【莲香岛】平胸该如何治好

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2016-07-11 13:02:36　来源: 神州加盟网　有1385人参与

莲香岛

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大家都知道胸部对女性有多重要，美丽的胸部可以提升女性的整体颜值，但是现实中很多女性平胸也是事实，这该怎么办呢？下面莲香岛小编给大家推荐一些护理胸部的方法，仅供参考。

　　平胸的原因有哪些？

　　1、雌激素分泌不正常。

　　雌激素的活跃与乳房纤维瘤密切相关，所以这种病痛好发于20~25岁青年女性，多为单侧单发，生长缓慢，常在无意中发现乳房内有球形肿块。纤维瘤好发于乳房的外上部，通常没有明显的自觉症状，月经周期对肿块的大小也没有影响。虽然乳房纤维腺瘤属于良性，但有恶变可能，所以很好及时手术看诊。

　　2、侧身睡姿导致乳房不对称。

　　长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称的现象。不仅如此，肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液循环，造成单侧乳房发育较快。生理性的双侧乳房不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟，或经过反复的良性刺激，当乳房与性腺轴建立起稳定的生物反馈时，两侧乳房就会逐渐趋向对称，不必过分担忧。

　　3、高热量饮食。

　　乳房脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘，是体表常见的良性瘤子之一，可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位，但以乳房比较多见，发病年龄以30~50岁为多。它的主要表现是呈单侧生长，增大较慢的肿块。形状为圆形或不规则的分叶状，边缘清楚而柔软，很少发生恶变。主要的看诊方法需要动手术，而且要彻查有无残留，以免复发。

　　4、常穿束身内衣。

　　要知道过分束身的内衣，简直就是在给自己的乳房上刑，又勒又挤，久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛。乳痛症一般在月经前一周开始发生，表现为乳房胀疼，活动后会加剧、加重，而当月经来潮后就会逐渐消失，到下一月经周期又卷土重来!如果乳房检查并无肿块，只要放松身体、放松心情，多数情况下2~3年这种情况就能自行消失了。

　　5、抽喝酒。

　　资料说明，吸史超过10年的女性患乳腺癌的机率是其他女性的3倍以上；每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比很少饮酒者助长45%以上。乳腺癌肿块一般生长较快，质地坚硬，边界清楚，皮肤表面呈橘皮样改变；早期疼痛较轻，晚期加剧。但乳腺癌也是有希望治好的癌症，只要早期发现，可以完全治好，所以每月的自检和每一年半的体检非常重要。

　　6、心理压力过大。

　　女性心理压力过大，易引发乳腺乳头瘤，此病好发于40~45岁女性。中医称之为“乳衄”，认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致，加之肾阴亏损，所以乳窍常可以挤出或渗出血性的液体。瘤子的体积较小、质软，疼痛并不明显。乳头有血性分泌物流出，一旦积血排出，肿块大多会变小，疼痛也随之消失。但这种肿块有恶变的可能，所以要争取早期手术看诊。

　　7、手术及滥用。

　　人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳腺停止生长，腺泡变小以至消失，乳腺复原。但这种复原通常不完全，容易诱发乳腺小叶增生。有统计资料显示，乳腺病痛由人工流产诱发的占40%左右。而个别的激素成分同样会引起乳腺增生。

　　9、发育阶段不健康有助于调节体脂。

　　在乳房发育的阶段，如果进行药物有助于调节体脂，就会造成内分泌的紊乱，从而引起性激素分泌的失调，影响到乳房的发育。在性激素中，雌激素和孕激素可以促进乳腺的发育，增加乳房组织的脂肪堆积。所以，切忌只顾有助于调节体脂，不计健康，后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不该瘦的地方也变成飞机场。

　　平胸怎么办？

　　1、增加营养。

　　多吃富含蛋白质的食物(如鱼、肉、蛋类及豆类等)，来增加营养。如果是病后尤其是慢性病，使身体的营养不足，就应积极看诊原发病，病治好后注意改善饮食。

　　2、加强胸部肌肉的锻炼。

　　平胸女可多加强胸部肌肉的锻炼，如多参加俯卧撑、单双杠、哑铃操和游泳等项目的活动。

　　3、进行胸部的自我按摩。

　　优先种按摩方法：

　　(1)、指按大椎穴(位于第七颈椎下方空隙处)。按压时，头部略后仰，将两手的中指、无名指和小指并拢，用指尖按压两侧的大椎穴，以有酸胀感为度，一按一放，共20次。

　　(2)、直推乳房。将右手掌置于左侧锁骨下处，以均匀柔和的力量向下推至乳房根部，再向上沿原路推至锁骨下，重复做20~50次。以同样的方法用左手按摩右侧乳房。

　　(3)、侧推乳房：将右手掌置于胸部正中处，横向推至左侧乳房达腋下；返回时，将五指的指面将乳房组织一起推到胸部正中。以同样的方法用左手按摩右侧乳房。左右交替进行，重复做20~50次。

　　第二种按摩方法：

　　首先去超市买橄榄油一小瓶，还有伊兰花，天竺葵还有玫瑰花等精油，这些药房有得卖的。以上物品准备好后，先从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；然后再从乳房中心位置打圆圈按摩。接着再向上按摩到锁骨的位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋式的按摩。每个动作重复8-10次左右为好，建议按摩的动作不要太生硬了，要轻柔一些。

　　希望以上的分析和方法推荐对你有所帮助，更多女性生容加盟尽在莲香岛。

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