采寫/王雅迪
出品人/楊慧
“大火之后必定有冷卻的一天，整個市場會趨于理性，但劉畊宏的出現為健身帶來更多可能……”
受疫情影響，不少線下健身教練被迫停課，收入有所縮減，劉畊宏現象為他們帶來了敢于直播的勇氣及另一種謀求空間的可能。
據國家體育總局統計數據顯示，國家體育總局群體司、中華體育總會群體部聯合推出的“全民健身線上運動會”在五一假期期間，已累計超30萬人參與。
在線健身熱潮涌入的另一面，是健身教練們試水直播間面臨的考驗，以及用戶對新型健身方式的適應度，如何保留在線健身的余溫值得思考。
傳統健身教練：“停課等于沒收入，線上健身帶來另一種可能”
近期，北京新一輪疫情仍在反復，線下健身房、電影院等場所再次面臨停業。
從業三年多的傳統健身房教練大鵝子（化名）告訴記者：“收入主要來自課時費，線下不能開課意味著基本沒有收入了，其他工作可能全面停擺的話，公司會有底薪，裁員還有賠償”。
為了加強與會員之間的連結，大鵝子開始嘗試在小紅書和短視頻平臺直播，然而“看花容易繡花難”，初次嘗試直播的他面臨不小的挑戰。
大鵝子講述，由于之前一直做線下教練，初次直播時對大眾健身的狀態并不了解，在設計瑜伽動作時偏復合性，難度系數偏大，用戶反饋好多動作都沒辦法做到。
為了使直播內容更加適合廣泛人群，大鵝子出動家人跟隨訓練，“我直播的時候會讓家人跟著一起練，通過觀察家人的運動狀態，來確定接下來的內容安排”。
觀察幾天后，大鵝子找到了其中的技巧，線上直播與線下不同，簡單的體式才適合于大多數人群，動作不******于復合，難度系數不用大，只要讓用戶做對足矣，因為只有通過簡單動作打好地基才會有上層建筑。
還處于試水階段的大鵝子依舊將重心放在線下教學，在他看來，線上直播并不能替代線下健身發揮的效用。他的個人訓練理念是早上鍛煉比較好，因此把直播時間設置在早上7:20左右，時長在1-2個小時。而他線下上班時間一般在12點以后，并不會帶來沖突，疫情緩和重新開館后，他會嘗試繼續播下去，但對于是否變現，則要看后期直播效果而定。
他認為，線上直播的火熱為健身事業起到了推廣作用，讓大眾主動參與到運動當中，改變以往被“游泳健身了解下”嚇跑的窘境。
傳統健身房重推銷的弊病同樣讓他頗感無奈，他笑著對記者說：“很多人對健身的概念依舊停留在辦卡，有些人辦了卡交了錢，結果健身房卷款跑路了，可能早早就不想進健身房了。他們還處于一種恐懼當中，但實際上對健身知識還相當匱乏?！?/p>
劉畊宏的出現掀起了一陣“云健身”浪潮，但社交氛圍與專業教學的先天缺陷讓健身直播的浪注定要隨疫情變化而和緩。
三年健身女孩：“與朋友一起約看劉畊宏，不排斥在直播間花錢”
“我朋友也在看劉畊宏，每次他直播的時候，大家會約著一起以此相互監督，比較容易堅持下來”。
劉畊宏爆火后，來自成都的鼠鼠（化名）也成為其中一員，不過她更看重的是和朋友一起健身的群體氛圍，有時會在線上視頻一起相互督促，有時會在線下約著一起看健身直播。這在一定程度上彌補了健身直播本身社交氛圍不濃厚的弊端。
三年前，還在讀書的鼠鼠由于身體原因開始在健身房運動，經過私教課程的訓練后，身體素質有了明顯提高，便養成了健身的良好習慣。工作后盡管時間不如以前充裕，但依舊保持每周運動的狀態。
她告訴記者，自己每年都會在健身方面投入一筆資金，平均下來每年花費幾千元，除了健身課程外，還會購買瑜伽墊、跳繩、泡沫軸等裝備。
因此，對她來說并不排斥健身直播過程中的商業變現行為，“如果劉畊宏開始售賣一些跟健身相關的商品，我會看自己需要購買。因為像訓練服、運動器械這類產品本身就是運動剛需，尤其蛋白粉這一類物品也是男生比較需要的，應該會有不少用戶購買”。
