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Quali tipi di attrezzature per il fitness sono disponibili?
Non importa in quale palestra ti fermi, troverai una miriade di attrezzature per il fitness progettate per simulare il ciclismo, la camminata e la corsa, il kayak, il canottaggio, lo sci e il salire le scale. Che sia motorizzato o ora non più, dimensionato per l'uso commerciale del centro fitness o per l'uso domestico più leggero...Per saperne di più -
Hack Squat o Squat con Bilanciere, qual è il “Re della Forza delle Gambe”?
Hack squat – il bilanciere si tiene tra le mani appena dietro le gambe; questo esercizio fu inizialmente conosciuto come Hacke (tallone) in Germania. Secondo l'esperto europeo di sport di forza e germanista Emmanuel Legeard, questo nome deriva dalla forma originale dell'esercizio in cui...Per saperne di più -
Qual è la differenza tra una Smith Machine e i pesi liberi negli squat?
La conclusione innanzitutto. Le macchine Smith e i pesi liberi hanno i loro vantaggi e gli utenti devono scegliere in base alle proprie capacità di allenamento e agli scopi dell'allenamento. Questo articolo utilizza l'esercizio di squat come esempio, diamo un'occhiata alle due differenze principali...Per saperne di più -
Come funzionano le pistole per massaggio e se vale la pena usarle?
Una pistola da massaggio può aiutarti ad alleviare lo stress dopo un allenamento. Mentre la testa oscilla avanti e indietro, la pistola massaggiante può rapidamente far esplodere i fattori di stress nella muscolatura del corpo. Può essere altamente focalizzato su punti problematici specifici. La pistola a frizione posteriore viene utilizzata prima dell'e...Per saperne di più