脚后跟经常“干裂”？四个原因很常见

对于脚后跟开裂的现象，民间也流传着不少说法，有人说这是缺乏胶原蛋白，还有部分人认为这是高尿酸的表现，甚至是糖尿病的信号。

其实，脚后跟开裂与缺乏胶原蛋白、糖尿病等疾病并没有关系，医学上将脚后跟开裂现象称为：皲裂。

脚后跟开裂是个很常见的症状，也许很多人身上都存在，但要问及引起该症的诱因，可能很多人都不太明白，接下来让小妙为你一起来梳理一下导致脚后跟开裂的真实原因，以下4点较为常见。

季节变化：进入秋冬季节时，气温会逐渐下降，空气内的湿度降低后会让人体的皮脂腺、汗腺活跃度下降，这种情况下极易导致皮肤干燥，特别是一些皮肤的角质层部位容易有干燥、开裂的症状表现。

重压和摩擦：脚后跟这个位置较容易受到摩擦和压力，长期受到过大的压力、摩擦也会导致局部角质层变厚，逐渐的出现开裂表现。

脚气和湿疹等疾病：还有部分人出现脚后跟开裂是由于罹患脚气、湿疹等疾病所致。

体内缺乏维生素：体内缺乏维生素A时，会导致皮肤无法得到充足的血液、氧气供给，大量的水分从肌肤内流失，容易导致皮肤干燥缺水，皮肤过度干燥也容易引起脚后跟开裂。

这些原因都可能会导致脚后跟异常的开裂，看到这里的你相信对此有了更深的了解，当出现脚后跟开裂，建议及时就医查明原因，以便对症治疗。

预防脚后跟“干裂”有妙招，现在知道也不晚。针对不同原因的脚后跟开裂，需要采取的防治方法也不同，因真菌感染、脚气所致的后跟开裂要及时就医进行抗真菌治疗；因干燥因素所致的开裂，则可以使用一些滋润的乳膏涂抹或是买胶布贴来帮助伤口愈合。

注意日常一定不要用手去抠开裂的部位，这样做容易导致出血，引起感染，正确的做法是用剪刀慢慢修剪掉一层死皮即可。对于没有脚跟开裂的人群来说，日常做好这四件事可以让你免受脚跟开裂的困扰：

1.科学补充维生素

饮食上要注意补充足量的维生素，多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮，如胡萝卜、南瓜、菠菜等可以适当多吃，也可以在医生指导下服用补剂。

2.用温水泡泡脚

用温水泡脚可以让脚保持在湿润的状态下，对于预防开裂有一定帮助。本身皮肤干燥的人群，在泡脚后最好涂抹一些保湿产品。

3.注意个人卫生

鞋袜要注意选择透气性好的，并且要及时的更换，切不可长时间不换鞋袜。另外，袜子和鞋子还需要注意不能太紧，避免让足部长时间处于不透气的状态下。

4.注意饮食多样化

饮食上可以适当的多吃一些富含蛋白质的，蛋白质摄入充足可帮助维持皮肤弹性和水分，防止皮肤开裂。对于一些年龄较大的人群，日常可以适当的多吃一些羊肉、鱼肝油、猪肝等食物。