Receita Biomassa de banana verde que emagrece

. . A biomassa de banana é uma base feito com a banana verde que pode ser usado no preparo de outras receitas que precisam de uma base cremosa (estrogonofe, cremes, purês), por ser feito com a banana da terra verde, ( ou qualquer banana verde), ela não tem gosto e nem cheiro. é ótimo para o intestino e previne doenças como o câncer do cólon. . a biomassa pode ser usada nas receitas no lugar de leite condensado, creme de leite, leite, maionese entre outros. ”Não possui gosto, por isso, não ira alterar em nada o sabor. . Porque emagrece? Porque você vai substituir as receitas com essa biomassa, e depois será benéfico para o intestino, ótimo recurso para quem tem intestino preso e é super leve!
RECEITA: Tire as bananas uma a uma do cacho, cuidando para que esse corte seja bem rente para que nenhuma parte interna sofra contaminação no momento do cozimento. Lave uma a uma com água e sabão enxaguando bem. Em uma panela de pressão coloque água até a metade, ligue o fogo e deixe essa água ferver. Quando estiver fervendo coloque as bananas. Muito importante a água estar fervendo, pois, esse choque térmico faz parte do processo. Tampe a panela, a água deve ser suficiente para deixar as bananas "cobertas", e quando começar a ouvir o barulho da pressão, abaixe o fogo, conte 8 minutos e desligue. Deixe que a pressão toda saia naturalmente da panela, não acelere o processo, não abra a panela. Destampe a panela e descasque as bananas, cuidado, pois, estarão quentes. Mas terá que ser feito com elas ainda quentes para facilitar o processo. Validade: 3 a 6 meses no congelador. Na geladeira o ideal é consumir em até 3 dias. Dica: congele em potes de vidro porções de 200 g para utilizar quando quiser.
. . . Segue abaixo uma outra receita de Biomassa, pode ser feito com a banana cortada também!  . .

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maquiagem com folha de ouro (folha dourada)

Usar folha de ouro na maquiagem é rápido,fácil e o efeito é lindo! Pode ser usada com fixador de pigmento ou com água. não serve com hidratante e nem com vaselina pois não aguenta muito. pode ter sombra embaixo, ou outro tipo de make. pegue o pincel, molhe na água e pegue o pedacinho da folha dourada e fixe no olho. Ele cola rapidamente. Quanto menor o pedacinho, melhor a maquiagem.  o efeito é lindo! A folha dourada é a mesma usada no artesanato e na culinária, encontrado facilmente em lojas de material de artesanato. espero que gostem dessa novidade! Veja as fotos:

Existem meninas que gostam de usar na unha, para usar na unha basta fixar o papel no esmalte e depois passa o extra brilho por cima!

via

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bjuss

         

maça para diabetes e colesterol

Estudos mostram que a maça é boa para quem tem diabetes,pois ela contém pectina que ajuda no controle da glicemia. Antes de sair comendo maçã que nem uma doida, consulte seu médico!

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O que é Pronação Dolorosa

Você tem filhos com até 5 anos? Convive com crianças nesta idade? Sabe o que é "Pronação Dolorosa"? O post de hoje amigas e amigos é um alerta para pais e cuidadores de crianças.

Pronação Dolorosa 

“É um pequeno deslocamento da cabeça do rádio em relação ao ligamento anular. O rádio é um dos ossos do antebraço e cabeça do rádio é a porção deste osso que participa da articulação do cotovelo. O ligamento anular envolve a cabeça do rádio como um anel. Esta lesão ocorre em crianças menores de cinco anos, devido à consistência mais elástica dos ligamentos e ao desenvolvimento ósseo incompleto. A história é quase sempre a mesma. A criança é puxada pela mão ou pelo antebraço; por exemplo, quando a mãe segura a criança para que esta não saia correndo pela rua, ou quando a criança é balançada pelos braços” (Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia). 

