos)
078. The Jackson Five (299 pontos)
079. The O'Jays (298 pontos)
080. Harold Melvin and the Blue Notes (287 pontos)
081. Underworld (286 pontos)
082. Thievery Corporation (285 pontos)
083. Motley Crue (284 pontos)
084. Janis Joplin and Big Brother and the Holding Company (283 pontos)
085. Blind Faith (277 pontos)
086. The Animals (276 pontos)
087. The Roots (271 pontos)
088. The Velvet Underground (265 pontos)
089. The Kinks (262 pontos)
090. Radiohead (261 pontos)
091. The Scorpions (260 pontos)
092. Kansas (258 pontos)
093. Iron Maiden (257 pontos)
094. Motorhead (253 pontos)
095. Judas Priest (251 pontos)
096. The Orb (239 pontos)
097. The Cure (230 pontos)
098. Coldplay (229 pontos)
099. Slayer (225 pontos)
100. Black Eyed Peas (214 pontos)

Se a sua banda preferida não estiver na lista, deixe o seu comentário. Divulgue seus fãs!

Primeira relação sexual dói e sangra?

A seguir alguns simples e necessários esclarecimentos sobre a primeira relação sexual para as MULHERES.

Algumas mulheres possuem receio se a primeira relação sexual será dolorosa. É algo que preocupa muitas jovens e que na maioria das vezes proporciona insegurança. Saiba que nem sempre a primeira relação sexual é dolorosa! A mulher quando está relaxada e segura do que está fazendo, ela tem uma lubrificação que ajuda a penetração e assim evita a dor.

Outro fator que causa dúvida e até espanto em algumas jovens é se é normal e necessário um sangramento da primeira relação. Bem, nem toda mulher virgem sangra ao ter a primeira relação sexual. Mas, grande parte tem um pequeno sangramento que pode ocorrer durante a relação ou algumas horas depois.

O mais importante é esperar o momento certo e a pessoa certa. Porque ter pressa? Você pode e deve fazer este momento ser inesquecível. Não dê ouvidos a maus conselhos e nem ceda a pressão de seu companheiro. Valorize-se!

E não esqueça de sempre usar camisinha e ir ao ginecologista frequentemente.

Correr emagrece?

Todos pensam e todos os dias em diversas maneiras para emagrecer. A maioria chega à conclusão de que correr é o que mais emagrece e faz perder a barriga. Mas, será mesmo que correr emagrece?

A verdade é que todos os exercícios físicos e atividades físicas que queimam calorias, emagrecem. A corrida faz a pessoa suar bastante e acelera o coração, por isso muitas vezes ajuda a perder peso mais rapidamente que outros tipos de atividade.

Mas saiba que o que realmente diferencia a corrida, não é o tempo que você corre, mas sim como você acelera seu coração, a maneira de fazer. Faça um teste simples, e comprove!

Ande 10 minutos em uma velocidade normal, em seguida corra 5 minutos em uma velocidade superior que realmente faça você cansar. Repita este processo quantas vezes você conseguir, o ideal seria três vezes. Será bem melhor que ficar todo este tempo apenas tropicando em uma velocidade leve.

Lembrando que correr na esteira é bem mais simples e fácil do que em terra firme, no asfalto ou num campo. O preparo físico de alguém que corre no chão é totalmente diferente de quem o faz na esteira. É maior e consequentemente mais forte.

Se você quer emagrecer, lembre-se que a sua alimentação também influência muito. Corte os alimentos calóricos, e procure valorizar mais as verduras, frutas, legumes e vegetais. Assim, além de conquistar um corpo mais belo você adquire uma vida mais saudável.

Cérebro e Memória

O cérebro funciona melhor em pessoas saudáveis, pessoas que dispõem de trabalho, projetos de vida, vida afetiva, etc.

Há um mecanismo para a influência da atividade mental sobre as capacidades funcionais do cérebro. É um aumento de neurogênese, isto é, da formação de novos neurônios, em áreas do cérebro responsáveis pela memória.

Quando ativamos o cérebro, aumenta o número de neurônios que se integram aos circuitos disponíveis e o desempenho melhora.

A memória desaparece como consequência de doenças mentais ou degenerativas do cérebro. A memória depende da saúde das sinapses, que são pontos de contato e de comunicação entre os neurônios. Um neurônio recebe uma informação e a transmite para outro através da sinapse.

