提高免疫力
游泳时，宝宝逐渐适应了冷水的刺激，身体对于外界温度变化的调节能力相应提高，对于突变性气温能较快地适应，促进血液循环、加速新陈代谢、增强心肌收缩率，有利于宝宝身体的生长发育，提高其免疫力，保持身体健康强壮。
促进脑神经发育，提高 智力水平
宝宝坚持游泳，可以促进脑部神经发育，提高 智力水平。因为大脑神经与身体各部位的末端神经相连，宝宝在水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节；而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的快速发育，使大脑对动作反应更加敏捷。
提高宝宝的敏感性和身体的协调性
宝宝游泳时，加强了对各感观系统的刺激，促进动觉、味觉、听觉、触觉、平衡觉等综合信息的快速传递，从而提高反应力，促进各器官协同配合来完成各种动作。
有助食物消化
宝宝游泳时身体不停地运动与水波的冲击等作用，让宝宝身心舒适，精神放松，宝宝胰岛素水平的显著提高，因此增加了肠胃的蠕动，帮助食物消化吸收，从而增加食欲，更全面的吸收营养。
培养自信心和适应能力
游泳还能培养宝宝的自信心和适应能力。宝宝感知和控制自己的身体，获得自我认同和自尊。在战胜自己、战胜困难后，宝宝潜移默化地体会到耐心和勇敢的价值，获得自信。
当然，爸爸妈妈带宝宝去游泳时，一定要注意合理饮食，不要在肠胃空虚或者吃饱后立即进行游泳；一定要做好宝宝保暖工作，不要让宝宝受凉感冒。