市场上的保健品可以分为两大类，一是营养型保健品，二是辅助看诊型保健品。营养型保健品主要是提供人体必需的一些营养成分和部分微量元素，如蛋白质、多链不饱和脂肪酸、钙及维生素等；功能型保健品主要是针对心脑血管和糖尿病等有具体病痛，需要辅助调理作用的一类产品。

    逢年过节，有孝心的儿女们张罗着给父母买保健品，然而面对市场上五花八门的产品该如何选择？虽然保健品有保健的结果，但也有适宜人群和不宜人群的区分。随意购买保健品作为礼物，如果不适宜的人食用了，不但起不了保健的感觉，还会影响到身体健康。

    中老年人可适当食用保健品

    一般认为，正常人只要一日三餐合理膳食，摄入的营养就能基本满足日常需求，不一定要吃保健品。但有相关资料显示，50岁之后有30%的女性和20%的男性会陷入骨质疏松的困境。因此，建议中老年人不妨在医生指导下适量补充钙片。

    其实，保健品只用于病痛防范和维持健康，不以看诊为目的，更适用于特定人群，如亚健康人群、某种维生素缺乏等。因此，保健品不能作为日常饮食的替代品。

    购买保健品的注意事项

    保健品不是药物，不可期望过高。首先，很好在购买保健品前，了解送礼对象的身体状况，是否存在某些慢性病；其次，购买时仔细看说明书，了解所选保健品的适宜人群及相关禁忌，也可咨询医生或营养师后再购买；后，嘱咐对方要按照产品说明书进行食用，如需要空腹吃，还是饭后吃，不能和哪些药物一起吃等，都很有讲究。

    了解身体状况才能正确选择

    全球加盟网保健频道小编提醒大家：一般钙片和维生素是普通中老年人都需要的，因此给长辈送礼可考虑送卵磷脂钙或复合维生素来改善身体机能。而老年人普遍气亏，参能补气，其中高丽参是不错的选择；对于有潮热、情绪不稳等更年期症状的女性，可补充植物雌激素，如大豆异黄酮等。

    其实，给长辈送礼，很好知道他的身体状况，才能有针对性地购买保健品，避免买错的尴尬。假如长辈是高血压患者，那么送气血双补的滋补品，就可能会影响到他血压的控制；送糖尿病人含糖的及燕窝等滋补品，会影响到其血糖的控制；痛风患者则不适合送辽参、鲍鱼等含有嘌呤的海鲜产品和菇类等山珍；肝肾功能差者，则不适宜食用高蛋白质的食物，以免增加肝肾代谢的负担。

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