什么茶可以清肺潤肺

什么茶可以清肺潤肺

什么茶可以清肺潤肺，中國人很喜歡喝茶，尤其是老一輩的人，他們喝茶并不只是因為解渴，還是因為茶能起到養生的作用，有一些茶的功效對人體非常不錯，下面我就告訴你什么茶可以清肺潤肺。

什么茶可以清肺潤肺1 1、清燥潤肺茶

做法：麥冬15g，沙參15g，杏仁10g，桑葉12g，百合20g，雪梨1個(gè)。頭煎清水3碗煎至1碗；二煎清水2碗煎至半碗。

功效：養陰清燥、潤肺止咳。適用于干咳、口干、咽燥、尿黃、便干等情況。

2、玉竹冰糖茶

做法：取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開(kāi)水適量加蓋浸泡15分鐘，并用筷子和勻后再飲用。

功效：此茶有養陰生津、潤喉益肺之功。

3、四寶茶

做法：麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水。

功效：能清肺潤喉，生津利咽。這類(lèi)茶性質(zhì)較為平和，沒(méi)有明顯副作用，在人群上沒(méi)有絕對的禁忌。但如果發(fā)現明顯過(guò)敏癥狀，應及時(shí)停用。

4、橄欖茶

做法：橄欖5~6枚，選個(gè)大、肉厚、灰綠無(wú)斑的，放杯內加冰糖少許，再用沸水泡燜片刻。

功效：有清肺生津、利咽消痛之功。

總之，花茶性涼，味甘，是治療肺熱的良藥?？戳松厦娼榻B的花茶，相信你們都知道喝什么花茶可以潤肺了。除此之外，你們還可以多喝一些潤肺的湯或者甜品，多吃水果和蔬菜對身體總是有好處的。同時(shí)，平時(shí)要注意鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，增強體質(zhì)。這樣，在秋天也能應對天氣帶來(lái)的不適感。

什么茶可以清肺潤肺2 1、純蜂蜜柚子茶

取100克柚子皮淡黃色一部分，切割成細條條，將柚子瓜瓤挖出去核削皮預留，與適當冷水一同放進(jìn)鍋中，添加100到150克白砂糖一同燒煮至濃稠，略晾涼后添加純蜂蜜攪拌均勻，再燒煮十分鐘上下就可以取下散裝冷凍。待飲用時(shí)只需取下一勺，以沸水沖泡就可以。純蜂蜜柚子茶具備清熱潤肺、止咳化痰的作用，合適長(cháng)期性抽煙的'人群飲用。

2、羅漢果茶

羅漢果味甘、性涼，具備清熱潤肺、促進(jìn)消化的作用，針對長(cháng)期性吸煙造成 肺火旺盛，造成咽喉痛、干咳、口干、音啞、嚴重便秘的病人具備一定的減輕功效。制做羅漢果茶前應當先在羅漢果兩邊各扎好多個(gè)小圓孔，便于果子內的化學(xué)物質(zhì)與水充足融解，促進(jìn)其充分發(fā)揮較大 的作用。

3、陳皮菊花茶

取貢菊3克，茯苓5到10克，清洗切條后與黃菊花一同放進(jìn)杯里，添加開(kāi)水，蓋上燜煮十分鐘上下，添加適量老紅糖或純蜂蜜調料就可以飲用。陳皮菊花茶具備清腸排毒健脾胃、下氣健脾、止咳潤肺的作用，可以合理減輕長(cháng)期性抽煙的病人咽干咳嗽、食欲不佳等病癥。

4、柚子綠茶葉

將柚子削皮后撕下白膜，除去蟠桃核后攪弄成汁，將適當綠茶葉用少量沸水沖調開(kāi)后添加柚子汁，并添加適量純蜂蜜或老冰糖調料就可以飲用。柚子和綠茶葉具備生津解渴、清熱潤肺的作用，針對長(cháng)期性抽煙而造成的干咳、喉干等具備一定的減輕功效。

總結：長(cháng)期性吸煙潤肺喝什么茶？能夠適度飲用羅漢果茶、純蜂蜜柚子茶、陳皮菊花茶、柚子綠茶葉等奶茶來(lái)協(xié)助潤肺。長(cháng)期性抽煙的群體還是應當盡早戒煙戒酒，才可以從從源頭上降低患上肺病的風(fēng)險性。

