一、寫(xiě)一篇關(guān)于飲食的問(wèn)卷調查

1.earting out or in?

2.what do you eat in the morning,afternoon,evening?

3.what kind of your diet in the morning,afternoon,evening?

4.what kind of food do you like best in the morning? at noon? in the evening?

5.How long do you have per deal?

6.Do you walk in the gardon after supper?

二、百度打廣告的行業(yè)都哪些越多越好~!

生活家庭服務(wù)行業(yè)民事服務(wù) 清洗保潔 管道疏通 婚姻交友 搬家服務(wù) 家政服務(wù) 裝修家俱 空氣治理 婚慶服務(wù) 婚紗攝影 寵物服務(wù) 美容整形 開(kāi)鎖服務(wù) 文化教育咨詢(xún)行業(yè)駕駛學(xué)校 烹飪培訓 幼兒教育 美容美發(fā)培訓 留學(xué)移民 外語(yǔ)培訓 職稱(chēng)會(huì )計培訓 藝術(shù)培訓 電腦培訓 中小學(xué)培訓 家教老師 心理咨詢(xún) 拓展訓練 交通運輸行業(yè)物流倉儲 租車(chē)/代駕 報廢車(chē)回收 汽修/保養 快遞服務(wù) 帶車(chē)求職 訂飛機票 送水服務(wù) 駕校陪練 回收維修服務(wù)水電維修 電腦維修 家電維修 空調維修 物品回收 娛樂(lè )休閑美食行業(yè)健身洗浴 休閑娛樂(lè ) 餐飲美食 旅館客房 旅游服務(wù) 景點(diǎn)景區 金融服務(wù)行業(yè)貸款 保險服務(wù) 證券咨詢(xún) 商業(yè)服務(wù)行業(yè)網(wǎng)站制作 法律服務(wù) 工商注冊會(huì )計 翻譯服務(wù) 印刷服務(wù) 商標注冊 禮儀慶典 招商 人才職介 產(chǎn)品設計 廣告設計 軟件開(kāi)發(fā) 取名 商業(yè)調查 生產(chǎn)銷(xiāo)售行業(yè)辦公耗材 家具制造 辦公家具 防水材料 茶葉系列 酒水系列 工作服/制服 靈丹妙藥 服裝紡織 皮革系列 鮮花配送 機電系列 禮品玩具 這只其中部分!*****我知道一個(gè)微信：goodtaidi 你加一下，里面有8g的視頻訓狗教程全集，狗狗不聽(tīng)話(huà)，學(xué)動(dòng)作最好的教材。---->

三、皮膚干燥掉皮是什么原因??？

一、皮膚干燥的原因

1、身體缺水

正常情況下，臉上脫皮并不是一件性質(zhì)多么嚴重的事情，甚至連病都談不上，它主要是由于身體內部缺少水分而引起，當皮膚失去水分，會(huì )出現以下現象：表皮細胞像干燥過(guò)度的紙一樣，邊緣都卷起來(lái)，愛(ài)脫皮，所以要多補水。

2、天氣干燥

進(jìn)入秋季冬季之后天氣變得寒冷干燥起來(lái)，這時(shí)候人的皮脂腺、汗腺分泌功能都在下降，皮膚表面的皮脂膜明顯減少，這樣人的皮膚就會(huì )變得比夏季的時(shí)候干燥，甚至表明脫皮，而刺激到末梢神經(jīng)就有瘙癢的感覺(jué)了。

二、皮膚干燥的解決方法

1、補充水分

多喝開(kāi)水是最好、最簡(jiǎn)單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多余的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時(shí)保持潤澤感及彈性，加上完全無(wú)熱量，不必擔心發(fā)胖的問(wèn)題。早上一起床，就先喝上一大杯白開(kāi)水，可以緩解皮膚干燥。

2、使用保濕乳液

肌膚出現了起皮的情況，這表示缺水非常嚴重，要立刻補水保濕。使用保濕乳液精華是最好的選擇，濕潤因子能夠快速滲透肌膚的角質(zhì)層以下，迅速滋潤干燥的肌膚。

首先在臉上均勻的涂抹保濕精華，然后再使用乳液，這樣就可以把精華的水因子牢牢的鎖在肌膚內，延緩精華被蒸發(fā)的速度，讓饑渴的肌膚喝上大大地一口水。

擴展資料：

皮膚干燥的后果：

1、出現皺紋

皮膚干燥的結果就是導致臉上出現皺紋。干燥的皮膚會(huì )引起周?chē)M織出現缺水的情況，很多的人就會(huì )使用清爽類(lèi)的產(chǎn)品，導致的結果是臉越來(lái)越干、皺紋越來(lái)越明顯。所以在日常的保養中，應該使用高保濕的護膚品來(lái)補水。

2、化妝不服帖

化妝不服帖以及毛孔粗大。由于皮膚長(cháng)期處于缺水狀態(tài)，皮膚中的皮脂腺就會(huì )分泌油脂，那時(shí)毛孔就會(huì )被油脂撐大，而且由于油脂分泌過(guò)多化妝品也會(huì )脫落下來(lái)。

參考資料：人民網(wǎng)-臉上起皮是什么原因 八個(gè)小妙招遠離干燥

四、高血壓該如何飲食？

高血壓患者的飲食

飲食安排應少量多餐，避免過(guò)飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每

天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動(dòng)物性蛋白和植物性蛋白各占50%。

不伴有腎病或痛風(fēng)病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。

晚餐應少而清淡，過(guò)量油膩食物會(huì )誘發(fā)中風(fēng)。食用油要用含維生素E和亞油酸的素油；不吃

甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥

等，以及少量魚(yú)、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。

低鹽

每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應

減去烹調用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當于1克鹽。咸（醬）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌

制品、蛤貝類(lèi)、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應盡量少吃或不吃

。

高鉀

富含鉀的食物進(jìn)入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經(jīng)常露面

。這類(lèi)食物包括豆類(lèi)、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚(yú)、禽肉類(lèi)，根莖

類(lèi)蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。

魚(yú)

不論對哪種高血壓患者，魚(yú)是首選的，因為流行病學(xué)調查發(fā)現，每星期吃一次魚(yú)的比不吃魚(yú)

者，心臟病的死亡率明顯低。

果蔬

每天人體需要B族維生素、維生素C，可以通過(guò)多吃新鮮蔬菜及水果來(lái)滿(mǎn)足。有人提倡，每天

吃1-2只蘋(píng)果，有益于健康，水果還可補充鈣，鉀、鐵、鎂等。

補鈣

有人讓高血壓患者每天服1克鈣，8星期后發(fā)現血壓下降。因此應多吃些富含鈣的食品，如黃

豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚(yú)蝦、紅棗、鮮雪里蕻、蒜苗、紫菜等。

補鐵

研究發(fā)現，老年高血壓患者血漿鐵低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可

以降血壓，還可預防老年人貧血。

飲水 天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，煮沸后的水因產(chǎn)生沉淀，對人

體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會(huì )明顯減少，因此對符合標準的飲用水宜生喝。 茶葉內含茶多酚，

且綠茶中的含量比紅茶高，它可防止維生素C氧化，有助于維生素C在體內的利用，并可排除有害

的鉻離子。此外還含鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶葉（相當于2-3杯袋泡

茶）沖泡，長(cháng)期服用，對人體有益。

以上飲食原則，高血壓病人若能落到實(shí)處，持之以恒，必會(huì )有益于健康。.