清明一到，氣溫升高，雨量增多，正是春耕的大好時光，故有“清明前后、點瓜種豆”的說法。
除了掃墓祭祀外，清明節最重要的活動就是踏青了。中國的踏青習俗由來已久，據說遠在先秦時已形成。
古詩云：佳節清明桃李笑，雨足郊原草木柔。
說的便是清明時節，春和景明，正適合戶外郊游，勝日尋芳。
清明踏青的內在意義在于順應時令節氣，陽春三月，生氣始盛，萬物萌生，人們走出屋門來到野外，積極主動地迎合時節，以促進身體內的陽氣流轉，對身體有莫大好處。
在《淮南子·天文訓》中載：
春分后十五日，斗指乙，則清明風至。
這里的清明風指的是清朗之風，吹著清新的風，走在山林草地之間，實在無比愜意。
不過，清明踏青雖好，但對于過敏體質尤其是對花粉過敏的人，卻不那么美妙，一陣帶著花粉的風吹來，輕則面部皮膚干燥發紅，重則流淚咳嗽大病一場。
不過敏，才能過好清明節
想要不過敏，得先正確認識那些使人過敏的“花粉”，事實上，絕大多數人對“花粉”都有些誤解：
人們大多以為讓人過敏的花粉來自桃花、櫻花、油菜花等這些“蟲媒花”，其實近八成花粉過敏的元兇是梧桐、楊樹、柳樹、榆樹等這些“風媒花”。
“蟲媒花”的花粉顆粒較大，重而粘，會吸引蜜蜂蝴蝶采蜜，但風吹不起來，而楊樹、柳樹這些樹木的花粉顆粒細小（20-50μm），肉眼看不見，很輕，數量也多，風一吹便在空氣中大量漂浮，人接觸和吸入后很容易致敏。
如何預防花粉過敏？
預防花粉過敏的主要措施是找出過敏原，并且盡量避免再次接觸到過敏原。此外，以下的幾個方法也同樣非常有效。
1 盡可能選擇花粉指數低的時候做戶外運動，例如清晨、深夜、或一場雨后。
2 在花粉指數很高的時候外出，回家后一定要記得換上干凈的衣服。
3 家中若有人對花粉過敏，那么應盡量避免在室外晾衣，否則衣服、床單等容易沾染花粉。
4 外出時記得戴口罩，甚至是眼鏡、帽子，將自己全副武裝。當然，隨身也可攜帶些抗過敏的藥物。
5 為避免吸入室內空氣中的過敏原，還可以打開艾爾文新風系統，快速凈化室內空氣，3層濾網攔截花粉，可以有效防止局部空間內過敏。
▲艾爾文新風凈化原理
宋代詩人歐陽修曾寫詩盛贊清明時的踏青活動：
南國春半踏青時，風和聞馬嘶。青梅如豆柳如眉，日長蝴蝶飛。
但隨著現代人口的增多，詩中的盛景不再。不論是祭祖掃墓，亦或踏青郊游，都免不了在路上堵一堵。
最后，提醒大家清明節除了小心花粉過敏外，回鄉或踏青的路上也需注意人身安全。