摘要：猕猴桃和芒果：异同 健康与生活方式你知道吗 猕猴桃和草莓 猕猴桃和香蕉-营养双份！ 猕猴桃和芒果。....亲堂兄弟？ 纸面上，他们过着非常相似的生活。两者都有多种品种。两者都是天生的甜蜜。两者都被认…
猕猴桃和芒果：异同
健康与生活方式你知道吗
猕猴桃和草莓
猕猴桃和香蕉-营养双份！
猕猴桃和芒果。....亲堂兄弟？
纸面上，他们过着非常相似的生活。两者都有多种品种。两者都是天生的甜蜜。两者都被认为是超级水果-富含抗氧化剂、
维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、叶酸、纤维等。有些人甚至觉得太阳金™猕猴桃的味道有点像芒果的味道。它们到底有多相似？芒果和猕猴桃有什么区别？
猕猴桃与芒果的营养相似性
看看芒果和猕猴桃的营养价值，不难看出为什么我们喜欢称它们为“表亲”。
·提供健康剂量的丰富生命的维生素C
·优良的纤维来源
·钾的良好来源
·低口径
·无脂肪
·不含钠
芒果和猕猴桃都有帮助分解和消化蛋白质的酶。
乐趣提示：使用Zespri猕猴桃作为肉类柔嫩剂，或为您的牛排或猪肉制作健康的腌料。
|
猕猴桃和芒果营养价值一瞥
|
||
|
芒果-一杯* (约165克) |
一杯服务 (2个中等猕猴桃，148克) |
一杯服务 (2个中等猕猴桃，约162克) |
|
100卡路里 蛋白质：1克 脂肪：0克 碳水化合物：25克 膳食纤维：3克(12%DV)†) 钾：277毫克(7%DV) 钠或胆固醇：0 维生素C：100%DV 维生素A：35%DV 维生素E：0%DV |
90卡路里 蛋白质：2克 脂肪：0克 碳水化合物：22克 膳食纤维：4克(16%DV) 钾：460毫克(13%DV) 钠或胆固醇：0 维生素C：230%DV 维生素A：0%DV 维生素E：10%DV |
110卡路里 蛋白质：2克 脂肪：0克 碳水化合物：26克 膳食纤维：2克(8%DV) 钾：460毫克(13%DV) 钠或胆固醇：0 维生素C：430%DV 维生素A：0%DV 维生素E：10%DV |
【欢迎转发：猕猴桃和芒果营养价值的不同！ .请注明作者和出处。谢谢！】