减肥达人秀
每一个坚持瘦下来的人，都是达人。
大家好，我是刘凤梅，是个从小圆到大的姑娘。
今天我来跟大家分享一下我在减肥营瘦下来的经验。
说起来胖的原因，因为从小家人们的疼爱和工作后对美食的追求，导致体重日渐飙升。
肥胖带来的不仅仅是身体的圆润，随之而来是对自己的不自信和产生的各种肥胖疾病。
甚者，因为内部脂肪过多，出现呼吸急促的症状，别人在很远就能听到我的呼吸声。
在医生的建议和家人的劝导后，想到了节食，吃减肥药，甚至割胃的手段。
在众多了解后，才知道运动和健康饮食才是有效地减肥方式，在一众考察后，我在对的时间来到了对的地方——徐州减肥达人。
身体羸弱，但我还是坚持下来了
我们每个人都是个孤岛，因为减肥这件事，我们相聚在一起，在教练的帮助下，我们为成为更好更健康的自己一起努力，一起奋斗。
减肥是场旷日持久的战争，会经历来自心灵、身体、家人的多重折磨。
刚开始来营地，身体羸弱，突然地高强度地训练，腰酸腿痛腿抽筋是家常便饭，而且不能像在外面随心所欲的吃，饥饿感是一直充斥在内心深处。
但看到周围的小伙伴那么努力，那么认真，那么强，可以完整的跟课，自己一直在心里给自己打气“”我很强，我很强“，我也可以。
慢慢的，我发现自己从跟半节课，到大半节课，再到完全跟课。
一切开始往好的方面发展。
第一阶段：
第二阶段：
第三阶段：
第四阶段：
当头棒喝：
减肥的人都知道，平台期是最难度过的。
在经过开始两周的新鲜感之后，疲惫感油然而生，全身上下，每一根毛发都在抗拒锻炼，每一寸皮肤都渴望高热量食物。
心里就是不想练，就是想吃，减重效果也不是很好。
多亏了各个教练的耐心辅导，知道何为平台期，怎样度过平台期，小伙伴也带我锻炼，每天跟着他们，（就是少想多练。
坚持下来，时间会见证一切，也会让所有瓶颈期消失。
家里人也因为没有经历过，不知道大体重减重是多么不容易的一件事。
他们甚至觉得特地花钱花时间来减肥，就应该每天24小时用来减肥，关注的仅仅也是体重的变化，哪段时间因为平台期或者身体不适的原因，减重效果不好，便会下意识的认为偷懒，不认真。
多亏了带队教练和家里面解释，并经常拍照给家里人，让他们切实实际看到外貌的变化，才知道我们在营地减肥是多么辛苦和努力。
过年回家，家里人说我瘦了好多，像变了一个人。
那一刻，所有的辛苦都是值得的。
一些减肥心得&感悟
一天，一周，一个月，两个月。
只要我们信念如一，少想多练，每天坚持，养成习惯，保持乐观积极地心态，充足地休息。
猛然一天，我们已经成为了更好的自己。
如今，我已经慢慢的变成自己想成为的人，也希望大家能减到自己理想的身材和自己的健康，不要让自己，伙伴，家里失望。
最后，感谢徐州减肥达人，感谢各个教练，感谢我的好姐妹娜娜，正是因为有你们的陪伴和鼓励，才有了今天蜕变后的我。
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GO,CHANGE NOW.
减肥达人秀
你瘦了之后，
世界将对您
格外温柔。