摘要：奇异果麻糬 原料：预拌粉麻糬450公克，绿豆沙馅300公克，奇异果2颗，片栗粉适量。 做法： 1、奇异果去皮切小块，备用。 2、预拌粉麻糬皮分割为约30公克1个，备用。 3、绿豆沙馅分割为约20公克1…
奇异果麻糬
原料：预拌粉麻糬450公克，绿豆沙馅300公克，奇异果2颗，片栗粉适量。
做法：
1、奇异果去皮切小块，备用。
2、预拌粉麻糬皮分割为约30公克1个，备用。
3、绿豆沙馅分割为约20公克1个，包入少许作法1的奇异果块，搓成圆球备用。
4、依序将作法2的预拌粉麻糬皮包入作法3，再沾上少许片栗粉即可。
奇异果培根卷
原料：奇异果1个、培根3片。
做法：
1、 将奇异果洗净、去皮，切成适当长度的调状。
2、 将奇异果以培根包卷好，利用牙签固定住。放入烤箱烤熟即可。
功效：培根可满足供产妇生产及哺乳之热量及蛋白质需求，奇异果中的维生素C可合成胶原蛋白，促进伤口愈合;膳食纤维可维持肠道功能、预防便秘，两种搭配，清爽不油腻。
奇异果炒饭
原料：奇异果半个，日本鱼板30克，肉丝35克，红椒70克切丝，葱花少许，白饭2碗，植物油4小匙。
做法：
1、 将葱花、日本鱼板切丁与肉丝一起下锅炒饭。
2、 将猕猴桃切丁洒在炒饭上。
3、 旁边再配几片猕猴桃切片和红椒丝做装饰。
功效：色香味俱全，热量、营养都丰富，可以提供足够的营养素。此外猪肉丝含丰富维生素B群和铁质，猕猴桃中丰富的维生素C还有助于造血成分的合成。
【欢迎转发：奇异果的营养大餐可以怎么吃? .请注明作者和出处。谢谢！】