求清補涼的材料和做法

一， 養顏紅棗蜂蜜茶

材料：去核紅棗500G、蜂蜜500G、清水適量。

做法：去核紅棗洗凈加適量清水裝入湯鍋，大火燒開(kāi)，轉小火慢煮至紅棗軟爛，湯汁收干。

煮好的紅棗放涼后加蜂蜜混合于果汁機中打勻，置入干凈無(wú)油的密封玻璃瓶，放入冰箱保存即可。需飲用時(shí)用勺取適量，用溫開(kāi)水沖開(kāi)即食。

二，杏仁雪梨茶

材料：新鮮雪梨、杏仁和蜜棗。

做法：將雪梨削皮、去心再切成均勻的1。8厘米的粒，將加工好的材料全部倒進(jìn)小鍋里，加入水，以稍溢過(guò)雪梨粒為宜。中火煲二十分鐘后收火，浸十分鐘再喝。

（雪梨潤肺止燥、祛痰通便，杏仁養顏。常喝杏仁雪梨茶，皮膚滑，喉嚨潤，腸胃清。）

三，桂圓生姜茶

做法：桂圓肉或原粒桂圓去殼，生姜切片，同煲十分鐘即可。生姜洗凈就可切片，不必去皮，皮有祛濕健脾的功效。

（桂圓生姜茶微辣，熱熱喝下去，喉嚨和胃都很舒服。生姜能解毒殺菌，促進(jìn)血液循環(huán)，健胃發(fā)汗。桂圓則補氣血，有安神作用，對驚悸、失眠和健忘有改善。秋天寒風(fēng)易侵人體，喝桂圓生姜茶，能增強身體抵抗力。）

清補涼湯的做法清補涼湯的特色：

此湯有清涼散熱和滋補功效，老幼咸宜，適合全家飲用。

清補涼湯的做法：

1、將用料洗凈，豬肉切成細塊。

2、用清水6碗，材料一起放進(jìn)煲內，煮約2小時(shí)，加少許鹽調味便可。

海南的清補涼

?？诘南奶斓陌滋煊珠L(cháng)有熱，但太陽(yáng)一落山，溫度降下來(lái)了，隨著(zhù)陣陣的涼風(fēng)，椰子樹(shù)下，一家又一家的清補涼攤子也陸續地擺出來(lái)了。

海南的清補涼攤一般設在路旁，擺小桌子和小櫥窗，旁邊擺上一個(gè)保溫冰桶，幾套塑料的椅子和木桌。清補涼攤的小櫥窗里放著(zhù)一排塑料碗，碗里面分別裝著(zhù)：糖水煮的蕓豆，煮好的綠豆，通心粉，鵪鶉蛋，菠蘿丁，西瓜丁，桂圓肉，紅棗，薏米……

在攤子前挑好自己想吃的，多少和品種都由自己定，也可以由老板幫忙挑，放到碗里，然后，他會(huì )在碗里倒滿(mǎn)糖水（或者椰子奶），最后再在碗里放上一大塊冰。只放糖水的就是普通的清補涼，放椰奶的就是椰奶清補涼，清爽可口哦！

清補涼瘦肉湯

用料：瘦肉250克（5兩），生熟薏米10克（2錢(qián)），蓮子5克（1錢(qián)），百合5克（1錢(qián)），淮生10克（2錢(qián)），玉 竹5克（1錢(qián)），茨實(shí)5克（1錢(qián)）。

做法：1。把瘦肉放落滾水中煮5分鐘，取出洗凈。

2。洗凈全部清補涼配料。

3。把適量的請水煲滾，放入全部材料，煲3小時(shí)，湯成用鹽、生 調適味即可。

功效：此湯清甜滋補，有去濕開(kāi)胃，除痰健肺等溫和清涼功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用，是夏秋季節的合時(shí)湯水。

清補涼雞腳湯滋潤喉嚨

[清補涼雞腳湯]是一款清潤湯水，平日以之佐膳, 具補肌，潤燥作用。

材料：（四人份量）清補涼一包約重150克 , 雞腳12只 ,排骨600克

制法：(需時(shí):3小時(shí)20分鐘)

1 清補涼洗凈,晾干.

