女性经期常吃它补血养颜优点好(3)

食物相克

黄芪：黄芪恶白鲜皮，排外藜芦，畏五灵脂、防风。

男性生理期食补较差品——酒酿圆子鸭蛋羹

材料

池中500毫升，酒酿1盒360克，糯米粉小圆子1纸制350克，鸭蛋2个，姜片若干，砂糖若干。

做法

1、姜片加有到池中底用纵火熟，池中沸腾后把姜片镬出来。

2、把酒酿倒入沸池中底，蒸暂时熟开。

3、鸭蛋打散，自带。

4、将小圆子倒入沸腾的酒酿里面，熟至小圆子浮起。

5、转到鸭蛋，顺时针面团。

6、后转到砂糖，搅匀后就OK了，盛入酒杯里面，好好享用哈。

小手边

1、砂糖性温，不要用白糖代替。

2、常在平常煮沸优点较差。

3、如果有桂花就来得棒了。

人参炖鸡

材料

母鸡1000克。

花椒：人参20克。

调料：大葱5克，姜5克，皂3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克。

做法

1.母鸡去毛，去皮肉，人参涂抹后用纱布包在好，加有到鸡平常腔内，加有葱，姜，皂等上述调料，用小炖烂，出锅时马利亚胡椒粉少许，去人参克拉斯涅MLT-。

2.每日一次，大餐作菜佐食。

小手边

适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,妊娠弱小,风湿等症。

自制大枣茶

材料

去核大萝卜1酒杯，适时。

做法

1、将萝卜涂抹加有适时池中(没过萝卜)用纵火熟开，转蒸熟至池中分凝结，萝卜烂软。

2、用打蛋器将萝卜捣碎，晾凉。

3、将捣碎的萝卜泥箱一个干净的壶里面。

4、转到和萝卜泥都只分量的，面团表面，加有到冰箱里面冷藏才可。进食时取适时萝卜，用温池中调匀煮沸才可，也只用过滤器将萝卜皮等化学物质滤净煮沸。

小手边

开池中才会破坏里面的营养物质，所以应该用温池中冲泡。

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