首先要感谢一下妈妈网的亲们，有你们的热心贴，还有那些鼓励的话语让我也拥有了自己的小宝贝，我把自己总结的一些经验分享给大家。 本人30岁，在11年被诊断为多囊卵巢，一开始吃了3个左右的中药，月经的量一如既往的不定量，不定时。中药没什么效果，又改为西药，看到妈网上有促排的，我也开始尝试，吃了一个月的达英35，但是没有继续吃克罗米芬，又一个方法结束了。就在这时老妈送我一个跳绳，说每天工作都坐着，太缺乏锻炼，我当时挺不情愿的，下了班吃完饭还要出去活动身体多麻烦啊，当时并没有采纳老妈的建议。每天晚上的必修课依然是看妈网的帖子，说来也巧看到一个亲的贴说她就是积极锻炼身体有的小宝贝，当时立马来了精神，和老公约定让他陪我锻炼身体，也就是今年3月开始我的健康之旅的，每天基本固定项目跳500个绳，不固定的是跑步，有时800米，有时400米，(运动程度根据自己的身体情况量力而行)，基本上是天天，天气不好或是加班就略过。每天锻炼完都觉得很轻松，就这样小宝贝在5月份的时候悄然来到了，宝贝有你真好，幸福…… 1 本人不胖九十多斤，锻炼身体是一良策，本人强力推荐。 2 每天喝黑豆浆，偶尔吃帖子里说的煮黑豆和糯米黑豆粥。 3 放松心情不要想太多，好孕自然来到。 4 我没用过排卵试纸，所以没有特意安排AA时间，但之前有监测体温（也没坚持下来）。 5 由于之前出血，孕酮很低，一直保胎，所以建议亲们孕酮很重要，低的要补上。 现在宝贝已经快4个月了，健康的很，最后愿我家宝贝平安健康，也祝所有的亲们好孕，祝福你们！
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