U3005A- KaApple SeriesHo?olālā ?ia ?o Lateral Raise e ?ae i nā mea ho?oikaika kino e mālama i kahi noho noho a ho?oponopono ma?alahi i ke ki?eki?e o ka noho e hō?oia i ka pololei o nā po?ohiwi me ka pivot point no ka ho?oma?ama?a pono. ?O ka ho?olālā hāmama kūpono e ma?alahi ke komo a puka i waho.

?

Ho?olālā Biomechanical
●No ka ho?oulu ?ana i ka ?i?o deltoid i ?oi aku ka maika?i, ?o ke kūlana pa?a a me ka ?ao?ao i loko o ka lima o ka hāme?a hiki ke hō?oia i ka mālama ?ana o ka mea ho?oikaika i ke kūlana kūpono i ka wā ho?oikaika kino.

Ho?oma?ama?a maika?i
●?O ka ho?oka?awale ?ana i nā ?i?o deltoid e pono ai ke ho?onohonoho pono ?ana i mea e pale aku ai i ka po?ohiwi. Hiki ke ho?ololi i ka noho ho?ololi i nā mea ho?ohana like ?ole, ho?oponopono i ka hui po?ohiwi e kūlike me ka pivot point ma mua o ke a?o ?ana, i hiki ke ho?oma?ama?a pono ?ia ka ?i?o deltoid i ka wā ho?oikaika.

Kōkua kōkua
●Hā?awi ka placard a?oa?o ma?alahi i ke alaka?i i kēlā me kēia ?anu?u i ke kūlana kino, ka ne?e a me nā ?i?o i hana ?ia.

?

Me ka ulu nui o nā pū?ulu ho?oikaika kino, e hālāwai me nā makemake lehulehu, ua ho?olaha ?o DHZ i nā ?ano mo?o like ?ole e koho ai. ?O kaApple Seriesaloha nui ?ia no kāna ho?olālā uhi ?ike maka a me ka maika?i o ka huahana i hō?oia ?ia. Mahalo i ke kaulahao lako makua oDHZ Fitness, ?oi aku ka maika?i o ke kumu kū?ai i hiki ke loa?a i ke ala ne?e ?epekema, biomechanics maika?i loa, a me ka maika?i hilina?i me ke kumu kū?ai.