Para que a sinapse funcione bem, deve ter um conjunto de proteínas bem posicionadas e em condições de funcionamento. Em certas doenças como o Alzheimer, essas proteínas sinápticas são atacadas por uma substância chamada oligômero de beta-amiloide. Essa proteína patológica desorganiza as proteínas sinápticas e a transmissão de informação entre os neurônios deixa de ocorrer normalmente. A 1ª função atingida é a memória, posteriormente outras capacidades mentais e físicas passam a ser também afetadas e a condição do paciente vai se deteriorando.

Hoje se considera que a inteligência é múltipla. Alguns não são inteligentes em matemática, mas tem habilidades em artes, e assim por diante.

A habilidade física é também um tipo de inteligência.

A música, por exemplo, desenvolve muito a atenção e ao explorar o interesse e motivação pela música ou por outras atividades estamos favorecendo a atenção em geral e isso melhora o foco, uma aprendizagem que naturalmente levam a melhores desempenhos em outras atividades.

Lidar com muitas coisas ao mesmo tempo significa dividir atenção, e isso pode ser útil para determinadas atividades e também prejudicial para outras.

A tecnologia usada com prudência e parcimônia estimula a percepção, favorece a memória e o desempenho das pessoas, pois exercita o cérebro.

O cérebro sofre com a desnutrição e com a obesidade e em ambos os casos a capacidade intelectual de cada um é considerada normal, comparado a pessoas consideradas normais e saudáveis. Assim como o corpo, o cérebro também envelhece e é preciso mantê-lo saudável.

Aprender ajuda o cérebro a superar dificuldades que a idade impõe, mesmo que seu desempenho vá se declinando com o tempo. Lembrando que o impacto disso vai variar em cada pessoa.

Jogar xadrez, ler livros, fazer atividades físicas, ter um projeto de vida, entre outras; são benefícios para o corpo e para o cérebro. Exercite-se!

Escrito por: Daniele Roberta Marques Pinto Cezar
Estudante de Administração de Empresas na FACCAA/Uniesp - Avaré (SP)

Quem é V?

Você sabe que é o ator que fez V no filme "V de Vingança"?

O filme "V for Vendetta" ou "V de Vingança" é um sucesso!

O filme é de ação, dirigido por James McTeigue e produzido por Joel Silver e pelos irmãos Wachowski.

O filme é na realidade uma adaptação de uma série de quadrinhos de Alan Moore e David Lloyd.

O principal personagem é o V, um carismático defensor da liberdade disposto a se vingar daqueles que desfiguraram sua aparência e mataram milhares de pessoas. Nas atuais manifestações, muitas são as pessoas que usam a mesma mascara que o V usa no filme.

Mas, quem é o ator que protagoniza como V? No filme, o seu rosto não aparece o que deixou as pessoas extremamente curiosas.

Senhoras e senhores, o ator Hugo Weaving foi quem atuou como V. Abaixo algumas fotos para quem não o conhece por nome.

O que é Dislexia?

A dislexia é um distúrbio de linguagem sem causa definida. Traz dificuldades para ler, escrever e também soletrar. Para um disléxico, textos longos, vocabulários com muitos termos novos é um desafio.

As crianças que tem dislexia sofrem muito, pois tem dificuldade de aprender, param de estudar e perdem o interesse pela escola por medo.

Um disléxico na sala de aula, diante de um texto, pode sentir mal-estar, dor de barriga e suar. Os especialistas não sabem ao certo o que leva algumas pessoas a desenvolver esse distúrbio. Embora não tenha cura, tem tratamento.

Os pacientes aprendem a superar algumas dificuldades e traçam novas rotas cerebrais para entender um texto, com perfeição.

Há uma falha na decodificação da linguagem escrita. Isso significa que nem sempre identifica as letras de uma palavra e não relaciona o som à letra.

É comum a criança, inclusive adultos, passar a se inferiorizar, ter baixa estima e se sentirem frustrados. Em caso de suspeita de dislexia, é recomendada uma avaliação cautelosa por médicos e psicólogos.

Descobrir o problema precocemente pode evitar que os danos emocionais se instalem o que leva a pessoa a desenvolver futuros problemas emocionais, sociais e profissionais.

Com ajuda adequada, qualquer disléxico pode driblar suas dificuldades e conseguir com êxito reunir as palavras de maneira que tudo faça sentido.

Escrito por: Larissa Maria Perez da Silva
Cursando: "Administração de empresas" na Uniesp - Avaré (SP)