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處暑，秋季第二個節氣。處暑，即為“出暑”，意為暑熱漸退，暑后仍有高溫，涼爽待白露，人們常說的“秋老虎”一般就發生在處暑前后。
謹記“三不做”，正確應對“秋老虎”！
中醫養生順應天時，隨著季節變化，我們的日常習慣也跟著發生改變，不過有3件事，是不適合在處暑節氣做的。
1. 衣著有度，適度“秋凍”
早晨涼、中午熱，適時增減衣物，在身體能適應的情況下，以自身感覺不過寒為準，受一受凍，讓體溫在秋時勿高，以利于收斂陽氣，提高人在冬天的御寒能力。切記，老人與孩童保暖為先。
2.早睡早起，保持充足睡眠 現在正是由熱轉涼的交替時期，自然界中陰氣增強，陽氣減弱，人體的陽氣也隨著內收，“秋乏”也就隨之出現，應充分利用睡眠來調養身體。 3.保護臍部，預防疾病 天氣漸涼，肚臍部位的表皮最薄，對外部刺激特別敏感。如果對臍部防護不當，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體，引發身體不適。