培养专注的兴趣，就是训练自己的专注力

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一次只做一件事

对于很多以“兴趣”为主的懒人来说，“一次只做一件事”还真是很要命的事，因为他们通常都有着率性而为的习惯；很多时候，他们想到什么事就会立刻动手去做，从来不会衡量孰轻孰重。于是，只要在做这件事情的过程中遇到任何的阻碍，或是需要花费大量时间、精力去解决的问题，他们就会立刻懒惰起来，有些人甚至会干脆放弃，另外找一个“更有兴趣”的事情去重新开始。

我们必须了解，所谓的“一次只做一件事”并不是指“每次只能做一件事”，而是“坚持且专心地做一件事”。现今的社会步调快，有很多人的工作或是学业都十分繁忙；但是，还是有些人即使面对再多的事情都能够游刃有余。如果我们仔细观察这些人做事情的态度与方法，就会发现他们在做事情的过程中，总是十分地专注。

发掘自己真正的兴趣，

在兴趣上培养专注力

大多时候，我们的工作或是所就读的专业并不是我们真正“有兴趣”的事，因此，除了正职以外，每个人都会有自己的兴趣，也就是休闲生活。

有些人觉得兴趣就是休闲，只在想到的时候从事这项活动，而这样的人往往会一个兴趣换一个兴趣，他们有时候打保龄球，有时候练习高尔夫，而大多时候，他们只是窝在家里的沙发上看电视里的运动赛事转播。这类人对于所有的兴趣都略知一二，却无一专精。

或许，有些人会认为“这只是兴趣而已，干嘛要这么认真？”但我们必须知道在培养兴趣专精度的同时，也是在训练自己在工作或学业上的专精度。相信你遇到过许多成功的人，他们专注于兴趣，并以此为乐，甚至在这项兴趣上的成就已经超越了自己的正职工作。最后，他们将兴趣化为工作，得到成功的同时也享受了人生的美好。

完成自己所订立的阶段性目标，

但并不是绝对要有成就

当然，我们并不是非得在某项兴趣上有成就不可，否则，这就会给自己增加过多的压力。我们首先要做的是试着找出自己真正的兴趣，并为自己在这项兴趣上的成就设定一个目标。假如你的兴趣是英文，就为自己设定一个“英语检定考”的目标。

在一开始接触这项兴趣时，应先为自己订立“阶段性目标”。以刚才提到的英文为例，我们先将“考过四级考试”订为阶段性的兴趣目标，当目标达成时，你可以停止这项兴趣，因为届时你可能会发现自己并不是那么想要继续深造下去。那么，完成目标时，你就可以另寻兴趣之所在了。

或许有些人会觉得奇怪，因为我们似乎有所“成就”，但是，这项练习的目的在于持久且专注地从事这项活动，而不是要让自己陷入“一旦决定要从事这项兴趣，就非得一辈子专一不可”的困境里。

因此，要改变三分钟热度的懒惰基因，请试着一次只做一件事，并专注于这件事，直到你完成阶段性的目标为止。

培养兴趣，做任何事情时都必须坚持且专注在其中。接着，发掘自己真正的兴趣所在，试着在兴趣上培养专注力，为兴趣制订出阶段性目标，并努力达成这个目标。

人生重要的事情就是确定一个伟大的目标，并决心实现它。

——歌德