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吃蓝莓需要去皮吗?月饼不回油怎么补救

时间:2024-11-21   阅读量:230

清蒸红鱼 健康的烹饪

    清蒸的鱼味道最为鲜美,而且营养也最丰富。红鱼也是很常见的鱼类,清蒸吃是最好的。今天小编就告诉你清蒸红鱼的具体做法。

    用料  红鱼 3条红尖椒 1个尖椒 1个葱 1段姜 1小块黄酒 3汤匙蒸鱼豉油 2汤匙植物油 1汤匙
    做法
    1、红鱼去内脏,洗净后放大盆内;青红尖椒、葱、姜各切丝待用;
    2、红鱼倒黄酒,把一部分葱、姜丝放鱼身上腌制20分钟;
    3、腌制后,上锅蒸制15分钟;取出后,把汤汁倒掉,葱姜拿掉;
    4、把青红椒丝放在鱼身上,把另部分葱姜也放鱼身上,倒入蒸鱼豉油待用;
    5、中火,炒锅倒植物油,油开后,淋到鱼身上,出香味即可;
    烹饪技巧
    1、红鱼又称红槽鱼,红鱼眼间很宽,且突出,全身鲜红,故得称为红鱼。它个头不大,肉质的蛋白却很高。而且刺很小,更适合小孩和老人食 用。红鱼肌肉中脂类含量低,属高蛋白低脂肪、低比能值鱼类。它肉质鲜美,营养丰富,是优质的海产鱼类;
    2、清蒸后的鱼会有一些汤汁,是蒸出来的杂质和黄酒,最好要掉倒不要留,不然与蒸鱼豉汁混合后,味道不好;
    3、先倒蒸鱼汁,后淋油,这样蒸鱼味也能发挥出香味。后倒蒸鱼汁,味道没有先倒好。

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干烧青椒鸡 筋道Q弹美味十足!

    鸡肉一般都很好熟的,青椒炒鸡肉还是头一次做,不过味道还是蛮不错的。在炒制的过程中多加一些料酒,盖上锅盖稍微焖一下,鸡肉连皮吃起来略带嚼头,筋道Q弹,青椒又提味儿,超级香,超级下饭!

    用料  鸡 1/2只尖椒 4个葱 1段姜 1小块蒜 2瓣干辣椒 8个八角 1颗沙姜 1块食盐 1/2茶匙料酒 4汤匙老抽 1汤匙黑糖 1小块味精 1/2茶匙植物 油 2汤匙
    做法
    1、鸡肉半只,剁成小块,冷水下锅“飞一下水”,捞出;
    2、准备葱段、生姜片、蒜片、干辣椒、八角1颗、沙姜1粒;
    3、锅里倒入少量植物油,将上图中的调料放进去,小火慢慢煸炒出香味;
    4、然后将鸡肉块倒入,大火翻炒;
    5、淋入3、4勺料酒,因为不打算加水,所以料酒可以稍微多来点;
    6、1勺老抽;
    7、1/2勺盐;
    8、一小块黑糖,没有黑糖用冰糖或者红糖皆可;
    9、翻炒均匀后,盖上锅盖,转小火7、8分钟;
    10、期间翻一翻,令鸡肉入味;
    11、鸡肉熟后,将尖椒切滚刀块放入,一点点味精,和炒均匀,断生即可关火。

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