一、最健康的，最有益的，最長(cháng)壽的食物有哪些？

十大健康食物排行榜

·第一名 番茄

·第二名 菠菜

·第三名 堅果

·第四名 椰菜花

·第五名 燕麥

·第六名 鮭魚(yú)

·第七名 大蒜

·第八名 藍莓

·第九名 綠茶

·第十名 紅酒

瘦身水果排行榜

·第一名 蘋(píng)果

·第二名 葡萄柚

·第三名 蕃茄

·第四名 菠蘿

·第五名 香蕉

·第六名 奇異果

·第七名 檸檬

十大健康水果排行榜

·第一名 蘋(píng)果

·第二名 杏

·第三名 香蕉

·第四名 黑莓

·第五名 藍莓

·第六名 甜瓜

·第七名 櫻桃

·第八名 越橘

·第九名 葡萄柚

·第十名 紫葡萄

二、火麻油可以炒菜嗎？

可以炒菜的，巴馬當地的長(cháng)壽老人幾乎每家都有這個(gè)油，幾乎頓頓吃火麻青菜湯，是巴馬百歲老人長(cháng)期食用得以健康長(cháng)壽的原因之一，當地群眾稱(chēng)之為“長(cháng)壽麻”或“長(cháng)壽油”。具有延緩動(dòng)脈硬化、預防心腦血管疾病，是值得推薦的長(cháng)壽油料。

三、想問(wèn)為老人用什么食用油做菜比較好？高油酸葵花籽油行嗎？

油酸，OMEGA9必需脂肪酸有助于降低血脂及總膽固醇水平，防止血液凝塊造成血管狹窄或血栓，調節血壓，保護心腦血管健康。高油酸推薦萬(wàn)得優(yōu)高油酸葵花籽油，相對于橄欖油更適合中國人口味。

四、半年不怎么吃食用油和肉有什么后果

沒(méi)什么后果,比如豆類(lèi)什么的,脂肪比肉還高,吃菜很健康,想想和尚,天天吃素,能活很高壽,死后還能燒出猞猁子.