摘要：Zespri猕猴桃以其健康的美味而闻名。一份充满活力和活力的猕猴桃(约两只猕猴桃)的推荐量是每日推荐量的两倍以上，充足的钾，以及超过你合理份额的叶酸和纤维。猕猴桃是一种功能强大、健康的超级食物，我们甚至推荐。…
Zespri猕猴桃以其健康的美味而闻名。一份充满活力和活力的猕猴桃(约两只猕猴桃)的推荐量是每日推荐量的两倍以上，充足的钾，以及超过你合理份额的叶酸和纤维。猕猴桃是一种功能强大、健康的超级食物，我们甚至推荐。吃它的皮肤。
但是猕猴桃种子呢？
猕猴桃的营养价值如此之深，连它们的种子也有价值吗？
他们当然知道。
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猕猴桃种子对你有好处吗？
任何产生像猕猴桃这样美妙健康的东西一定对你有好处，对吗？
当然，只吃猕猴桃种子和吃一整颗猕猴桃的活力是不一样的。但是你在猕猴桃中看到的这些黑色的小种子是可以食用的，并且富含一些必需的营养-即使只是名义上的量。
欧米茄-3脂肪。猕猴桃种子提供少量的ω-3脂肪。欧米茄-3脂肪是所谓的“好脂肪”，对大脑和心脏健康很重要。
纤维。一份SunGold(两个Kiwis)含有约8%的建议每日价值的纤维。Zespri Green含有16%。这种纤维的一小部分来自猕猴桃种子。但是你会从猕猴桃的果肉中得到大部分不溶性和可溶性纤维的含量。
(你可以把纤维的数量增加近一倍吃猕猴桃的皮也是！)
蛋白质和抗氧化剂。猕猴桃种子也含有少量的蛋白质，对身体健康很重要。你也会得到一些抗氧化剂，主要是维生素E的形式，但同样，这是一个小的-虽然不是完全可以忽略-数量。
那么，吃猕猴桃籽有什么实质性的好处吗？
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吃猕猴桃籽的营养价值
虽然吃种子并不像吃整个猕猴桃那样有同样的营养，但还是有一些好处。
当你吃猕猴桃时，种子通常会通过你没有消化。这可以帮助东西沿着消化道移动。在吃的时候，猕猴桃种子也有助于消化蛋白质，借助猕猴桃中的放线菌素酶。随着猕猴桃中纤维含量的增加，放线菌素可以防止一些人在吃完后会感到臃肿。
我能从商店买来的猕猴桃种子里种猕猴桃吗？
简短的回答：是的，你可以。
但是从种子中种植猕猴桃需要大量的降雨、肥沃的土壤和相当多的耐心。
猕猴桃需要三到五年的时间才能完全种植。所以你需要很长一段时间才能从你的猕猴桃树上摘下一颗新鲜的猕猴桃，然后第一口咬一口。仅仅因为你使用了Zespri猕猴桃的种子，并不意味着你的水果会像Zespri猕猴桃一样有同样的味道。
我们谈论长时间的猕猴桃生长过程“猕猴桃生长在哪里？”
猕猴桃的生长季节长到每年240天.
由于猕猴桃只在理想的条件下生长，因此Zespri猕猴桃生长在精心挑选的果园中。整个过程可能需要五年的特别护理，然后植物才能产生足够的果实来收获。
通过我们的承诺，提供优良的质量和最好的品尝猕猴桃，我们已经制定了我们自己的综合质量标准。我们称之为Zespri系统，它是Zespri品牌的基础。它帮助我们向世界各地的消费者提供世界上最美味的猕猴桃。
经过几十年的研究、尝试和错误以及严格的测试，我们已经完善了这一艰苦的过程。Zespri系统是在生产过程的每一个阶段进行的：从种植和果园管理到储存和运输。每一位Zespri种植者都遵循Zespri系统中概述的程序，这就是我们如何保证我们的猕猴桃充满了美妙的味道和营养活力。
Zespri系统的一部分强调与我们所有的猕猴桃种植者定期沟通。这包括深入的合作和研究。我们的种植者都是我们家庭的一员，我们为我们每一个种植者的贡献感到自豪，他们反过来致力于Zespri系统。
毫无疑问，猕猴桃对健康有很大的好处。从输送能量到帮助你度过这一天肠道健康猕猴桃的营养价值也很高。
有多深？
每一颗种子！
吃一小撮猕猴桃种子不会像吃整个猕猴桃那样增加营养，但是知道这种健康的活力来自哪里是很好的
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