【妈妈网特稿】孕期遭遇腿抽筋，对很多个妈妈来说，并不是新鲜事。
“腿抽筋”在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩，变得很硬，疼痛难忍。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。
孕妇腿抽筋？老公出手帮你忙
孕妈妈小腿抽筋并不少见。可能是因为腿部的肌肉因承受额外的体重而感到疲劳。也可能是因为增大的子宫压迫到了从腿部到心脏输送血液的血管及从躯干通向腿部的神经。
腿抽筋，缺钙是主要原因
对于孕妈妈来讲，腿抽筋一般发生在孕中晚期，多在晚间睡眠时发生，并会影响睡眠质量。这是因为非孕期血钙浓度较稳定，波动范围较小。妊娠以后，由于胎儿的生长发育，对钙的需要量增加，母体血钙除了保证眙儿生长需要以外，也还要维持自身对钙的需求与代谢，加之孕期母体常有一定量钙的丢失、血液的稀释，从日常膳食中摄取的钙和维生素D的量不足，或日照不足，使孕妈妈出现低钙血症而腿抽筋。
孕期对钙的需求量大到无法想象。据分析，孕妇在整个孕期需要储存大约50克钙，其中25～30克是供胎儿生长发育所需，这些都需要从膳食中获取。
众所周知，孕期需要全程补钙。尤其是在孕晚期，孕妈妈们的钙需求量更是明显增加，一方面母体的钙储备需求增加，另一方面胎儿的牙齿、骨骼钙化加速等，都需要大量的钙。
当孕妈妈膳食中钙的摄入量不足时，就会动用体内储存的钙，这样就会使孕妇缺钙，造成孕妇腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛，甚至出现牙齿松动、血压升高、骨质疏松等缺钙的症。