Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде (fb2)

Боевые искусства, спорт, Развлечения

Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде [litres] 2111K, 162 с. (читать) скачать: (fb2) - (epub) - (mobi)

Аннотация

Это руководство для тех, кто хочет почувствовать себя уверенно в воде, понизить уровень ежедневного стресса, улучшить состояние здоровья, а также научиться красиво и уверенно плавать. Автор – мастер спорта международного класса, и бронзовый призер чемпионата мира подскажет, как правильно дышать, сохранить баланс, отработать движение рук и ног и добиться идеального скольжения. В книге собраны 6 уроков, которые помогут поэтапно освоить плавание кролем, 12 подробных тренировок, а также забавные истории из жизни пловцов. Бонусом к книге вы найдете видеоуроки, доступные по QR-кодам! Они помогут закрепить полученные знания.