魔都深渊

想要拥有健美的身材，不需要用高科技的运动器材，最有效的运动工具是我们的身体！本书以功能训练为基础，全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法，真实示范了在家、在办公室、在路上随时随地都能进行的健身步骤。 根据不同读者的需求，作者分别设计了适合初学者、有经验的训练者和专业运动员的100多个练习，练习涉及所有人体肌肉群，在“肌肉训练”与“周期瘦身”单元中，还补充了身体健康与合理饮食的超实用窍门。读者可参考不同的运动方案进行健身，不断提高自己的协调性和肌肉力量，收获健康好身材。

天杀的，穿就穿了，还穿成了一个正在挨皇帝老公揍的可怜皇后。揍完之后，还被这该死的暴君往冷宫里扔。好不容易想办法让这暴君赶她出门了，以为日子潇洒了，惬意了。没想到她不过就是用他的钱出去挥霍挥霍，结果他就直接让人家店铺关门大吉！难道当皇帝的都像他这么闲吗？

林佳菲是大学二年级学生，隐藏在背后的点子王，策划之神，但凡学校的各项活动都少不了她的幕后推动。 一次圣诞晚会，她策划的一个互动节目轰动了全校，一直隐藏不想出名的她被人给人肉了出来，打破了她一直平静的生活，各种麻烦事接踵而来。本想平安度过大学四年生活，却被腹黑的秦铮给盯上，自此，她平静的校园生活因某人的强势介入而打破。 被约会、被人肉搜索、被夜不归宿、甚至被绑架差点要撕票，直至大学刚毕业就被领证，自此走上了一条被家养的不归路。

刚穿越就得知自己要嫁人了，未来的官人叫赵德芳，未来的公公叫赵匡胤。瞬间想到某影视剧里的八贤王，那英俊的大叔是多少人心里的男神啊，难道自己福来运转，要给男神当媳妇儿了？可过了没几天，焦婉婉就绝望了，男神媳妇儿不好当，因为男神他短命。什么影视剧啊，居然穿的正史！求问，再过几年男神就要翘辫子了，宋朝这年代，悔当朝皇子的婚是个什么下场？ 另有文若干，欢迎大家围观~~~~请戳下面的直通车

一代千王叶楚歌含恨重生！！ 上一世的遗憾要统统弥补！！ 上一世的机遇要统统抓住！！ 上一世的对手要统统踩在脚下！！ 既然重生一次，定要夺回属于自己的完美人生！！铸就一代极品大亨！

凌霄因为救人而穿越到了洪荒年代，机缘巧合拜在通天教主门下，二人一起统领截教，且看凌霄在洪荒护人族，战巫妖，斗四圣，保截教，挖个陷阱佛教跳，坑原始，蒙准提，笑傲洪荒莫可敌！！！且看凌霄在洪荒的成道之路，雨辰新人，大家多多支持 雨辰建的读者群，洪荒九霄天，群号2·8·5·9·0·5·8·1欢迎诸位道兄加入