摘要：猕猴桃和香蕉-营养差异 维生素C 当你想到维生素C的时候，你会想到橘子，当然还有猕猴桃。很少有人会把香蕉和维生素C联系在一起，但是中等大小的香蕉将提供你每天所需维生素C的10%。比较一下Zespri青猕猴桃230%和Zesp…
猕猴桃和香蕉-营养差异
维生素C
当你想到维生素C的时候，你会想到橘子，当然还有猕猴桃。很少有人会把香蕉和维生素C联系在一起，但是中等大小的香蕉将提供你每天所需维生素C的10%。比较一下Zespri青猕猴桃230%和Zespri SunGold 430%的每日推荐值(每份)。
维生素E
对于发光的皮肤和健康的免疫系统是必不可少的。我们的一份猕猴桃是普通成年人维生素E的良好来源。通过吃太阳金果皮，将水果的贡献增加30%。香蕉含有丰富的维生素B，但缺乏维生素E。
血糖指数
猕猴桃不能迅速提高血糖水平-如果你在观察你的糖摄入量，那就太完美了。中等水平的香蕉平均血糖指数为52分！
营养双胞胎-两种很好的口味
不过，归根结底，这不是一场比赛。说到猕猴桃和香蕉，每个人都是赢家。把这两者结合在一起。和他们一起做快餐。体验一种绝对令人惊奇的味道
【欢迎转发：猕猴桃和香蕉-营养差异 .请注明作者和出处。谢谢！】