-
Toronga Triceps U2028
Ko te Toronga Triceps Prestige Series e mau ana i te hoahoa matarohia hei whakanui i te hangarau koiora o te toronga triceps. Hei tuku i nga kaiwhakamahi ki te whakakorikori i o ratou triceps i runga i te whakamarie me te pai, he pai te mahi a te whakatikatika i nga nohoanga me nga papa o te ringaringa ki te tuunga.
-
Perehi Poutū U2008
He pai te Prestige Series Vertical Press mo te whakangungu i nga roopu uaua tinana o runga. Ka whakamahia te papa whakamuri hei whakarite i te tuunga timatanga ngawari, e taurite ana te whakamarie me te mahi. Ko te hoahoa nekehanga momo wehe ka taea e nga kaiwhakangungu te whiriwhiri i nga momo kaupapa whakangungu.
-
Haupae Poutū U2034
Ko te Rarangi Poutū o te Prestige Series he papa pouaka ka taea te whakarite me te teitei o te nohoanga, a ka taea e ia te whakarite i te tuunga tiimata kia rite ki te rahi o nga kaiwhakamahi rereke. Ko te nohoanga me te papa o te uma kua tino arotauhia kia pai ake te tautoko me te whakamarie. Na te hoahoa L-ahua o te kakau ka taea e nga kaiwhakamahi te whakamahi i nga tikanga hopu whanui me te whaiti mo te whakangungu, kia pai ake ai te whakahohe i nga roopu uaua.
-
Ko te Kaiwehe Puku U3073C
Ko te Evost Series Abdominal Isolators e mau ana i te hoahoa haere-i roto me te hoahoa iti kaore he whakarereketanga nui. Ko te papa nohoanga motuhake i hangaia he tautoko kaha me te whakamarumaru i te wa e whakangungu ana. Ka whakaratohia e nga roera he urunga whai hua mo te nekehanga. Ko te taumaha taurite he iti te tiimata ki te whakarite kia pai te mahi me te haumaru. Ko nga turanga waewae teitei e whakarato ana i nga kaitautoko ki te tautoko ake, me te whakanui ake i te whakangungu whakangungu me te whakamarie.
-
Te toronga puku me te tuara U3088C
Ko te Evost Series Abdominal/Back Extension he miihini mahi-rua i hangaia hei tuku i nga kaiwhakamahi ki te mahi i nga mahi e rua me te kore e wehe i te miihini. Ko nga mahi e rua e whakamahi ana i nga whitiki pakihiwi hoia. Ko te whakatikatika tuunga ngawari e rua nga tuunga tiimata mo te toronga o muri me tetahi mo te toronga puku. Ka taea e nga hikoi e toru nga waahi te whakahaere i nga mahi whakangungu rereke e rua, e whakarato ana i te whānuitanga o te urutau mo nga kaiwhakamahi rereke te rahi. Ko te turanga tautoko o te roera tuara e kore e rereke me te whakangungu, me te whakarite i te haumaru me te pumau o te whakangungu.
-
Ko te taapiri U3022LC
Ko te Apple Series Adductor e whai ana i nga uaua adductor i te wa e whakarato ana i te tūmataitinga ma te whakanoho i te kaiwhakangungu ki te pourewa taapu taumaha. Ko te papa tiaki pahuka e whakarato ana i te whakamarumaru pai me te urunga. Ma te mahi whakakorikori pai ka ngawari ake te aro o te kaiwhakangungu ki te kaha o nga uaua adductor.
-
Kahaki U3022RC
Ko te Apple Series Abductor e aro ana ki nga uaua kahaki hope, e mohiotia ana ko nga glutes. He pai te whakamarumaru o te puranga taumaha i te mua o te kaiwhakangungu hei tiaki i te noho muna i te wa e whakamahia ana, e awhina ana i nga kaiwhakangungu kia pai ake nga mahi whakangungu. Ko te papa tiaki pahuka e whakarato ana i te whakamarumaru pai me te urunga. Ma te mahi whakakorikori pai ka ngawari ake te aro o te kaiwhakangungu ki te kaha o nga glutes.
-
Kahaki me te Whakapiri U3021C
Ko te Evost Series Abductor & Adductor e whakaatu ana i te tuunga tiimata ngawari mo nga whakakorikori huha o roto me waho. Ko nga titi-waewae e rua e noho ana i te tini o nga kaiwhakangungu. Ko nga papa o te huha pivoting he koki mo te pai ake o te mahi me te whakamarie i te wa e whakangungu ana, kia maamaa ake te aro ki te kaha o te uaua. Ka taea e nga kaiwhakamahi te whakaoti i nga mahi e rua i runga i te miihini kotahi, ko nga miihini mahi-rua ko tetahi o nga mema rongonui o te waahi tinana.
-
Toronga Whakamuri U3031C
Ko te Evost Series Back Extension he hoahoa hikoi me nga roera whakamuri ka taea te whakarite, ka taea e te kaiwhakangungu te whiriwhiri noa i te awhe o te nekehanga. Ko te papa o te hope whanui e whakarato ana i te pai me te tautoko pai puta noa i te katoa o nga nekehanga. Ka whakawhiwhia ano e te taputapu katoa nga painga o te Evost Series, he maataapono ngawari, he wheako hakinakina pai. Ko nga turanga waewae-rua ka taea e nga kaiwhakamahi te kowhiri i te tuunga tautoko tino pai i runga i te whānuitanga o nga nekehanga, ko nga kakau taha-rua hei tautoko taapiri mo te pai ake o te whakangungu.
-
Biceps Curl U3030C
Ko te Evost Series Biceps Curl he tuunga koromeke pūtaiao, he pai te kakau whakatikatika aunoa, ka taea te urutau ki nga kaiwhakamahi rereke. Kaore e taea e te ratchet taea te noho kotahi te awhina i te kaiwhakamahi ki te kimi i te tuunga nekehanga tika, engari ki te whakarite kia pai te whakamarie. Ko te whakawhiti kawenga tika e whakarite kia piki haere te kaha o te uaua i te wa e whakatauira ana i te ahua o te whakangungu taumaha kore utu, ko te whakaongaonga pai o nga biceps ka tino pai ake te whakangungu.
-
Camber Curl&Triceps U3087C
Ko te Evost Series Camber Curl Triceps e whakamahi ana i te biceps/triceps i nga puri whakakotahi, ka taea e rua nga mahi whakangungu ki te miihini kotahi. Kaore e taea e te ratchet taea te noho kotahi te awhina i te kaiwhakamahi ki te kimi i te tuunga nekehanga tika, engari ki te whakarite kia pai te whakamarie. Ko te tuunga tika me te tuunga kaha ka pai ake te mahi korikori. Tautokohia te kaiwhakamahi ki te whakawhiti ngawari i waenga i nga momo mahi e rua me te whakarereke ngawari ki te whakaoti i te whakangungu matua o te ringaringa me te kore e waiho i te taputapu.
-
Pehi Pukahaka U3084C
Ko te Evost Series Chest Shoulder Press e mohio ana ki te whakauru o nga mahi o nga miihini e toru ki te kotahi. I runga i tenei miihini, ka taea e te kaiwhakamahi te whakatika i te ringa pehi me te nohoanga i runga i te miihini ki te mahi i te perehi pae, te perehi oblique whakarunga me te perehi pakihiwi. Ko nga ringaringa tino pai ki nga waahi maha, me te whakarereketanga ngawari o te nohoanga, ka taea e nga kaiwhakamahi te noho ngawari ki nga waahi mo nga mahi rereke.