虔草：虫草初春养生膳食汤，日常食补好营养

价格面议2022-02-23 17:57:58

服务范围：

广东,广州,天河,珠江新城

联系人：虔草

联系电话：

13600000000（广东广州）

类别：

运动健康

服务区域：

天河,海珠,越秀,白云,荔湾,番禺,黄埔,花都,增城,萝岗,东莞,佛山,从化,南沙,经济开发区,广州周边

详细地址：

华夏路

初春气温变化大，忽冷忽热，需要多多注意身体，因此小编接下来，给大家推荐2道养生膳食，日常食用补养，开启新一年的健康生活!

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一、食材：

虫草3条、黑玛卡15克、黑豆30克、核桃20克、山药30克、鸡腿3个、鸡爪5个、香菇20克、姜片、盐适量

二、步骤：

1、山药、香菇提前泡30分钟，其他食材洗净备用;

2、鸡肉加姜片焯水后，捞起备用;

3、放入鸡肉、黑玛卡、黑豆、核桃、山药、鸡腿、香菇炖煮1小时;

4、出锅前10分钟加入虫草、盐即可。

-02-

莲子芡实猪肚汤

一、食材：

虫草3条、猪肚1个、瘦肉300克、芡实30克、白莲30克、淮山30克、百合15克、白胡椒粒适量、盐适量

二、步骤：

1、干货提前泡30分钟;

2、清洗过的猪肚放入水中烫至发白后捞出泡冷水切成条状，备用;

3、瘦肉、淮山切好，备用;

4、猪肚、瘦肉、芡实、白莲、淮山、百合放入锅中，大火烧开转小火煲1小时;

5、最后加入适量白胡椒粒、盐和虫草炖煮10分钟即可出锅。

是不是很简单呢?快点做起来吧!

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