月经不调患者日常生活中需注意

月经是成年女性都会有的1种很脆弱的生现现象，说它脆弱是由于它很容易遭到1些因素的影响而致使月经不调，因此，月经不调患者在医治的进程中就需要注意平常生活中的许多小细节。

1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，没必要过分紧张。

2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3.内裤要柔软、棉质，透风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食品，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷水果。

经过以上的介绍，您知道月经不调患者应当注意些甚么了吗?相信您如果做到以上的那些建议的话，您的月经不调会很快就诊愈的。

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