摘要：猕猴桃可以连皮一起吃吗？很多人吃水果之前习惯去皮，其实水果皮有他不一样的营养，甚至在口感上有自己的优势，有大部分水果都应该连着皮吃，那么猕猴桃能连皮一起吃吗？ 猕猴桃可以和皮一起吃的原因 猕猴桃…
猕猴桃可以连皮一起吃吗？很多人吃水果之前习惯去皮，其实水果皮有他不一样的营养，甚至在口感上有自己的优势，有大部分水果都应该连着皮吃，那么猕猴桃能连皮一起吃吗？
猕猴桃可以和皮一起吃的原因
猕猴桃是唯一一种不应该剥皮的水果，猕猴桃的皮富含纤维素、多种维他命、矿物质。并且猕猴桃带皮吃味道更好，猕猴桃皮口感厚实爽口，吃它你只需要去除表面的绒毛就行了。
此外，下面这些水果也可以连皮一起吃哦~
苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。苹果皮比果肉抗氧化性更强。用它煎汤或泡茶，可治胃酸过多、痰多，将它晒干研末，空腹调服(每日2-3次)对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。
梨皮能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。
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