摘要：关于猕猴桃的快速事实： 猕猴桃在技术上被认为是一种浆果。 所谓的健康好处包括更好的睡眠和皮肤健康。 根据联合国粮食及农业组织(FAO)的数据，中国是最大的生产国，2014年增长超过180万吨。 一个猕猴桃平均…
关于猕猴桃的快速事实：
猕猴桃在技术上被认为是一种浆果。
所谓的健康好处包括更好的睡眠和皮肤健康。
根据联合国粮食及农业组织(FAO)的数据，中国是最大的生产国，2014年增长超过180万吨。
一个猕猴桃平均只含有54卡路里。
猕猴桃的营养状况如何？
每种中等水果中，猕猴桃含有：
卡路里-42
蛋白质-0.8克
总脂肪-0.4克
纤维-2.1克
维生素C-64毫克
维生素A-3微克
铁-0.2毫克
钾-252毫克
叶酸-17微克
这种毛茸茸的小猕猴桃也富含维生素E，铜维生素K，胆碱，镁和磷。猕猴桃的维生素C含量比大多数其他水果都高。
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