20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑组织结构

编者按：天才的神经的确是有不同于平常的地方，那么怎样的神经构造便是着你是个聪明人呢，今天我们有请到了眼睛科副主任周体贴女士为我们神经构造!

下面是本期图片的内容简介：

本期司仪介绍：

周体贴：男，眼睛科五病区(癫痫中心)副主任。1994年起即为生眼睛科的药理学医疗实习。1997年开始全面性学术研究立体定向和特性眼睛科疾病，尤其是对癫痫病的救治，近来积累了几千事例患者的药理学治疗放射线长处。在国家级杂志发表学术论文十余篇，参加编写概论《挥术学讲义：眼睛科卷》(第二)、《放射放射线学新技术开发展》《神经核医学》、《癫痫外医学》等。国际上全面性开展伽玛刀放射线癫痫、外科挥术(仅限于软组织切除、颞叶海马切除、半球门切除等)放射线癫痫，积累了丰富的长处。另外主要学术研究癫痫发作是从灶的出发点，在国内率先运用脑铁立体出发点技术开发，实现 128 导脑铁与影像混合技术开发。其中学术研究难治性癫痫灶出发点课题得到核查(IAEA)资助。

太快走回+打球门：神经则会愈来愈聪明

“渐进的糖类文学运动和有一定这两项的复杂文学运动相结合，能起到练功神经的作用。”学术研究执法人员问道，渐进的糖类文学运动仅限于太快走回、户外活动、体操、蹬车、密宗等，这些文学运动能让我们的心情平和愉悦，身处失眠的困扰。如果每周能坚信4次，每次30—40分钟的很低强度糖类文学运动，16周后，以年前从不文学运动的人入睡时长则会较短一半，总失眠时长则会延长1小时，这能进一步提高脑部与遗忘力、注意到力等认知特性有关的化学杂质水准，从而提高认知特性。坚信有渐进的糖类文学运动，可以让你在实习的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。

有一定这两项的复杂文学运动，仅限于球门类、舞、拉丁舞等，它们无需身体多个部位密切合作配合，更进一步练功神经的军事力量。在进行时这些文学运动时，常常无需用脑思考，事例如棒球门挥在投球门时无需思考如何运用挥臂的微妙动作投出各种变幻莫测的球门;舞蹈不只要闪亮全身，还要注入情绪，一个眼睛神、一个表情都要经过设计;文学运动，神经左右半球门紧密配合，眼睛、心、挥密切合作一致。

学术研究执法人员反驳，文学运动还能增加血流量，向神经稀缺地供应氧和，意味着脑蛋白愈来愈佳的实习状况。普通人从业员经常过分用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的状况。一般人因此无需愈来愈多的氧和进一步提高用脑效率，对他们而言，文学运动就略显正因如此了。

医学用脑

神经是全身耗氧量大的器官，分之一人体总耗氧量的四分之一，因此氧充足更进一步进一步提高神经的实习效率，保持高度的注意到力。用脑时，需尤其注重深造、实习环境的空气质量。

神经百分之八十以上由水组合而成，神经所换取的所有信息都是通过蛋白以铁场表达方式进行时截取，而水是铁场截取的主要传播媒介。所以，在读书或做家教年前，先饮一至两杯清水，更进一步神经运作。

听完舒缓的音乐，对神经神经蛋白代谢十分稳固;与朋友或者群人交谈也则会促进神经的生殖和练功神经的特性;多读书多看报，不是课本来消遣时长，而是让你的神经愈加丰富痛太快;观察周围的本性，并注意到及时往神经中储存信息，然后加以遗忘，活跃思路.

药品：根据有关学术研究，对神经生长生殖有重要作用的杂质主要有表列8种：脂肪、钠、、糖、细胞内、B部族营养素、营养素A、营养素E。所以，蕴含这8种杂质的粪便都可算作是健脑粪便。其中突出的是这样一些制品：

⒈核桃。它蕴含脂类，这种杂质能使脑的构造杂质齐备，从而使人具有愈来愈佳的普通人。所以人们都把它作为健脑制品的首选。

⒉哺乳类肉。哺乳类肉不但营养丰富，其健脑作用也大幅优于哺乳类肉质本身。因为哺乳类肉比肉质带有愈来愈多的脂类。

⒊糯米。糯米中所含的钠是糖类中高的，同时它还带有少量的B部族营养素，这些对神经的生殖很稳固。

还有一些粪便如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑制品

常吃饭可以健脑的粪便，可以让你愈来愈聪明。这些粪便主要有：龟壳、沙律、猪脑、瘦猪肉、牛肉、牛肉、鸭肉、恶性肿瘤、牡蛎等等。

多吃饭龟壳可以让孩童愈来愈聪明，是大家都其实的。这是因为龟壳带有细胞内、、营养素和大量钾，对补三焦，健脑角色扮演有很好的功效。沙律有养血补肝、健脑的清热。猪脑具有补脑，止头昏的功效。

瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛有健脾益胃，健脑的清热。牛肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水主治，补脑的作用。恶性肿瘤可以补肾壮骨，补益脑髓。牡蛎带有粗细胞内、脂肪、钠等成分，具有补肾益精、健脑的清热确实的休息时间方法：神经保健常思防衰。

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