Veja uma foto mostrando como acontece esse acidente:

Então amiga e amigo leitor do nosso blog, vamos evitar esse acidente,não puxe as crianças pelo pulso e nem gire elas na hora de brincar! Eu já soube no pediatra do meu filho caso de deslocamento de escápula por conta desse brincadeira de girar e puxar a criança para cima!

Vamos cuidar das nossas crianças :)

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bjuss

         

Dicas: Como sair do sedentarismo!

Créditos da Imagem.
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Bom dia meninas!

Estou de volta e dessa vez com uma super dica para sair do sedentarismo!

No livro "A Arte da Guerra", Sun Tzu diz: "Para vencer o inimigo, é preciso conhecê-lo!"

Então, antes de mais nada, vamos entender melhor sobre o tal sedentarismo.

Sedentarismo, segundo a Wikipédia:

O que é Sedentarismo?

"Sedentarismo é definido como a falta, ausência e/ou diminuição de atividades físicas ou esportivas. Considerada como a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. Pessoas que tem um gasto calórico reduzido semanalmente pela ausência da prática esportiva são consideradas sedentárias ou com hábitos sedentários."

Consequências para a saúde

"Uma vida sedentária é caracterizada pela ausência de atividades físicas podendo provocar um processo de regressão funcional, perda de flexibilidade articular além de comprometer o funcionamento de vários órgãos posteriormente distinguindo-se um fenômeno associado à hipotrofia de fibras musculares, além de ser a principal causa do aumento da ocorrência de várias doenças, como a Hipertensão arterial, diabetes, obesidade, aumento do colesterol e infarto do miocárdio, podendo também ser coadjuvante direta ou indiretamente na causa de morte súbita."

A explicação é bem forte, mas é a verdade, e a verdade tem que ser dita!

Abolindo o Sedentarismo

A primeira coisa que precisamos, é colocar em nossa cabeça que não existe um abismo entre o sedentarismo e a prática esportiva.

A distância entre os dois extremos é curta, apenas um passo!

Isso mesmo! É só de colocar um passo na frente do outro e você já estará a dois passos do sedentarismo!! E se aumentar esse desafio e der mais um passo, você já estará a três passos do sedentarismo!!! Viu como é fácil!?

Existem diversas práticas esportivas para que os indivíduos sedentários possam adotar uma mudança de hábitos de vida de acordo com as possibilidades ou conveniências de cada um, exemplos:

- Caminhar

- Correr

- Pedalar

- Nadar

- Fazer Musculação

- Entre outras, como esportes coletivos: Futebol, Volei, Basquete...

*** É altamente recomendado que você consulte a um cardiologista e um educador físico para a orientação.

Eu já pratiquei todos os esportes listados acima, até meus 15 anos eu era um esportista!

Para conhecer um pouco mais sobre minha história, acesse: Quem sou eu

Tive uma fase conturbada dos 15 aos 30 anos, comecei a fumar e deixei os esportes de lado. Drasticamente minha vida mudou, eu perdi todo condicionamento físico, que tinha antes do cigarro, e cada dia mais eu ficava mais sedentário. O meu esporte predileto era lavanetamento de copo e de cigarro.

Essa forma de sedentarismo considero uma das piores, pois tinha um agravante, o cigarro.

Se você é fumante ou sedentária ou se encaixa nas duas, tenho uma triste notícia para você: Pode parar de se enganar e mentalizar que não dá pra mudar, que não é possível. Coloque na cabeça que é possível sair dessa condição e você vai sair!!

Eu consegui e você também vai!!!

Depois de ter consultado um cardiologista e estar apta para começar a praticar esportes, recomendo que inicie com uma caminhada leve. Nada fora do comum, é como se fosse uma caminhada no shopping, mas com o objetivo de melhorar a saúde e não fazer compras. Escolha um local bem agradável, confortável, com bastante gente praticando esportes, longe dos carros e motos. Um local onde você possa caminhar e também pensar nessa mudança que se propos a fazer!



