中國人都有喝茶的習慣，尤其是中老年人，基本上每天都會(huì )用茶葉泡茶喝，中國的名茶有很多，但是相對于女性朋友來(lái)說(shuō)，喜歡喝一些花茶，尤其是有針對性的喝茶，先了解一些茶的功效，那你們知道喝什么茶能起到瘦身和抗衰老的功效呢。

1、瘦身抗衰老的茶

1、綠茶——抗衰老

綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。綠茶里邊含有一種名叫茶多酚的物質(zhì)，具有很強的生理活性和抗氧化性，所以綠茶可以算得上是人體自由基天然的清除劑。

2、紅茶——清新口氣

紅茶中的多酚類(lèi)化合物能夠阻止口腔細菌的生長(cháng)，這就會(huì )導致斑塊堆積減少，口氣更為清新。

3、烏龍茶——瘦身

烏龍茶里面含有單寧酸，可以降低血液中的膽固醇含量，實(shí)在是不可多得的減肥茶。

4、大麥茶——防暑降溫

大麥茶屬傳統飲品，冷飲具有防暑降溫之功，熱飲具有助消化、解油膩、養胃、暖胃、健胃的作用。長(cháng)期飲用，能收到養顏、減肥之功效。

2、皮膚抗衰老的技巧

1.乳液的重要作用

臨床皮膚科副教授加利福尼亞大學(xué)理查德·菲茨帕特里克(RichardFitzpatrick)告訴我們，乳液含水量較大，能為皮膚補充水分，從而抗衰老。乳液還含有少量的油分，又可以滋潤皮膚。特別是一些抗老乳液，含有橄欖油成份滋潤和營(yíng)養肌膚，使肌膚恢復彈力。

2.鍛煉別太玩命

別再想著(zhù)拉伸韌帶了！拉伸韌帶不一定給你完美的曲線(xiàn)喲！因為我們在健身房最容易忽視的問(wèn)題就是不適運動(dòng)對肩膀以上部位造成的影響?！拔铱梢砸谎劬涂闯瞿男┡允鞘站o了整個(gè)下巴和喉嚨在鍛煉。因為這樣鍛煉會(huì )使脖子看起來(lái)異常突出，而且導致臉部皮膚的下垂?！惫ぷ饔诩~約和邁阿密的皮膚科醫生FredricBrandt這樣告訴我們。

3.避免過(guò)多的陽(yáng)光直射

眾所周知，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)和污染讓皮膚變黑、老化，其中UVB讓皮膚曬傷，而無(wú)處不在的UVA，會(huì )穿透表皮層直達真皮層，加速肌膚老化速度，使皮膚曬黑。避免在上午11時(shí)到下午3時(shí)受到陽(yáng)光的直射，因為這段時(shí)間的紫外線(xiàn)最強，殺傷力也最大。初次暴露于晴空日光下，時(shí)間不應超過(guò)30分鐘。外出撐傘，戴寬邊帽，涂抹防曬霜是最基本而有效的防護措施。最好穿深色長(cháng)衣，因為紫外線(xiàn)比較容易穿透淺色衣服。

4.過(guò)熱導致膠原蛋白流失

柏瑞特（Brandt）醫生說(shuō)：這個(gè)世界上的所有SPF和防曬產(chǎn)品都無(wú)法確保你不受桌子旁邊的取暖器的傷害。還有家中的壁爐都會(huì )導致皮膚老化，出現皮膚發(fā)紅、起泡及灼傷，可能給皮膚造成永久性的傷害?！彼ㄗh在家中有壁爐時(shí)坐至少十英尺遠。并遠離其他讓你灼傷的地方。

5.不要盲目整形

加利福尼亞大學(xué)舊金山醫學(xué)院的皮膚學(xué)臨床教授SethL.Matarasso說(shuō)，整形應該慎重。任何手術(shù)都有風(fēng)險，手術(shù)越大，風(fēng)險就越大。很多人整容只追求眼前漂亮，沒(méi)有考慮到未來(lái)數十年容貌會(huì )退變?，F在流行娃娃臉，拔牙、削骨等令你變得好看，但四五十歲以后人體骨質(zhì)流失加快，缺乏牙齒和骨骼支撐的臉形越縮越窄，附著(zhù)在骨頭上的面部肌肉越來(lái)越松弛，就會(huì )令人顯得很蒼老。

6.提早防皺

紐約曼哈頓的皮膚科醫師FrancescaFusco博士說(shuō)：抗老是每個(gè)人從20歲就要開(kāi)始做的事情，面對衰老后注射Botox所要付出的代價(jià)，最好的辦法就是在皺紋冒出來(lái)之前就把它擋回去。而B(niǎo)OTOX的主要成分為高度純化的的A型肉毒桿菌素，是一種神經(jīng)傳導阻斷劑，通過(guò)阻斷神經(jīng)末梢來(lái)治療肌肉型面部肥胖，肌肉型腿部肥胖和各種動(dòng)力性皺紋。但若使用不當會(huì )產(chǎn)生諸多毒副作用如眼瞼下垂、視力模糊、復視、面肌功能減弱、口角歪斜、過(guò)敏反應、甚至危及生命。

7.塑料杯還有比污染地球更惡劣的地方

人們都說(shuō)，多喝水對皮膚好。但是在紐約市和圣塔莫妮卡工作的皮膚醫生KarynGrossman提倡女性自己攜帶杯子來(lái)裝水或其他飲料。就拿吸管來(lái)說(shuō)，“多次的反復觸碰會(huì )讓嘴巴及周?chē)颊吹郊毦??！彼慕ㄗh是在家用玻璃杯子小口喝過(guò)濾水，而在外面則用帶噴頭的環(huán)保杯，“這樣水就可以噴到你的嘴里，而不是你重復去碰觸杯口”。并且嘬吸管這個(gè)動(dòng)作還會(huì )讓嘴唇周?chē)纬杉毤y，所以放棄用吸管喝水的習慣吧。

8.睡美容覺(jué)也可能變丑

Fusco可以根據病人臉頰的垂直線(xiàn)來(lái)判斷病人睡覺(jué)是躺哪邊?！捌つw會(huì )在布料的壓迫下產(chǎn)生皺紋”，她說(shuō)。而避免睡眠線(xiàn)的最好辦法就是用背躺著(zhù)睡覺(jué)。更實(shí)際一點(diǎn)的方法是：用光滑的枕頭套?！熬I緞或絲織品是最好的選擇”，她說(shuō)：“或者就買(mǎi)你認為最柔軟質(zhì)量最好性?xún)r(jià)比最高的面料”。