杨氏太极拳培训

　　在不断的实践过程当中，杨氏太极拳结合中西方健身与导师培训体系，研发和创立出系列课程，从动作的练法、用法、心法三方面解析太极，即运用三位一体的教学方式，结合儒释道经典多方位阐述太极阴阳文化的内涵，让人们从养生、技击、文化三方面来提升身心灵能量，从而进入阴阳动态平衡的太极境界。
　　太极拳虚实、刚柔、动静、开合、快慢、曲伸相互转换，以棚，捋、挤、按、肘、靠以及进、退、顾、盼、定为基本方法，在运动中要求静心用意，以意识引导动作；动作与呼吸紧密配合，身体保持疏松自然，动作弧形，同时以腰为轴，上下相随，周身组成一个整体，动作之间衔接和顺，重心保持稳定，轻灵沉着，刚柔相济,,太极拳都是从松静开始，架式比较平稳，动作舒展大方，不僵不拘，充分体现了一个“慢” 字，慢生柔，柔中刚，刚柔相济。由于太极拳有这个特点，不同年龄、性别、体质的人.练拳时，一定要心静体松、全神贯注、用意不用力（指拙力）。如此，经过长期的锻炼，内在的意气运动和外在的神气鼓荡就能得到协调和结合，从而达到“意到、气到、劲到”的境界.
　　一个、一个民族的强盛，总是以文化兴盛为支撑的，中华民族伟大复兴需要以中华文化发展繁荣为条件。对历史文化特别是先人传承下来的道德规范，要坚持古为今用、推陈出新，有鉴别地加以对待，有扬弃地予以继承。
　　国无德不兴，人无德不立。必须加强全社会的思想道德建设，激发人们形成善良的道德意愿、道德情感，培育正确的道德判断和道德责任，提高道德实践能力尤其是自觉践行能力，引导人们向往和追求讲道德、尊道德、守道德的生活，形成向上的力量、向善的力量。只要中华民族一代接着一代追求美好崇高的道德境界，我们的民族就永远充满希望。