Parque Vaca Brava - Goiânia



Comece com 10 minutos de caminhada, depois passe para 20, 30, 40... Sempre sem forçar o corpo, deixe a evolução acontecer com o tempo. Faça caminhada em dias alternados, sempre descanse entre um dia e outro. Se você já está se sentindo melhor, com mais fôlego, então passe a caminhar todos os dias!

Efeito colateral: Durante os primeiros dias, e já nos primeiros metros, é normal começar uma coceira nas pernas. Não se preocupe, não é alergia ao esporte e nem muito menos algum bicho que picou. Essa coceira é apenas o resultado da circulação do sangue pelo corpo, só que com um pouco mais de velocidade. Em algumas pessoas essa sensação chega a causar incômodo, se for seu caso, pare um pouquinho, passe a mão de leve nas pernas e depois volte a caminhar. Interprete esse sinal como a primeira mudança no seu corpo, como se ele estivesse deixando o sedentarismo para trás! Nos próximos dias essa coceira irá sumir. Nosso corpo é uma máquina perfeita, e tão logo estará acostumada com o novo ritmo de vida!

No começo eu caminhava e só pensava na caminhada enquanto estava praticando, parecia algo forçado. Depois eu comecei a pensar em outras coisas, enquanto colocava o corpo para trabalhar eu solucionava alguns problemas que ficaram pendentes durante o dia. Uma hora ou outra, todo mundo acaba fazendo isso, pois a caminhada (e também a corrida) nos deixa tão relaxados que nos permite pensar em várias coisas. Vocês vão se surpreender quando isso acontecer! Garanto que não leva muito tempo, mas deixe vir naturalmente, evite a cobrança.

Espero que tenham gostado dessas dicas e que coloquem em prática!

Até a próxima, com dicas para iniciar nas corridas!

Beijos

Leonardo Nista
Corro por Correr
http://www.corroporcorrer.com.br/
Twitter: @leonista


(( Leonardo Nista é blogueiro e largou o vício do cigarros pelo prazer das corridas.

É convidado especial aqui do blog e todo mês nos presenteia com postagens exclusivas.
Aproveite suas dicas e mude de vida! Vc consegue!))

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Retarde o envelhecimento comendo uma castanha por dia

CASTANHA DO PARÁ

Amigas eu há muito tempo faço o consmo de castanhas do pará e sei o quanto me ajuda, tanto na pele,cabelos,unhas e principalmente para meus hormônios.
Um dia vou fazer uma postagem só sobre hormônios,pois os meus são doidos e sei que poderemos trocar muitas informações! :)
Eu descobri os benefícios na época da faculdade e nunca mais abandonei! As vezes fico um tempo sem comprar mas vira e mexe ela está na minha casa!!



Hoje vou falar sobre a castanha do Pará e castanha Portuguesa.
Essa postagem é para vc ler e aprender sobre o assunto, nunca deixe de procurar um médico caso tenha um problema de saúde ok??

Sobre a castanha do Pará:

1 castanha por dia......não mais do que isso,  garante as doses de selênio de que seu corpo precisa  para preservar cada célula,  botar para fora possíveis substâncias tóxicas e viver mais.

Cabe na palma da sua mão, e ainda sobra um espaço e tanto, a arma que vai superproteger as unidades microscópicas do seu organismo. Em segundos, ao mastigar uma única castanha-do-pará, você recarregará os níveis de um mineral extremamente importante para uma vida longa e saudável: o selênio. A pequena oleaginosa repõe a quantidade do nutriente necessária para dar combate ao envelhecimento celular, causado pela formação natural daquelas incansáveis moléculas que danificam as células, os radicais livres.