2 雞腳用少許鹽擦片刻，洗凈，放入開(kāi)水中煮5分鐘，取出洗凈.

3 排骨洗凈，斬件,放入開(kāi)水中煮5分鐘，取出洗凈。

4 用適量清水煮開(kāi),放入清補涼,雞腳，排骨,小火煲約3小時(shí)，下鹽調味即可。

補涼湯

材料

食物：半肥瘦豬肉適量。藥物：夏枯草15克，曇花10克，昆布10克，海藻10克，沙參15克，玉竹15克，大生地20克，龍利葉15克，雞蛋花15克。

功效

初秋家庭湯水，老幼咸宜，體弱虛火上升者尤其適合，此湯有清潤防治燥熱各癥之效。

本湯不寒不熱，中和性平，故很多家長(cháng)稍為年紀老大者均知初秋將臨或暑熱已退，作一清潤補之，乃保全家健康的實(shí)用湯水。

清補涼湯

功效：具有很好的健脾益氣的功效，同時(shí)清熱潤肺

材料：淮山、蓮子、百合、沙參、龍眼肉各15克，芡實(shí)、大棗、玉竹各10克。

做法：1、鍋中置600毫升水，放入除龍眼肉外的其他材料。2、中火煮開(kāi)后改小火熬煮30分鐘，加入龍眼肉以后繼續熬煮5分鐘，加入冰糖攪勻即可。

涼茶簡(jiǎn)介：

各種特色涼茶，包括清熱瀉火、強力瀉火、清熱祛濕、復方羅漢果、清暑益氣、感冒涼茶等。涼茶的配方都是由廣州中醫藥大學(xué)的老教授提供的經(jīng)驗方,且采用先進(jìn)的現代化的提取、精制、包裝技術(shù)，成品原汁原味，不含防腐劑，新鮮衛生，攜帶方便，是您舟車(chē)勞頓、辛勤奔忙之余的減壓、瀉火、祛暑、健胃的最佳清涼飲品。

清熱瀉火涼茶：

主要成份：竹葉，生地，蘆根，通草等

功效：清熱瀉火，除煩止渴。適用于熱盛津傷或氣陰兩傷所引起的身熱多汗、口舌生瘡、咽喉腫痛、心煩口渴、大便秘結等癥。

清熱祛濕涼茶：

主要成份：十大功勞，雞血藤，蒲公英等

功效：清熱解毒，利濕化濁。適用于濕熱引起的舌苔黃膩、腹脹納呆、腹痛腹瀉、肢重等癥。最適合經(jīng)常在戶(hù)外奔忙或夏天感受暑熱之病的人群。

復方羅漢果涼茶：

主要成份：羅漢果，魚(yú)腥草等

功效：清熱潤肺，止咳化痰。適用于肺熱、肺燥引起的咳嗽、痰多，咽喉腫痛、口渴、口干，聲音沙啞等癥。最適合于煙酒過(guò)多，經(jīng)常熬夜的人群。

感冒涼茶（桑菊、銀翹）：

主要成份：銀花，竹葉，連翹，蔓荊子，薄荷等

功效：疏風(fēng)解表，清熱解毒。適用于風(fēng)熱感冒引起的各種癥狀。

參七茶：

主要成份：西洋參，三七．

功效：養陰益氣，醒腦提神，減壓，能提高人體免疫力和增強低抗力，特別適合工作繁忙的白領(lǐng)飲用．

涼茶配方

1 小菊花 8-10朵,西洋參 6-8薄片,甘草 2-4片,枸杞 6-8顆,山楂 1-2片,蓮子芯 3-4根,冰糖或蜂蜜 若干。

2西瓜皮涼茶：可將外皮綠色的那一層利用起來(lái)，洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，有去暑利尿解毒之功。

3薄荷涼茶：取薄荷葉、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。常飲此涼茶可提神醒腦。

4陳皮茶：將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開(kāi)水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

5桑菊茶：將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖即成，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風(fēng)熱感冒也有一定療效。

6荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，可防暑降溫。

7 香蘭涼茶:

