A következő címkéjű bejegyzések mutatása: süllő. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: süllő. Összes bejegyzés megjelenítése
2012-04-12
Kínai süllőfilé mogyorós bundában
Nagyon gyors és finom ebéd vagy vacsoraajánlat a keleti ízeket kedvelő sietősöknek. Süllő helyett más halfiléből is elkészíthető.
A spárga saját termés!
Hozzávalók
3 személyre
3 db süllő (vagy más hal) kifilézve (kb. 400 g/db)
a páchoz4 ek sötét szójaszósz
3 ek rizsszirup
3 ek ketchup
2 ek frissen facsart citromlé
2 ek reszelt gyömbér
15 szál finomra aprított snidling
2 db madárszemchili finomra aprítva
100 g pirított, darált földimogyoró
50 g kenyérmorzsa
köretjavaslat: párolt jázmin rizs és zöld spárga
Elkészítés
1 A pác hozzávalóit keverjük össze, és minimum fél órán keresztül pácoljuk benne a halfiléket.
2 Keverjük össze a morzsát a darált földimogyoróval, és forgassuk meg benne a halfiléket.
3 ActiFry-ban 18 perc süssük meg a halfiléket. Ha nem lenne, akkor sütőben is meg lehet őket sütni.
Tálaljuk a párolt jázmin rizzsel és zöld spárgával, vagy idény szerint más párolt zöldséggel.
2010-12-12
Portugál halleves
Sűrű textúrájú, kissé paradicsomos, főként vegyes tengeri halak felhasználásával készülő, kellemesen pikáns leves. Portugáliában mind karácsonykor, mind a hétköznapokon nagy népszerűségnek örvendő étel. Készülhet egész halból vagy halfiléből, de kitűnő felhasználási módja a halaprólékoknak, mint a fej vagy a farokrész is.
Könnyen elkészíthető, nagyon laktató leves, főételként is kiváló.
Én ezzel az étellel vettem részt a Kifőztük magazin karácsonyi különkiadásában, amely a Magyar Élelmiszerbankkal együttműködve a szegénységben élő családok étkezésén hivatott segíteni, és amelyről korábban már részletesen beszámoltam itt is. A 115 gasztroblogger összefogásából létrejött eredménybe, a csodás receptekkel, ajándékötletekkel tele lévő virtuális magazinba itt lehet belelapozni, meghatározatlan összegű adomány fejében pedig innen lehet letölteni. (Az összegyűlt adományok felhasználásáról az Élelmiszerbank be is fog számolni honlapján.)
A felajánlott összeg ebben a pillanatban már átlépte a bűvös 1,5 millió forintos összeget, de van még idő karácsonyig, az adományokat továbbra is nagyon várjuk, illetve várják a rászoruló családok.
Nagy segítség lehet a magazin a karácsonyi menü kitalálásához is, vagy ajándékba is adtató, szerintem garantált sikerrel!
Ennek a hallevesnek mindig is nagy rajongója voltam, de csak a nyáron készítettem el először, és azóta is rendszeresen fogyasztjuk.
Hozzávalók
4-6 személyre
1kg tengeri halfilé, vagy egész halak/darabok esetén 1,5-2 kg hal (Lehet többféle tengeri hal variációja is, ami inkább legyen száraz, mint pl. hekk, tőkehal, lepényhal, sügér, süllő vagy a zsíros halak közül a lazac.)
40 dkg sűrű, házi paradicsomszósz (cukormentes) vagy konzerv hámozott paradicsom
25 dkg vöröshagyma
4 gerezd fokhagyma
tengeri só
egész és frissen őrölt fehér bors
friss vagy fagyasztott koriander
15 dkg burgonya (már meghámozva)
1 dl száraz fehérbor (én Egri Chardonnay-t használtam)
kb. 2 l víz vagy amennyi a halakat ellepi
15 ml extra szűz olívaolaj
chili ízlés szerint
15 dkg garnélarák
1 db babérlevél
a tálaláshoz: extra szűz olívaolaj és néhány szelet szikkadt kenyér vagy zsemle
Elkészítés
1 A halat tegyük fel a babérlevéllel és 10 szem egész borssal enyhén sós vízben főni. A halfiléknek forrás után már pár pillanat is elegendő, a nagyobb daraboknak fajtától függően néhány percre (3-5) van szükségük, hogy megpuhuljanak. Egy szűrőlapáttal vegyük ki a halakat a léből, hagyjuk őket hűlni, a főzőlevet tegyük félre.
2 Hámozzuk meg és aprítsuk fel a hagymát, a fokhagymát és a burgonyát. Egy lábasban az olívaolajon futtassuk meg a hagymákat, öntsük fel a borral, majd néhány pillanat - és az alkohol elpárolgása - után a paradicsomszósszal is. Dobjuk rá az aprított burgonyát, keverjük jól össze az egészet, ízlés szerint fűszerezzük és öntsük fel 2,5 l főzőlével (ha nem lenne ennyi, akkor vízzel kiegészítjük).
Főzzük a levest közepesnél kicsit magasabb hőfokon.
3 Ezalatt a halakról fejtsük le a bőrt, a halhúst bontsuk le a csontról, szálkázzuk ki és vágjuk (vagy kézzel morzsoljuk) kisebb, de nem túl pici darabokra. A filéket csak fel kell aprítanunk.
Miután a burgonya megfőtt, a levest a tűzről levéve, botmixerrel keverjük egészen simára.
4 Tegyük vissza a tűzre, dobjuk bele a garnélarákokat, főzzük még egy-két percig, végül keverjük bele az aprított halat is, és ha még szükséges, akkor finomítsunk a fűszerezésen, majd vegyük le a levest a tűzről.
5 A tálaláshoz vágjuk kis kockákra a szikkadt kenyeret, majd egy serpenyőben közepesnél kicsit magasabb hőfokon, olívaolajon pirítsuk meg őket. Sütés közben többször is keverjük meg, vigyázva, hogy a kockák oda ne égjenek.
Tálaljuk a levest a pirított kenyérkockákkal és korianderrel meghintve.
2010-11-20
Petrezselymes tengeri süllő
Újjabb halas étel a gyors, finom, és egészséges receptek közül.
A kiskertemben van még rengeteg petrezselyem ami sürgős felhasználást igényel még a nagy hidegek előtt, ezért sütöttem ezt a halat. Mondhatni, előbb is eszembe juthatott volna!
Hozzávalók
2 személyre
2 db tengeri süllő megtisztítva / személyenként nagyjából 350 g
jó két maréknyi petrezselyem finomra aprítva
1 db kisebb citrom kifacsart leve
1 egész fej fokhagyma, gerezdjei fokhagymanyomón átpréselve
durva tengeri só
3-4 ek olívaolaj
Elkészítés
Keverjük össze a fokhagymát és a citromlevet a petrezselyemmel. A halakat töröljük ár papírtörlővel, irdaljuk be mindkét oldalán, majd dörzsöljük jól be a petrezselymes keverékkel. A halak belső üregébe is tegyünk bőségesen! Sózzuk meg finoman, és fektessük egy jénai tálba. Csorgassunk rájuk egy kis olívaolajat, majd 190°-os sütőben 20 perc alatt lefedés nélkül süssük készre.
Nem árt a halnak, ha a sütés 2. felében átkapcsoljuk grill funkcióra a sütőt.
Köretknek valamilyen zöldségpürét javaslok mellé.
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)