Um estudo da Universidade de Otago, na Nova Zelândia, atesta que a ingestão diária de duas castanhas-do-pará recentemente rebatizadas castanhas-do- brasil eleva em 65% o teor de selênio no sangue. Mas provavelmente os neozelandeses não usaram o legítimo produto brasileiro. Ora, nós somos sortudos. É que as castanhas produzidas no Norte e no Nordeste do país são tão ricas em selênio que bastaria uma unidade para tirar o mesmo proveito. A recomendação é de que um adulto consuma, no mínimo, 55 microgramas por dia, diz a nutricionista Bárbara Rita Cardoso, pesquisadora do Laboratório de Minerais da Universidade de São Paulo. E com uma unidade da nossa castanha já é possível encontrar bem mais do que isso de 200 a 400 microgramas do bendito selênio. Aliás, o limite de consumo diário do mineral é de 400 microgramas, portanto, não vá com muita fome ao pote. No caso de uma criança, meia castanha seria suficiente, afirma Silvia Cozzolino, presidenta da Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição.

O que faz o selênio?

*E por que toda essa fama do selênio? Ele é essencial para acionar enzimas que combatem os radicais livres, responde Christine Thomson, a pesquisadora neozelandesa que investigou as propriedades da castanha. O selênio se liga a algumas proteínas já existentes em nosso corpo para formar essas enzimas antioxidantes, descreve, completando, Bárbara Cardoso. Na ausência dele, as tais enzimas ficam sem atividade e, então, deixam de combater os radicais e ainda desguarnecem as defesas do organismo.



*O mineral da castanha também teria um papel especial na proteção do cérebro. É que, com essa capacidade de acabar com a farra dos radicais livres, as células nervosas seriam preservadas, evitando o surgimento de doenças neurodegenerativas com a idade. Justamente por isso, a pesquisadora Bárbara Rita Cardoso começa a estudar os possíveis benefícios do selênio em portadores do mal de Alzheimer. A gente desconfia que nesses pacientes os radicais façam maiores estragos, diz ela.*



A tiróide também funciona melhor na presença do selênio, acrescenta Christine Thomson. Isso porque, se não houver esse elemento, ela não consegue produzir direito seus célebres hormônios. O mineral também está intimamente associado à capacidade de o organismo se livrar de substâncias tóxicas, ajudando-o inclusive a expulsar possíveis metais pesados que se alojam nas células.



*Algumas pesquisas indicaram que o consumo de selênio está relacionado com uma redução no risco de câncer de próstata. Isto levou alguns analistas a recomendarem o consumo de castanhas-do-pará como uma medida preventiva. Estudos subsequentes sobre o efeito do selênio no câncer de próstata foram inconclusivos.



*O chá da casca da castanheira-do-pará é usado na Amazonia para tratamento do fígado, e a infusão de suas sementes para problemas estomacais.



*É também muito usada pelos caboclos para clarear os cabelos. Colocam a resina pura nos fios, expondo-os ao sol por longo tempo. No corpo, mais propriamente nos seios e abdômen, aplica-se o seu óleo bruto em massagens, para evitar estrias e amaciar a pele, deixando-a suave e sedosa. *

CASTANHA PORTUGUESA

Compare a castanha-do-pará
com a Castanha portuguesa


*Comparamos 25 gramas de cada, o que equivale a
3 castanhas portuguesas e 6 castanhas-do-pará.

1 -Caloria
A castanha portuguesa é a melhor opção para quem precisa controlar o peso, já que contém 32 calorias. A castanha-do-pará soma 164.


2 - Cálcio
A castanha-do-pará oferece quase quatro vezes mais do mineral que fortalece o esqueleto — 40 miligramas —, contra apenas 11 da castanha portuguesa.

3 - Fósforo
Esse nutriente que garante disposição aparece muito mais na castanha-do-pará: 181 miligramas. Já a castanha portuguesa fica bem atrás, com 24 miligramas.

4 - Gorduras
A castanha-do-pará tem 16 gramas, contra 0,34 da castanha portuguesa, mas o bom é que são gorduras saudáveis, que protegem as artérias.

5 - Potássio
A portuguesa contém 178 miligramas desse nutriente que combate a hipertensão, um pouco mais do que a castanha-do-pará, com seus 164 miligramas.

6 - Ácido fólico
A vitamina que diminui o risco de tumores ganha um certo destaque na castanha portuguesa — são 9 microgramas, contra 5 da castanha-do-pará.