配方比例 藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克

制作方法藿香9克、佩蘭9克洗凈，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開(kāi)水沖溶，上蓋悶5分鐘，加入冰塊

冷卻待飲。 功效解熱祛風(fēng)，清暑化濕，開(kāi)胃止嘔。

8外感涼茶:適合用于風(fēng)熱感冒：發(fā)熱，頭痛，咽喉腫痛，咳嗽痰黃，舌苔黃等。組方：銀花15克，板蘭根15克，土牛膝15克，崗梅根30克，桔梗10克，連翹15克，淡竹葉10克，魚(yú)腥草30克，薄荷5克。

9清熱去濕茶:適合用于腸胃濕熱證：疲倦乏力，昏昏欲睡，胃口不好，腹脹或痛，口臭，口腔潰瘍，牙肉腫痛，或有濕疹，皮膚瘙癢，大便硬或爛，小便黃，舌苔黃厚。

組方：銀花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山梔子15克

，綿茵陳15克，扁豆30克，枳殼15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。

10清肝明目茶:適合用于肝膽濕熱證：頭脹痛，煩躁易怒，眼屎多，口苦，眼睛紅或癢或流淚，睡眠差，大便硬或爛，小便黃，舌苔黃厚。

組方：夏枯草15克，桑葉10克，野菊花15克，山梔子15克，綿茵陳15克，溪黃草15克，車(chē)前子10克，黃芩10克。

11小兒涼茶:適合用于小兒心肝火旺證：出現煩躁易怒，睡眠差，胃口不好，大便硬，口臭，口腔潰瘍，眼屎多等。

組方：連翹8克，淡竹葉5克，燈芯花5扎，山楂8克，銀花8克，蘆根8克，火炭母8克，山梔子8克，淮山10克，麥冬8克。

（注意：上述涼茶服用方法：一日一劑一人量，癥狀好轉即減量或停用，轉為食物調理。）

12淡鹽涼茶:開(kāi)水500毫升沖泡綠茶5克，食鹽2克，晾涼待飲。除了可以止渴解熱除煩，治頭暈惡心，常飲用綠茶還可以消除疲勞養顏美容，平靜心情。

13烏梅涼茶:烏梅是薔薇科梅的干燥成熟果實(shí)，經(jīng)文火炕焙成黑色，故稱(chēng)烏梅，有收斂生津，清暑解渴的作用，也可以促進(jìn)消化。

14銀甘涼茶:由金銀花和甘草二味泡茶，金銀花是忍冬植物忍冬的花蕾，有清熱解毒并有抑菌作用，每日5—15克。甘草是豆科植

物甘草的根及根狀莖，急慢性咽喉炎，皮膚易生癤痱者，甚為適宜。

15玉米須茶:取玉米須20克，洗凈用沸水浸泡后飲用，有通便利尿之功效。

16瓜皮涼茶:將西瓜薄皮洗凈切碎塊，放適量水煮半小時(shí)，去渣取汁，加少量白糖攪勻。去暑利尿解毒。

17綠豆湯:不僅能有效預防中暑，而且能使身體增加多種營(yíng)養，可謂一舉多得，而且喝綠豆湯不用擔心會(huì )出現冷飲傷身的現象，綠豆還有一個(gè)特殊的功能，就是可解百毒，維持肌體的正常代謝功能。

18龜苓膏:龜苓膏是清朝宮廷的養生食療秘方，具有祛毒解熱、潤肺止咳、健胃整腸、治青春癥、改善便秘的功效，用龜板、土茯苓、倉術(shù)、苦蔘、女貞子、荊芥穗、北耆、生地、雞骨草等二十余種中藥材，遵循古法煉制而成，從藥材的處理到精火熬煉過(guò)程約需十余個(gè)鐘頭。

19果汁紅茶:鍋中加水750毫升，加熱至沸入紅茶40克，微沸5分鐘，離火去茶葉，晾涼后入冰箱。飲用時(shí)在杯中倒入紅茶40毫升，放少許檸檬汁、橘汁、白砂糖，加冰水150毫升，滴入少許白蘭地酒，放橘子一瓣，碎冰少許，即可美容也可以去火，愛(ài)美的雙魚(yú)MM不妨一試。