月子-摇篮网

核心提示：虽然产褥期比妊娠期短很多，但其重要性不亚于妊娠期。不管产后恢复的好坏，感情都会天长地久。以下六种产后疾病需要及早预防并确定对策。分娩后，除乳房外，产妇身体的所有器官和组织，尤其是生殖器官，都要恢复到孕前状态。此更改非常缓慢，需要6-8周才能

4412025-01-10

低收入女性更容易患产后抑郁症

爱荷华大学的一项新研究发现，低收入女性比高收入女性更容易患产后抑郁症。该研究调查了爱荷华州四个地区的4,332名新生儿母亲，她们的平均分娩时间为4.6个月。心理学家丽莎塞格雷通过调查发现，家庭收入与女性产后抑郁症密切相关：家庭收入低于2万美元的新生儿妈妈中，有40%患有非常明显的产后抑郁症。相比之下，只有13%的家庭收入在80,000美元或以

3592025-01-10

产后身材走样？专家指导产后妈妈3个月减肥成功

总结：产后身材走形是很多新妈妈的“心痛”。为什么？你找到产后肥胖的原因了吗？怎样才能恢复孕前“小蛮腰”？产后身材走样是很多新妈妈头疼的问题。为什么？你找到产后肥胖的原因了吗？怎样才能恢复到孕前的小蛮腰？营养师建议：想要保持好身材，可以尝试低碳水化合物+高蛋白饮食加适度运动。产后3~6个月新陈代谢旺盛，是减肥的黄金时期。然而，一些哺乳期妇女对饮食更敏感。如

3702025-01-10

产后妈妈应该学会识别产后分泌物

产后恶露正常吗？无论您是顺产还是剖腹产，分娩后都会出现一些称为恶露的阴道分泌物。产后最初几天，恶露应该是鲜红色的，像月经过多，大部分是血和脱落的子宫内膜组织。这时候恶露可能会断断续续、细细流出，也可能均匀流出。如果您已经躺了一段时间并且阴道内积聚了一些血液，您起床时可能会看到一些小血块。如果一切正常，恶露应该会一天天减少，产后24天，颜色会开始变粉

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产后骨盆有哪些变化？

经常在妈妈们聚会的论坛上听到上面的说法。生完孩子，担心PP变大几乎是所有妈妈最关心的问题。产前骨盆有哪些变化怀孕4周后，身体开始分泌可以使韧带松弛的激素，使关节变软，分娩时由于这些物质的作用，骨盆轮变松，使分娩困难更轻松。这就是为什么产科医生经常会听到一些孕妈抱怨大腿痛、腰痛等，孕晚期和分娩时耻骨联合软骨松弛。此时松弛度过大，说明耻骨联合软骨受损。会有明显的自发性疼痛和压痛症状。有些情

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家庭坐月子的6 个正确和错误行为

说说“坐月子”的那些事产后，尤其是坐月子期间，子宫的保护非常重要，否则会给年轻的妈妈带来长期的痛苦，而且很难治愈。然而，宝宝一出生，家务活就剧增，刚生完孩子的妈妈不得不介入。因此，正确的家居设计和家务安排，有助于妈妈们保持正确的姿势，避免对子宫造成伤害。正确原则避免长时间蹲、站、频繁弯腰或大幅度弯腰误区1把热水瓶放

5322025-01-10

产后不适的4种食疗方法

1.便秘很多女性在生产后都会出现便秘。对于产后便秘，除了一般治疗外，可以通过食疗来治疗，增加营养。效果不错，可以说是一箭双雕。辅食——粗粮粥制作方法：先将糙米、燕麦、黑糯米、红豆、黑豆、莲子等原料清洗干净，然后浸泡20分钟左右；锅内加入适量清水，先将红豆、黑豆煮10分钟左右，再放入糙米、黑豆等。燕麦片、莲子一起煮熟；粥的稠度和熟度可以根据自己的喜好调整。食疗小贴士：五谷

3452025-01-10

八款孕妇产后实用产品详解

1.吸奶器如果奶很多，吸完了就倒出来，就买一个简单的；如果你想给你的宝宝储存它，那就买一个更好的可以收集液体的。主要产品为新安怡吸奶器或吸奶器。2.哺乳文胸2-3片，方便BABY哺乳，活动扣舒适方便，长度随意调节。保持乳房清洁，配备一对防漏乳垫，能快速吸收