7 - Selênio
Esse potente mineral antioxidante aparece aos montes na castanha-do-pará — são 740 microgramas. A portuguesa, coitadinha, não contém quantidade que mereça ser mencionada.


***************


Quanta coisa boa né meninas???

Cuidado pra não comer em excesso pois é bastante calórica e não queremos engordar né?
rsrsrs

E vc?
Qual o seu segredinho de saúde?
Conte pra gente!!

bjus
Quiane
Meu Twitter. . Meu Orkut

Vem fazer exercício comigo!

Bom dia meninas!

Esse é meu primeiro post como colaborador mensal do Blog Fazendo Arte com Quiane!

Estou muito contente com essa parceria e antes de continuar, quero agradecer a Quiane por esse convite especial. 

Valeu Quiane!!! 

Pretendo trazer um pouco de informação sobre corridas, caminhadas e saúde!!

Nesse post, quero me apresentar e falar um pouco sobre minha transição dos últimos 12 meses e também conhecer um pouco mais vocês, leitoras desse blog espetacular!

Quem sou eu

Meu nome é Leonardo Nista, tenho 30 anos, sou formado em Processamento de Dados e Administração de Empresas.

Blogueiro e "Twitteiro" nas horas vagas, gosto muito de escrever sobre meus treinos, corridas que participei, dicas de saúde, superação e fazer um release de corridas que estão para acontecer.

Além desses tópicos, sempre constantes em meu blog, costumo fazer testes e análises de produtos voltados ao esporte, para apresentar e ajudar as pessoas a decidirem entre comprar ou não um determinado produto.

Do tempo diário que reservo para me dedicar ao meu blog, metade eu utilizo para me dedicar a leitura de e comentáris em outros blogs.

Estou sempre procurando novas idéias, fazendo novas amizades e me atualizando sobre tecnologias para o blog.

Tudo para deixá-lo cada vez melhor!

Comecei a escrever sem pretensão alguma.

Meu blog era para ser apenas um caderno eletrônico para registrar minha luta contra o cigarro e minha evolução nas corridas. Minha idéia é, após uns dois anos, fazer uma leitura desde o primeiro post até o ultimo, para ver tudo que conquistei em tão pouco tempo!!

Com uns 5 meses de blog, eu já havia feito um grande círculo de amizades. Dessas, muitos deixaram de ser amigos virtuais, para se tornarem amigos reais! Estamos sempre nos esbarrando nas corridas, as vezes combinando um local para se encontrar e em outras nos encontramos sem querer!

Já aconteceu até de encontrar um amigo(a) no meio de uma prova e aproveitar o percurso para colocar o papo em dia!

Isso mesmo! Conversamos no meio da corrida!

Não estamos lá para chegar em primeiro lugar, vamos deixar isso para os Atletas de Elite!

Estamos na corrida para nos divertir, para provar a nós mesmos que podemos ir mais longe, para fazer amigos e compartilhar momentos, para ter mais saúde e sentir que podemos cada vez mais!



Lucina Ratinho e Leonardo Nista - Ela tem 66 anos e adora correr provas acima de 100km!

 Tem gente que acha isso muito chato, cansativo...coisa de louco!

Eu mesmo já achei tudo isso coisa de louco, achava que não era pra mim, que não iria conseguir, e depois tinha o cigarro, que me me deixava com um fôlego igual de um senhor de 90 anos...

Mas lutei e consegui, em pouco mais de um ano eu completei uma Meia Maratona (são 21km!)

Foi no dia 10/04, domingo passado, lá em São Paulo! Leia o post e assista o vídeo para entender um pouco mais do que eu estou falando. É demais!



Leonardo Nista - Meia Maratona Corpore dia 10/04


Se você ainda não corre, mas gostou dessa pequena introdução sobre o mundo "corrístico"....se prepare, pois acho que o bichinho da corrida vai pegar você!!

No próximo post vou dar dicas sobre como sair do sedentarismo, espero vocês por aqui!

Aproveito para convida-las para conhecer meu blog: http://www.corroporcorrer.com.br/

beijos e até a próxima!!

