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盛泰集團教你以下4個方法擁有性感美臀。 美臀方法一：飲食美臀法 想讓臀部變得結實，避免松
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一、為了達到減肥的效果，首先要活動骨盆。把骨盆向前后搖動，從而刺激僵硬的腰部和背部肌肉
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盛泰集團小編推薦深蹲美臀大法。 一、深蹲 雙手握住拖把，雙腳并攏，膝蓋慢慢下蹲(不要
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盛泰集團小編提醒您，以下三個不良習慣會導致你臀部下垂。 一、穿太緊身的內褲 穿的內褲
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盛泰集團提醒您，臀部受上焦和下焦經絡的擠壓，最易受寒、濕和血瘀。當臀部受寒時，會使
完美的臀部必須緊實渾圓，大小均衡，與身體比例配合，在走路和轉身時，臀部要有一點兒上翹，
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肥臀要夠翹才算美。怎樣才能擁有翹臀？盛泰集團小編教你6招。 一、踮腳側踢 將雙腿的腳
腰部脂肪向前面移動 雙手從后腰部開始按摩移動，將腰部的脂肪推向前面。 打開雙手抓住腰部
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盛泰集團小編教您2招減掉臀部和腿部的肉肉。 一、多練瑜伽 盛泰集團小編教您2招減臀部
第一節，踮足伸臀。 身體自然站立，兩腿稍分開。深吸氣，足尖踮起，兩臂成V字形上舉，然
新鮮果汁進入體內消化系統后，會使血液呈堿性，溶解沉積于細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉，
夢想一定是要有的，而且必須是要實現的。 有的人能力不如你，人生閱歷不如
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