3502025-01-10

坐月子禁忌的中西医破解方法

说说“坐月子”的那些事坐月子的习俗一般只见于亚洲的少数几个国家，但各地习俗不尽相同，而且随着古今时空背景的不同，以及人们观念的改变，过去的禁忌可能有所调整今天。下面从中西医的角度，探讨一下坐月子禁忌的由来、必要性及相关注意事项，让妈妈们健康轻松度过坐月期！禁忌1坐月子必须做30天？中药产妇恢复一般需要6-8周左右。所以自然坐月子基本上都是以30天为准，剖腹产甚至可以希望能坚持40天

3212025-01-10

所有产后妈妈都关心的收腹减肥问题

一位医生朋友说，女人生完孩子之后，就是一个完整的“重生”过程，韧带等器官就像刚出生的孩子一样，需要一段时间后才能重新整合。生完孩子，在妈妈的悉心照料下，身体恢复得很好，总结分享一下产后恢复，分娩对女人来说是一个彻底的改变产后恢复一定

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哺乳期乳房异常的处理

乳房是一条非常精巧的生产线，宝宝吸得越多，奶水就越多。排空乳房的动作类似于刺激婴儿的吸吮，刺激乳汁分泌。有些宝宝在最初几天可能会出现吸吮无力或不足的情况，因此吸吮后排空乳房可能更为必要。分娩后不久，荷尔蒙开始释放，刺激乳腺分泌乳汁。在最初几天，乳房继续分泌初乳，就像怀孕期间一样。初乳中含有比普通母乳更高的蛋白质和抗生素，对于宝宝生命的维持和宝宝未来的发育都非常重要。母乳喂养期间乳房异

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产后如何洗澡

一般认为，顺产的新妈妈在产后25天可以洗澡，但不能早于24小时，最好是淋浴。产后6周内不宜盆浴或大水池洗澡，以免不洁的洗澡水流入生殖道引起感染。新妈妈虽然要勤洗澡，但产后气血虚弱，抵抗力差，容易受到邪气侵袭。因此，产后洗澡要注意保暖，防止风寒暑热乘虚而入。洗澡前避免空腹，以防出现低血糖、头晕等不适。洗澡时间不宜过长，每次

2412025-01-10

5招让你告别产后“大胖脸”

很多宝妈在生完孩子后，会为了产奶不断补充各种营养素，以至于被自己的“大肥脸”吓得不敢出门、不敢聚会，对重返职场也没有信心.1月12日，瞿颖在微博晒出了与老同学的合影，还附上了老照片。瞿颖素颜出镜，头戴毛线帽，圆润的脸庞，笑容甜美，可爱迷人。照片一经曝光，网友纷纷评论：“恰同学青春年少，风华正茂，一代瞿颖，引领风骚。”有网友开玩笑说，“脸又圆了，快赶上贾

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月子妈睡不好的“后遗症”

对于需要在晚上照顾宝宝的新妈妈来说，睡个好觉可能是一种奢侈。母乳喂养、换尿布、入睡……导致睡眠质量下降。幸运的是，我们发现了有促进睡眠和安神作用的成分。新妈妈们不妨试试看，你会发现睡眠质量是可以吃的！澳大利亚的一项研究报告称，许多妇女在婴儿出生后第一年经历的被认为是产后抑郁症的症状可能只是睡眠不足的迹象。美国哈佛医学院通过对900名平均年龄33岁的

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产假可以休多少天？休产假工资如何计算

摘要：为了更好地保护妇女的合法权益，国家劳动法也对孕产妇的权益做出了明确规定。其中，产假是权益之一，主要是指职业妇女生育前后的待遇。任何人、任何单位不得剥夺规定。产假可以休多少天？产假期间工资如何计算？为更好地保障妇女的合法权益，国家劳动法也对孕产妇的权益作出明确规定。其