Leonardo Nista
Corro por Correr
www.corroporcorrer.com.br
Twitter: @leonista

SORTEIO: OUTONO BEM CHEIROSA

Inscrições Encerradas!!
VEJA A GANHADORA AQUI:
http://arte-com-quiane.blogspot.com/2011/04/resultado-do-sorteio-outono-bem.html

Meninas mais um sorteio pra vcs!

Outono é uma estação linda, mas deixa a nossa pele ressecada com tanto vento não é?

Por isso preparei esse sorteio bem cheiroso e brasileiro pra vcs!

Nada de kits importados de produtos que não são preparados pra nossa pele, comprei um hidratante da Marca Jasmim Manga com o aroma Violeta e Framboesa e um óleo corporal combinando.

É uma delícia!

Sorteio:

1 hidratante corporal

1 óleo após banho

Para participar basta preencher o formulário no final da postagem.

Chances extras:

1. Seguir o blog publicamente vale preencher mais uma vez

2. Colocar o selo com o link do blog vale preencher mais uma vez.

3. Fazer um post falando do sorteio com link direcionando para o meu blog vale preencher mais uma vez

4. Seguir o meu Twitter @_quiane vale preencher mais uma vez

5. Retuitar a frase:  "Quero ficar cheirosa com o kit que a @_quiane está sorteando! http://arte-com-quiane.blogspot.com/2011/03/sorteio-outono-bem-cheirosa.html" vale preencher mais uma vez o formulário.

Importante: A cada uma dessas chances vc tem que voltar aqui e me avisar ok? Senão não vale, pois confirmo todas as entradas do formulário.

Ao todo vc poderá ter 6 chances!

Pode participar do sorteio meninas do Brasil e fora do país também!

O frete será pago por mim.

Sorteio via Random.

O sorteio vale até dia 20/04

Boa sorte a todas!

Se vc não visualizar o formulário acima pode fazer a inscrição através do link:
Sorteio Bem Cheirosa

bjus

Quiane

Meu Twitter. . Meu Orkut

Dica: Como ter unhas fortes!

(nao reparem na minha unha mal feita, vou fazer a unha só na sexta!!)

Engraçado que falar de unhas em blogs virou moda,repararam nisso?

Eu falo de unhas aqui desde 2008, é um assunto que AMO!!!

Estou sempre atrás de dicas pra mim mesma pois tenho uma unha fraca fraca fraca fraca fraca! kkkk

Eu vi uma postagem da Thalita. no Youtube uns 3 meses atrás dando dicas pra unha e resolvi testar, hehehe!!

Meninas funciona!

A receita é a seguinte:

se vc quiser unhas fortes  vc tem que colocar uns 10 cravos dentro do vidro da base, deixe curtindo um dia antes de usar.

Além de fortalecer as unhas ele deixa um cheiro delicioso de cravo que eu gosto muito!

Se vc quiser que a sua unha cresça vc tem que colocar alho dentro do vidro de base. Ainda não testei essa dica pois nao curti muito o fato de colocar alho, kkkkk mas a unha dela é grande, deve funcionar tbm!

Vou testar só pra contar pra vcs ok??

O que nao faço por vcs!!

rsrs

se vc quiser que a sua unha cresça e também fique forte é só colocar o alho e o cravo juntos no vidro.

(1 alho picado e 10 cravos da índia)

Olha o cravo dentro do meu vidro de base:

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é só colocar, nao tem segredo!


Pulo do gato da Quiane:

Meninas que vivem com a mão na boca e reclamam de unhas quebradiças!

Descobri que mesmo nao roendo as unhas, se vc deixar a sua mão na boca  a sua unha vai quebrar pois a saliva tem o papel de quebrar o alimento para facilitar a digestão, e com isso a saliva quebra a unha!

Então  não basta falar que não roe mais unhas, tem que tirar da boca!

Façam a receita em casa e depois me diga se não funciona!
Testei e aprovei!

E vc?
tem alguma receita pra dividir com a gente??