武汉太康医院建议秋季运动之后怎样防止着凉

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武汉太康医院建议秋季运动之后怎样防止着凉

如何防止秋季运动后着凉
一、选择合适服装
二、做好准备活动
三、把握运动负荷
四、养成良好休息习惯
五、游泳锻炼注意保温
六、运动之后饮水科学

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