21362025-01-10

五个帮助妈妈催乳的好方法

妈妈奶水少，宝宝营养不够怎么办？怎样才能分泌出营养丰富、充足的乳汁？这是很多哺乳妈妈都担心的问题。妈妈的奶水少得可怜，宝宝营养不够怎么办？怎样才能分泌出营养充足的乳汁呢？这是很多哺乳妈妈都非常担心的问题。其实，乳汁分泌的质量和数量是由很多因素决定的，比如：愉快的心情、规律的生活、健康均衡的饮食都是重要的因素。其中最重要的

5272025-01-10

产后半年减肥最恰当

生完孩子，我的身材什么时候能恢复？那些怀孕前买的衣服还能穿得上吗？如今很多刚生完孩子的“新妈妈”都不敢吃得太多，惦记着赶紧减肥，不少30岁以下的年轻母亲在产后制定了“减肥计划”。这也让人不禁疑惑产后的妈妈，究竟是显身材重要，还是尽天职为先？对此专家称，刚生完孩子的女性不可盲目减肥，最佳减肥时期是在产后六个月以后。如果减肥时期及减肥方法不当，不仅对母亲身体有伤害，

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按时或按需母乳喂养的频率？

很多人认为宝宝应该按时进食，所以才会定时喂奶。笔者有个朋友半夜起来给孩子喂奶，因为他遵守“新生儿两小时喂一次奶”的教条。目的是给孩子喂奶，结果大人半夜睡不着觉，宝宝因为被吵醒而大哭。有的妈妈遵守宝宝喂奶频率的规定，坚持“按时喂奶”，不按时喂奶。让妈妈和宝宝都非常紧张，不仅影响妈妈母乳的质量和产量，还会影响宝宝的生长发育，最严重的会导致母乳喂养失败。

6262025-01-10

产后3件麻烦事

烦恼1尿不出来这是我第一次生孩子，这让我很紧张。值得庆幸的是，经过12个小时的努力，宝宝终于出生了。心里这才松了一口气，却不想再担心了，就是虽然明明有小便的冲动，但就是尿不出来，又去洗手间和再次。最后

3852025-01-10

秋冬季易感冒哺乳期妈妈感冒了用药别马虎

总结：哺乳妈妈感冒有点麻烦，因为进入妈妈体内的物质也可能随乳汁进入宝宝体内，导致哺乳妈妈不敢吃药。对于大多数人来说，不必太担心感冒。轻度感冒过一段时间就会过去，轻度重度感冒吃点药就可以缓解。但是哺乳妈妈感冒了就有点麻烦了，因为进入妈妈体内的物质也可能会随着乳汁进入宝宝体内，导致哺乳妈

5202025-01-10

妻子产后性生活障碍怎么办？

性障碍也可能发生在分娩后。大部分的妈妈都会逐渐想要找到性高潮的快感；而丈夫则渴望与妻子一起体验他在怀孕期间没有做过的“花式性爱”。性生活不和谐的发生是因为夫妻心理恢复速度的差异。妻子生完孩子后的第一周，大部分丈夫都积蓄了很多能量，所以会很有性欲。

3592025-01-10

30%的新妈妈会患乳腺炎

随着母乳喂养的普及，越来越多的新妈妈选择自己母乳喂养。但是亲自哺乳，很多妈妈不得不面对哺乳期乳腺炎的问题，这让她们心有余悸。如何？诚邀中山大学孙逸仙纪念医院乳腺科专家为您服务。30%的新妈妈会患上乳腺炎据中山大学孙逸仙纪念医院乳腺内科苏凤玺教授介绍，约有30%的新妈妈在哺乳期间会遇到乳腺炎，而以前患过乳腺炎的女性更容易再次患上乳腺炎。表

3052025-01-10

产后运动帮你重塑“小蛮腰”

俗话说“男人的头，女人的腰”，腰部曲线是评价一个女人是否完美的重要标准。无论是昔日的“楚王腰细，饿死宫中”，还是“引无数英雄弯腰”，都能看出女人腰的魅力。柳叶般纤细的小蛮腰，大概是每个产后妈妈的梦想吧。那么如何摆脱十月怀孕带来的“游泳圈”呢？这里特别推荐几款运动，助你成功恢复“小腰精”！第一项运动：瑜伽瘦腰原理：瑜伽通过拉伸和呼吸来锻炼腰部。可以增强消化，促

2852025-01-10