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越来越多的宝宝开始崇尚“简餐主义”，简餐✅既简便✅又营养，关键是不摄入过多的脂肪~话不多说，今日份拿手私房菜：低脂卷饼🌮。做法超简单，厨房小白也可直接上手
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* q, L8 c* Q' B8 ~- l# v* ^准备食材:6 B$ j' ^% Q6 P. e
面粉半斤5 |$ S2 e; o0 L9 B* v3 w) t
土豆🥔1个
6 R2 H! D# w2 l& A大葱1根$ Z2 M( o; ?! X" y
青菜🥗若干* y7 @7 P- O* W* }0 v4 i0 k1 M
胡萝卜🥕若干
) S! H) L* N5 g6 {' P8 t黑木耳若干（注意提前泡好哦~）
/ ^7 |# e( U6 x/ @) v( M- T豆腐泡若干（也可替换成豆腐皮）; S; m }3 x: i4 }" D( w# r. m
1 ]2 q' D0 v. _! {; M" S
•4 W, g h& i) U3 P# q
制作步骤：) h2 {5 ^+ c# ~. s! b
半斤面粉里加稍许盐，倒入400g左右水搅拌成面糊状，静置15分钟左右
7 g& c$ `- H. Q2 i# o加热电饼铛，倒入1勺搅拌好的面糊（量不需要很多），再用木铲摊平; z, j# V* m7 |; l# ^( h
土豆、胡萝卜去皮切丝，豆腐泡/皮切丝，葱切段
. q5 K2 I6 |6 b, I0 B配菜放置炒锅，加➕1勺生抽➕1勺蚝油➕少许盐，翻炒均匀即可出锅
+ ] [" _+ i( G6 k& U摊好的饼卷上配菜就可以享用啦~（还可以加点咸菜哦~）
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* R4 M2 V4 r, M: y0 D: r
1 s% k: x9 w8 G" V# ?7 b k2 R* tTips：元气早餐当然少不了各种水果、坚果，和酸奶，我比较爱圣女果、蓝莓和山竹，酸奶基本上会手工制作，配上一袋益生菌~🙋给自己元气满满一整天啦‼️
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