至于帶貨以后給用戶帶來的健身體驗就要因人而異了，用戶習慣了免費的方式后，是否能夠接受變現行為，是各大平臺需要思考的問題。主播教練們更要在內容專業度與普適性上下功夫，大限度盡到提醒義務。
“劉畊宏肯定是很專業的，但他在擔任健身教練這個角色時跟業內的專業人士還存在區別”，鼠鼠從自身經驗出發指出，他一開始會先熱身，熱身完了之后才會跳《本草綱目》，接著是強度比較大的《龍拳》，但做動作之前少了細節上的指導，尤其對后期進來的粉絲來說，缺乏專業的基本知識會導致動作錯誤，容易帶來膝蓋疼痛等問題。
這并非劉畊宏直播間存在的問題，而是線上健身的通病，鼠鼠平時也會看帕梅拉、小馬哥等健身博主的視頻及直播，動作要領普遍講解不細致。
“運動初學者適合先去線下培養健身習慣和自律性，在教練監督下掌握動作發力要領，線上課程雖然很多，但如果自制力不強的話，很難堅持下來”，在鼠鼠看來，疫情不穩定的當下，線下健身和線上健身是一種并行的存在。
十年資深教練：“經歷2020年停工更加從容，線上直播需要專業度”
“劉畊宏的出現鼓勵了更多普通教練敢于做直播，用這種方式去傳播更多健身內容”。
Allen（化名）自2011年加入健身行業，經歷過傳統私教、自主創業、新型團課教練等多種經驗積累，已是一名資深人士，健身對他來說不僅僅是工作更是不可缺少的生活狀態。
面對此次北京疫情的到來，他表現淡定，“2020年1月底至5月初，因為疫情經歷過一次突然停工，那時候比較茫然，這一次會更從容地接受，開始做一些線上課程直播”。
圖片來源于受訪者Allen，圖為其準備健身直播課程資料
之前Allen已經做過一些線上課程，但直播的形式還是初次嘗試，因此會格外注意安全問題。
他告訴記者：“直播時會刻意做一些調整，例如避免跳躍動作，因為自己在家訓練時，如果有跳躍容易被地面滑倒，比較危險。其次，可能會影響到樓下住戶，‘咚咚咚’的聲音會造成投訴。直播過程中會穿插講解動作要在哪個關節部位發力會更安全，盡力做好安全提醒”。
他進一步解釋道，線上直播應該嘗試把強度壓低，給屏幕對面的粉絲帶來更多肌肉感受，不需要做得有多快或多長，而是去感受每個動作，他的直播內容也更多定位于綜合體能訓練。
不可否認的是，從帕梅拉到劉畊宏，在健身KOL們的推動和疫情影響下，居家健身成為許多人當前的佳選擇。據灼識咨詢發布的報告，截至2021年，中國健身市場規模達7866億人民幣，其中線上健身市場占比47%。同時該機構預計，2022年線上健身市場占比將超過線下健身市場，至2026年線上健身市場將占比超過60%。
隨著越來越多人涌入線上健身賽道，Allen對五花八門的內容感到擔憂，“自己有看過一些線上健身的視頻，有些動作是很容易傷到腰部或肩膀的，但因為動作設計很花哨會吸引很多人。用戶短時間訓練感受不出來，但如果長期做這些動作，身體肯定會出現問題，這需要教練具有一定的職業素養和專業度”。
盡管主播看不到屏幕另一端用戶的動作狀態，但Allen強調，主播一定要做好提示，讓用戶的關節肌肉用在正確位置，而不是片面追求流量或急于變現。同時他提醒用戶，要尋找適合自己的直播內容，不盲目跟風。
據灼識咨詢報告，2021年我國線上健身人群滲透率達45.5%，預計到2026年，中國線上健身人群滲透率將達到57.4%。從Allen十多年的經驗來看，現在很多人已經會主動購買健身課程，尤其是私教服務，這說明人們主動投資健身的意識在加強，同時這種正向的轉變要求教練要更專業。
“劉畊宏的爆火是偶然也是必然，他已經健身幾十年，有自己的內容輸出，做健身直播的初衷也并非變現，而是帶大家運動起來”，Allen笑稱，“輸出的內容足夠有價值，變現可能只是時間問題”。